양파즙 효능

양파는 우리가 먹는 대부분의 음식에 들어갑니다. 양파는 모든 음식에 맛을 더하고, 인상적인 효능도 제공해주는데요.

양파는 약효가 있고 많은 미네랄과 비타민을 포함하고 있습니다. 이 채소들은 피부와 머리카락의 질병과 당뇨병, 심장병, 그리고 염증과 같은 다른 건강 문제들을 치료하는데 사용됩니다.

 

그러면 여기에서는 양파즙의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

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양파즙의 효능

 

1. 모발 건강을 증진시킬 수 있습니다.

양파즙에 들어 있는 황은 콜라겐 생성을 증가시키고 이것은 머리카락 성장도 증가시킬 수 있습니다.

이라크의 한 연구에 따르면,양파즙이 머리  카락 성장을 촉진하고 탈모증과 같은 상태를 치료할 수 있다고 합니다.
양파즙에는 또한 여러분의 머리카락을 더 빛나게 할 수도 있습니다. 그 즙의 항균 특성은 두피 감염과 싸우는데 도움을 줄 수 있습니다. 건강한 두피는 더 강한 모낭을 의미합니다.

2. 여드름에 효능이 있습니다.

여기에 항균 및 항진균 특성이 작용합니다.

한 연구에서, 양파 추출물을 함유한 젤은 환자의 여드름 흉터를 개선했습니다. 이 젤은 붉음과 염증을 줄여 흉터의 외관을 개선해줍니다. 그 연구는 양파 추출물이 박테리아와 곰팡이 감염에 대한 잠재적인 치료 옵션으로 사용될 수 있다고 말하면서 결론을 내렸습니다.

양파즙을 얼굴에 바르고 10분에서 15분 정도 두세요. 그리고 따뜻한 물로 얼굴을 씻으시되, 즙이 눈에 들어가지 않게 하세요. 또한 물집에는 즙을 바르지 마십시오. 피부가 민감하신 분들은 양파즙을 사용하기 전에 의사와 상담하세요.

 

3. 주름을 지연시킬 수 있습니다.

양파즙에 들어 있는 플라보노이드와 다른 산화 방지 화합물은 조기 노화의 징후를 막을 수 있습니다.

양파즙의 알려진 노화 방지 특성은 또한 일부 출처에 따르면 콜라겐 생성을 증가시키고 조기 노화를 막을 수 있는 황 함량 때문일 수 있습니다. 이러한 이점을 확립하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

 

4. 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.

양파에는 케르세틴, 안토시아닌, 유기황 등을 포함한 여러 항암 화합물이 있습니다. 연구는 이러한 화합물이 여러 종류의 암을 치료하는데 도움이 될 수 있다는 것을 보여줍니다.

연구는 또한 양파의 맛이 강할수록 암 예방에 더 효과적일 수 있다고 말합니다.

케르세틴은 또한 뇌의 산화 스트레스와 싸우는 것으로 나타났습니다. 양파에는 대장암의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 섬유질도 포함되어 있습니다. 이것은 특히 동물 연구에서 붉은 양파로 만든 즙이라면 더욱 그렇습니다. 그들은 종양세포를 파괴하고, 이것이 암 치료와 예방을 돕는 방법입니다.

 

5. 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있어요.

양파 구근 추출물은 혈당 수치를 낮출 수 있고, 그것은 당뇨가 있는 사람들에게 좋은 소식입니다.

채소는 칼로리가 낮고 신진대사율을 높여서 당뇨병 증상을 관리하는데 도움을 줄 수 있습니다.

그리고 또 다른 연구에 따르면, 양파 추출물의 섭취는 혈장 포도당 수치를 낮추는 데 효과적일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

6. 염증을 억제해 줍니다.

양파즙의 케르세틴은 류코트리엔, 프로스타글란딘, 히스타민을 억제하는 것으로 나타났는데, 이 모두는 골관절염에 염증을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.

이란의 한 연구도 비슷한 결과를 보여주었습니다. 급성 및 만성 염증 단계를 겪고 있는 쥐들은 양파즙을 보충했을 때 상태가 호전되는 것을 보였습니다. 신선한 양파즙은 급성 및 만성 통증과 염증을 모두 억제하는 것으로 밝혀졌으며, 염증에만 더 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

양파즙 섭취는 또한 염증과 관련된 뼈 질환을 예방할 수 있습니다. 연구는 양파즙을 마시면 폐경 후 여성의 골밀도를 높일 수 있다는 것을 보여줍니다.

 

7. 면역력을 높일 수 있어요.

양파는 면역력을 높일 수 있는 영양소인 셀레늄을 함유하고 있습니다. 셀레늄은 면역 반응을 유발하고 과도한 면역 반응을 억제합니다.

또한 셀레늄이 부족한 면역세포는 더 많은 산화에 취약합니다. 이 세포들은 또한 단백질을 생산하고 칼슘을 운반하는 데 어려움을 겪습니다.

