우엉 효능 4가지

우엉은 소화를 돕는 이뇨제를 포함하여 수세기 동안 다양한 방식으로 음식과 약으로 사용되었습니다. 그것은 데이지와 해바라기와 관련된 식물 우엉(arctium lappa)에서 유래합니다. 북아시아와 유럽이 원산지이지만 북미를 비롯한 세계 다른 지역에서 자랍니다. 

우엉의 뿌리는 식물의 가장 유익한 부분으로 믿어집니다. 현재 과학적 연구는 제한적이지만 우엉 뿌리에는 피부 질환 , 염증, 소화 등과 같은 상태에 도움이 되는 것으로 알려진 항산화제 및 이눌린과 같은 다양한 영양소가 포함되어 있습니다.

 

 

우엉 효능 4가지

 

1. 우엉 효능 - 피부 건강에 도움

우엉 뿌리의 항염증 및 항균 성분은 국소 적용 시 주름, 습진, 여드름 및 건선과 같은 다양한 피부 상태에 도움이 될 수 있습니다. 소규모 관찰 연구에서는 우엉이 염증성 유형의 여드름에 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

 

2. 우엉 효능 - 만성 염증 감소

우엉에는 케르세틴, 페놀산, 루테올린과 같은 항산화제가 많이 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호할 수 있습니다. 이 항산화제는 몸 전체의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 

한 연구에 따르면 우엉차는 무릎 골관절염이 있는 36명의 참가자의 염증 및 산화 스트레스 지표를 개선하는 데 도움이 되었습니다. 그러나 우엉의 잠재적인 항염증 특성에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.  

 

염증에 좋은 음식 10가지

3. 우엉 효능 - 일부 암 예방

우엉의 플라보노이드와 폴리페놀은 종양 발달을 늦추고 유방암과 같은 일부 암 에서 경험하는 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2011년의 한 실험실 연구에 따르면 우엉 뿌리의 자유 라디칼은 일부 암이 퍼지는 것을 막는 데 도움이 된다고 합니다. 그러나 우엉을 암 치료제로 사용한다는 근거가 충분하지 않아 추가적인 연구가 필요합니다.

 

4. 우엉 효능 - 혈액 독소 제거

우엉 뿌리의 가장 일반적인 용도 중 하나는 혈액을 정화하는 것입니다.최근 증거에 따르면 우엉 뿌리에는 혈류에서 독소를 제거할 수 있는 활성 성분이 뿌리 계통에 포함되어 있습니다.

연구에 따르면 우엉은 혈액을 효과적으로 해독하고 피부 표면의 순환을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

 

우엉의 부작용

우엉 뿌리는 차처럼 먹거나 마셔도 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 이 식물은 독성이 있는 벨라돈나 밤나무 식물과 매우 유사합니다. 또한 어린이나 임산부에게 미치는 영향에 대한 정보가 거의 없습니다. 어린이와 함께 우엉 뿌리를 사용하거나 임신 중인 경우 의사와 상담하십시오.

우엉 뿌리를 사용하는 경우 고려해야 할 몇 가지 다른 가능한 건강 위험은 다음과 같습니다. 

데이지, 돼지풀 또는 국화에 민감하거나 알레르기 반응의 병력이 있는 경우 우엉 뿌리에 대한 알레르기 반응의 위험이 증가합니다. 또한 이 뿌리는 알레르기 반응을 일으키거나 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 당뇨병 이나 혈액 희석제 를 복용하는 경우 우엉을 사용하기 전에 먼저 의사와 상담 하십시오.

우엉 뿌리에는 이눌린이 풍부하여 소화에 도움이 됩니다. 그러나 어떤 사람들은 그것을 먹은 후 일시적인 팽만감이나 가스를 경험할 수 있습니다. 이눌린이 많은 다른 음식에 민감한 경우 이러한 증상의 위험이 증가할 수 있습니다. 일반적으로 연구에 따르면 대부분의 사람들은 하루 최대 20g의 이눌린을 견딜 수 있습니다.

---

고혈압에 좋은 음식 10가지

당뇨에 좋은 과일 10가지

속초 가볼만한곳 베스트 10

시금치 효능 10가지