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불안증에 좋은 음식 사람들은 그들의 불안을 다스리는 것을 돕기 위해 다양한 생활방식을 바꿀 수 있습니다. 채소, 과일, 콩과류, 통곡물, 그리고 살코기 단백질이 많이 함유된 식단을 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 불안증은 전세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 광범위한 질환입니다. 증상은 다양하며, 어떤 사람들은 때때로 그것을 경험하기도 합니다. 그러나 6개월 이상 증상을 경험한 사람은 일반화된 불안 장애(Generalized Anxiety Disorder,GAD)를 가지고 있을 수 있습니다. GAD의 증상에는 다음과 같은 심리적, 신체적 증상이 포함됩니다. 두려움 긴장감 일상적인 사건과 문제에 대한 과도한 걱정 짜증이 납니다. 집중하기 힘듭니다. 개인적인 사회 관계와 직장 관계에 대한 이슈 심장 두근거림, 심박수.. 2021. 11. 26.
양파즙 효능 양파는 우리가 먹는 대부분의 음식에 들어갑니다. 양파는 모든 음식에 맛을 더하고, 인상적인 효능도 제공해주는데요. 양파는 약효가 있고 많은 미네랄과 비타민을 포함하고 있습니다. 이 채소들은 피부와 머리카락의 질병과 당뇨병, 심장병, 그리고 염증과 같은 다른 건강 문제들을 치료하는데 사용됩니다. 그러면 여기에서는 양파즙의 효능에 대해 알아보겠습니다. 양파즙의 효능 1. 모발 건강을 증진시킬 수 있습니다. 양파즙에 들어 있는 황은 콜라겐 생성을 증가시키고 이것은 머리카락 성장도 증가시킬 수 있습니다. 이라크의 한 연구에 따르면,양파즙이 머리 카락 성장을 촉진하고 탈모증과 같은 상태를 치료할 수 있다고 합니다. 양파즙에는 또한 여러분의 머리카락을 더 빛나게 할 수도 있습니다. 그 즙의 항균 특성은 두피 감염과.. 2021. 11. 26.
무지외반증 원인/증상 무지외반증이라 하면 하이힐을 자주 그리고 오랫동안 신는 것을 좋아하는 여성들에게 많이 생기는 질환입니다.그럼에도 불구하고, 지금까지 100년 이상, 하이힐이 없는 여성의 패션을 상상하는 것은 어려웠습니다. 이러한 생각이나 비슷한 생각들은 수백만 명의 여성들이 이 신발을 계속해서 신으려는 동기를 반영하지만, 그렇게 함으로써, 그들의 발은 상당히 고통받습니다. 비틀거리거나, 넘어지거나, 발목을 비틀거나, 굽이 잡힐 뻔한 위험 외에도, 하이힐을 너무 자주 그리고 너무 오랫동안 신는 여성들, 특히 발이 길고 결합 조직이 약한 여성들은 그들 자신을 추가적인 위험에 노출시킵니다. 무지외반증의 위험요인과 원인 무지외반증은 발에 결함이 있는 생체역학의 결과이며 처음에는 미용적인 문제일 뿐입니다. 하지만 무지외반증 증상.. 2021. 11. 26.
뇌졸중 증상/원인/예방 뇌출혈은 뇌 조직이 산소와 영양분을 얻는 것을 막으면서 뇌의 일부에 혈액 공급이 중단되거나 줄어들 때 일어납니다. 이 때 뇌세포는 몇 분 안에 죽기 시작합니다. 뇌졸중은 응급상황이며, 신속한 치료가 매우 중요합니다. 빠른 조치는 뇌 손상과 다른 합병증을 줄일 수 있습니다. 좋은 소식은 과거에 비해 현재 뇌졸중으로 사망하는 사람들이 더 적다는 것입니다. 효과적인 치료는 뇌졸중으로 인한 장애를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 뇌졸중의 증상 만약 여러분이나 여러분과 함께 있는 누군가가 뇌졸중을 앓고 있다면, 증상이 시작된 시간에 특히 주의를 기울이세요. 일부 치료 옵션은 뇌졸중이 시작된 직후 투여하는 것이 가장 효과적입니다. 뇌졸중의 징후와 증상은 다음과 같습니다. 다른 사람이 말하는 것을 이해하고 말하.. 2021. 11. 25.
인후염 증상/원인/예방 인후염은 여러분이 삼킬 때 종종 악화되는 통증, 긁힘 또는 목의 자극입니다. 인두염의 가장 흔한 원인은 감기나 독감과 같은 바이러스 감염입니다. 바이러스에 의한 인후염은 저절로 낫습니다. 세균으로 인한 인후통 중 덜 흔한 유형인 연쇄상구균 감염은 합병증을 예방하기 위해 항생제로 치료가 필요합니다. 인후염의 다른 덜 흔한 원인은 더 복잡한 치료가 필요할 수 있습니다. 인후염의 증상 인후염의 증상은 원인에 따라 다를 수 있습니다. 징후 및 증상은 다음과 같습니다. 목이 아프거나 따끔거립니다 삼키거나 말을 하면 통증이 심해집니다. 삼키기가 어렵습니다. 목이나 턱에 있는 아프고 부은 분비선이 있습니다. 붓고 붉은 편도선 편도선에 흰 반점이나 고름이 있습니다. 목이 쉬었거나 목소리가 들리지 않습니다. 인후염을 유.. 2021. 11. 25.
어깨 통증 원인/치료/예방 어깨는 넓고 다용도적인 움직임 범위를 가지고 있습니다. 어깨에 이상이 생긴다면, 자유롭게 움직일 수 있는 능력을 방해하고 엄청난 통증과 불편함을 일으킬 수 있습니다. 육체노동, 운동, 심지어 반복적인 움직임으로 어깨를 다칠 수 있습니다. 어떤 질병들은 어깨까지 오는 통증을 가져올 수 있습니다. 이것들은 간, 심장, 또는 담낭 질환뿐만 아니라 경추의 질병들을 포함합니다. 나이가 들수록, 특히 60세 이후에는 어깨에 문제가 생길 가능성이 높습니다. 어깨를 감싸고 있는 연조직이 나이가 들수록 퇴화하는 경향이 있기 때문입니다. 많은 경우, 여러분은 집에서 어깨 통증을 치료할 수 있습니다. 하지만, 물리치료, 약물치료, 또는 수술이 필요할 수도 있습니다. 여기에서는 어깨 통증의 원인, 진단, 치료, 그리고 예방에.. 2021. 11. 24.

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