캐모마일차 효능/부작용

캐모마일 차는 다양한 건강 문제에 대한 전통 민간 요법으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 오늘날에는 암과 당뇨병을 포함한 질병 관리에 있어 그 효과가 점점 밝혀지고 있습니다. 대부분의 사람들에게 캐모마일 차는 다른 치료법의 보충제로 사용하는 것이 안전하지만 심각한 질병이 있는 경우 주류 치료를 대체해서는 안 됩니다. 여기에서는 캐모마일 차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

캐모마일차 효능 9가지

 

1. 캐모마일차 효능 - 당뇨병 치료 및 혈당 강하

일부 연구에서 캐모마일 차가 당뇨병 환자 의 혈당을 낮출 수 있음을 발견했습니다. 연구 결과에 따르면 캐모마일이 당뇨병 치료제를 대체할 수 있다는 사실은 밝혀지지 않았지만 기존 치료법에 대한 유용한 보충제가 될 수 있습니다. 마찬가지로 2008년 쥐에 대한 연구에 따르면 캐모마일 차를 꾸준히 섭취하면 혈당이 증가하는 것을 막을 수 있습니다. 이 효과는 당뇨병 합병증의 장기적인 위험을 감소시켜 카모마일이 당뇨병 결과를 개선할 수 있음을 시사합니다.

 

 

2. 캐모마일차 효능 - 생리통 완화

여러 연구에서 캐모마일 차를 생리통의 심각성을 줄이는 것과 연관시켰습니다. 예를 들어 2010년 연구 에 따르면 한 달 동안 캐모마일 차를 섭취하면 생리통의 통증을 줄일 수 있다고 합니다. 연구에 참여한 여성들은 또한 생리통과 관련된 불안과 고통이 덜하다고 보고했습니다.

 

3. 캐모마일차 효능 - 골다공증 예방

골다공증은 골밀도가 점진적으로 감소하는 것입니다. 이 손실은 부러진 뼈와 구부린 자세의 위험을 증가시킵니다. 누구나 골다공증에 걸릴 수 있지만 폐경 후 여성에게 가장 흔합니다. 이러한 경향은 에스트로겐 의 영향으로 인한 것일 수 있습니다. 2004년 연구에서 캐모마일 차가 항 에스트로겐 효과가 있을 수 있음을 발견했습니다.

 

 

4. 캐모마일차 효능 - 염증 완화

염증은 감염과 싸우기 위한 면역 체계의 반응입니다. 캐모마일 차에는 다음과 같은 화합물이 포함되어 있습니다.염증을 줄일 수 있습니다. 그러나 장기간의 염증은 치질, 위장 통증, 관절염, 자가면역 질환, 심지어 우울증을 비롯한 광범위한 건강 문제와 관련이 있습니다.

 

5. 캐모마일차 효능 - 암 치료 및 예방

일부 연구에 따르면 캐모마일 차가 암세포를 표적으로 삼거나 애초에 암세포가 발달하는 것을 예방할 수도 있다고 합니다. 그러나 지금까지의 연구는 결정적이지 않으며 과학자들은 카모마일의 항암 효과를 입증하기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 말합니다. 또한 대부분의 연구는 인간이 아닌 동물의 임상 모델을 살펴보았습니다.

 

 

6. 캐모마일차 효능 - 수면과 긴장 완화

캐모마일 차는 사람들이 긴장을 풀고 잠들도록 도와주는 것으로 널리 알려져 있습니다. 현재 증거에 대한 한 검토에서, 심혈관 환자 12명 중 10명이 캐모마일 차를 마신 직후 잠이 들었다고 합니다. 임상 모델을 조사한 소수의 다른 연구에서도 카모마일 차가 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 쥐를 사용한 연구 에서 카모마일 추출물은 수면 장애를 가진 설치류가 잠들도록 돕기도 했습니다.

 

 

7. 캐모마일차 효능 - 생리통 완화

캐모마일 차는 진경제이기 때문에 생리통 완화에도 도움이 될 수 있습니다. 한 저널에 발표된 연구에 따르면 황체 및 생리 주기(월경 시작 2주 전, 실제 출혈 시기)에 캐모마일 차를 하루에 두 번 마신 후 40명의 여성이 대조군보다 경련과 불안이 더 적은 것으로 보고되었습니다.

 

8. 캐모마일차 효능 - 가벼운 피부 상태 관리

연구에 따르면캐카모마일 추출물을 상처에 직접 적용하면 치유에 도움이 됩니다. 비슷하게, 몇 가지 연구에서 카모마일 연고가 히드로코르티손 크림만큼 효과적이지는 않지만 습진 과 가벼운 염증성 피부 상태에 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

 

9. 캐모마일차 효능 - 면역 체계 강화

한 연구에서 14명의 지원자가 2주 동안 매일 5잔의 차를 마셨습니다. 그 후 과학자들은 소변에서 히푸레이트와 글리신이 크게 증가하는 것과 관련이 있으며, 둘 다 항균 활성 증가와 관련이 있습니다.

 

 

캐모마일차의 부작용

캐모마일은 다른 식물의 꽃가루에 오염 되어 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이전에 카모마일 제품에 대해 경미한 알레르기 반응을 보인 적이 있는 사람도 피하는 것이 좋습니다. 대부분의 건강한 성인은 감염을 퇴치할 수 있지만 영아는 그렇지 못할 수 있습니다. 많은 전문가들은 영유아에게 꿀을 피하고 캐모마일 제품도 피해야 한다고 권장합니다. 누군가가 약을 복용하고 있다면 의사에게 캐모마일 차와의 잠재적인 상호 작용에 대해 문의해야 합니다.

---

영지버섯 효능/부작용

남해 가볼만한곳 베스트10

성장판 닫혀도 키크는법 권장

전원일기 798회 - '공짜가 아닙니다'(캬바레 소동)

보이차 효능 10가지