뜨거운 물에 발을 담그는 것은 단순히 몸을 이완시키고 진정시키는 것 이상입니다. 족욕은 또한 복통, 두통, 경련, 독감 증상 등을 완화시키는 힘이 있습니다.
궁극적인 이완은 족욕의 가장 명백한 건강상의 이점 중 하나일 수 있지만 연구에 따르면 하루에 15분에서 20분 동안 뜨거운 물에 발을 담그면 기분, 에너지 수준, 수면 습관 및 모든 통증에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다.
반사 요법에서 알 수 있듯이 전신은 발로 표현되고 발과 연결되어 있습니다. 즉, 신체의 일부를 보살피고 양육하면 모든 사지와 장기에 건강과 웰빙을 가져올 수 있는데요. 여기에서는 족욕의 효과 10가지를 알아보겠습니다.
족욕 효과 - 뜨거운 물에 발을 담그고 씻으면 염증이 감소하고 순환이 촉진되어 발과 다리의 확장된 혈관에 정체된 혈액이 공급됩니다.
족욕 효과 - 족욕이 진정과 활력을 동시에 줄 수 있다는 것이 직관적이지 않게 들릴 수 있지만, 동시에 몸을 진정시키고 깨우는 마법이 있습니다. 강도를 높이려면 발을 담글 때 엡솜염 넣으십시오.
엡솜염은 피부에 쉽게 흡수되어 신체에 여러 가지 일을 하는 마그네슘 이온 수준을 보충합니다. 여기에는 세로토닌(뇌의 기분을 고양시키는 화학 물질) 증가, 에너지 및 체력 증가, 과민성 및 아드레날린 감소, 혈압 감소, 집중력 증가 및 수면 습관 개선이 포함됩니다. 또한 발 냄새와 발 곰팡이를 제거하고 내성 발톱을 치료하는 데 도움이 됩니다.
족욕 효과 - 일부 전문가들은 벤토나이트 점토와 특정 소금 및 미네랄이 함유된 족욕이 몸에서 소금과 해로운 독소를 끌어내는 역삼투라는 과정을 통해 몸을 해독하는 힘이 있다고 믿습니다. 양이온과 음이온이 충전된 물을 사용하는 이온 족욕도 해독 작용을 한다고 합니다.
이러한 유형의 족욕이 실제로 해독에 도움이 되는지 여부는 여전히 논란의 여지가 있지만 일부 사람들은 족욕이 전반적인 건강과 웰빙에 몇 가지 이점을 제공한다고 주장합니다.
족욕 효과 - 뜨거운 물 족욕은 발 외에 다른 신체 부위의 통증을 완화시키는 힘이 있습니다. 족욕은 두통, 치통, 골반 통증 및 골반 염증성 질환, 간 문제, 경련, 전립선 문제, 치질, 관절 및 류마티스 통증 및 통증, 과도한 발한, 가슴 울혈 및 감기 및 독감 증상 등을 도울 수 있습니다.
족욕 효과 - 족욕은 긴장, 분노, 혼란, 적개심 및 불안을 감소 및/또는 완전히 제거할 수 있기 때문에 우울증에 도움이 되는 것으로 여겨져 왔습니다.
족욕 효과 - 페디큐어를 받아본 사람은 미용 과정에서 발을 따뜻한 물에 담그는 것이 필수 단계라는 것을 알고 있습니다. 이것은 굳은 살, 옥수수, 건조하고 벗겨지기 쉬운 피부와 같은 전형적인 발 문제의 존재와 출현을 줄이는 데 도움이 됩니다.
족욕 효과 - 족욕은 자연적으로 진정되며, 한 번의 족욕만으로도 몸과 마음을 이완시켜 행복한 행복한 상태로 만드는 힘이 있습니다. 이것은 인지 기능을 향상하고 창의성과 작업 습관을 향상하는 데 도움이 되며 더 나은 수면으로 이어지고 전반적인 기분을 개선합니다. 족욕에 아로마세러피나 에센셜 오일을 추가하면 이러한 건강상의 이점이 증가하여 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 궁극적인 고요함을 얻을 수 있습니다.
족욕 효과 - 따뜻한 족욕의 온도 범위는 섭씨 34~38도입니다. 이 때 경증에서 중등도의 관상 동맥 질환이 있는 개인에서 관상 동맥의 혈류를 개선할 수 있습니다. 붉은 생강을 넣은 따뜻한 족욕은 노인 고혈압 환자의 수축기 혈압과 이완기 혈압을 모두 낮추는 것으로 밝혀졌습니다.
족욕 효과 - 60명의 당뇨병 환자를 대상으로 한 무작위 임상 시험에서 5리터의 따뜻하고 견딜 수 있는 물과 250g의 용해된 미네랄 염이 포함된 따뜻한 족욕은 당뇨병성 신경병증으로 인한 통증을 감소시켰습니다.
족욕 효과 - 불면증의 경우 뜨겁거나 따뜻한 족욕이 유용합니다. 여러 연구에 따르면 잠자리에 들기 전에 발을 따뜻하게 하면 사람이 더 빨리 잠들고 잠이 더 깊어집니다. 이것은 불면증이 있는 빈혈 환자에게 매우 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 족욕은 또한 만성 단계 외상성 뇌 손상이 있는 사람들의 수면을 개선할 수 있습니다.
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