양파즙은 천식과 다른 호흡기 질환을 가진 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 그 즙이 또한 배설 기관을 자극하고 폐를 포함한 그것들을 강화시킨다고 믿습니다.

양파즙에 있는 케르세틴은 염증과 다른 알레르기와도 싸울 수 있습니다. 

 

8. 시력을 향상시킬 수 있습니다.

양파즙의 항균 특성은 결막염과 안구염과 같은 눈 감염을 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다. 토끼에게 행해진 실험들은 그 즙이 눈동자의 성장에 억제 효과를 줄 수 있다는 것을 발견했습니다.

양파즙은 또한 백내장을 예방할 수 있습니다. 쥐 연구에서 양파즙을 주입하는 것은 셀레나이트로 인한 백내장 형성을 예방했습니다.

9. 수면과 기분을 개선시킬 수 있어요

이와 관련하여 더 많은 연구가 필요합니다. 하지만 몇몇 연구는 양파즙에 있는 엽산이 기분을 좋게 하고 우울증과 싸울 수 있다는 것을 보여줍니다.

엽산은 혈액과 다른 영양소들이 뇌에 도달하는 것을 막는 화학물질인 호모시스틴의 축적을 막음으로써 작용합니다. 호모시스테인 과다 생산은 또한 기분 좋은 호르몬인 세로토닌의 생성을 방해합니다.

도파민이나 에피네프린 같은 다른 호르몬들도 수면을 조절하는 것을 돕는데, 이것이 양파 속의 엽산이 사진에 나오는 이유입니다. 그것은 체내에서 이러한 호르몬의 생성을 돕습니다.

 

10. 출산율을 향상시킬 수 있습니다.

연구는 양파즙이 어떻게 테스토스테론 수치를 증가시킬 수 있는지를 보여줍니다. 이것은 정자 건강을 증진시키는 양파의 항산화 활성에 기인할 수 있습니다. 요르단의 한 연구에서는 수컷 쥐에게 양파즙을 섭취하면 테스토스테론 수치가 향상되었다고 합니다.

또 다른 연구에서는 양파즙이 성적 능력이 있는 수컷 쥐의 교미 행동을 개선시키는 것으로 나타났습니다. 양파즙은 혈청 테스토스테론 수치를 높임으로써 이것을 달성했습니다.

이것들은 양파즙이 당신에게 이득이 될 수 있는 다른 방법들입니다. 다음 섹션에서는 집에서 바로 양파즙을 준비할 수 있는 방법에 대해 설명했습니다.

 

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양파즙은 어떻게 만들까요?

 

1. 양파 3~4개 정도 껍질을 벗기고 잘게 다지세요.
2. 그 조각들을 육즙기에 넣고 즙을 짜내세요.
3. 그것을 컵에 따라서아 마십니다.
4. 믹서기에 조각을 넣고 갈아서 먹을 수도 있습니다.

 

 

 

 

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양파즙의 부작용

 

임신과 모유 수유 중에 발생할 수 있는 문제

이와 관련하여 충분한 연구가 이루어지지 않았기 때문에, 임산부와 모유 수유 여성은 양파즙을 제한적으로 섭취해야 합니다. 자세한 내용은 의사에게 문의하십시오.

혈당을 너무 많이 낮출 수도 있어요.

양파즙은 혈당을 낮출 수 있습니다. 만약 여러분이 이미 당뇨병 약을 복용하고 있다면, 양파즙은 여러분의 혈당 수치를 너무 낮출 수 있습니다. 의사와 상의하십시오. 그에 따라 복용량을 조정할 수 있습니다.

출혈 장애를 일으킬 수 있습니다.

양파즙은 혈액 응고를 늦출 수 있기 때문에 출혈의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 만약 여러분이 출혈이 있다면, 양파즙을 먹지 마세요. 이것은 또한 예정된 수술 2주 전에 양파즙을 피해야 하는 이유 중 하나입니다.

소화불량을 악화시킬 수 있어요.

만약 소화불량이 있다면, 양파즙이 상태를 악화시킬 수 있으니 주의하세요. 또한 산성 역류 또는 관련 조건을 유발할 수 있습니다.

 

피부 알레르기를 유발할 수 있어요.

피부가 민감한 사람에게 이러한 현상이 발생할 수 있습니다. 양파즙을 피부에 바르기 전에 패치 테스트를 하세요.

 

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결 론

이 영양소가 풍부한 채소의 화합물은 암과 당뇨와 같은 특정 건강 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 양파는 머리카락 성장을 촉진하고 많은 곰팡이와 박테리아 감염을 치료할 수 있습니다.

양파즙은 요리의 풍미지수를 향상시키는데 사용될 수 있습니다. 또한, 양파즙을 먹는 것은 분명 여러분의 건강을 유지하는 간단하고 효과적인 방법입니다.

 

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