보이차 효능 10가지

보이차는 수 세기 동안 미각과 신체에 이로운 건강 발효차로 소중히 여겨져 왔습니다. 보이차는 중국 윈난성에서만 독점적으로 재배되기 시작했으며, 현재는 전 세계에서 즐기는 차가 되었습니다. 여기에서는 보이차 효능 10가지에 대해 알아보겠습니다.

 

보이차 효능 10가지

 

1. 보이차 효능 - 스트레스 감소

보이차는 카페인을 함유하고 있지만 그것이 당신을 불안하게 만들거나 초조하게 만든다는 의미는 아닙니다. 사실, 푸얼차는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 염증 특성은 경미한 통증을 경험할 때 이완을 돕습니다. 보이차에는 식물 화학 물질인 GABA와 테아닌이 함유되어 있는데, 이는 스트레스 수준을 낮추는 데 기여합니다. 이 식물 화학 물질은 멜라토닌 생성을 증가시켜 하루 종일 더 나은 수면과 차분한 태도를 돕습니다.

 

2. 보이차 효능 - 체중과 지방 감소

아시아에서 사람들이 보이차를 마시는 가장 인기 있고 가장 많이 팔리는 이유는 체중 감량입니다. 보이차 규칙적으로 마시면 몸이 식단에서 지방을 흡수하는 것을 막아 체중감소와 체질량지수(BMI) 감소에 도움이 된다는 연구결과가 나왔습니다. 이 특별한 연구에서, 연구원들은 아무런 변화를 경험하지 않은 플라시보 그룹에 비해 총 체지방이 약 3% 감소하는 것을 발견했습니다. 그리고 피실험자들에게 부과된 다른 식단 제한은 없었습니다.

 

 

3. 보이차 효능 - 소화력 증진

보이차는 지방과 지질의 소화를 돕는다는 것이 연구가 증명되었습니다. 이것이 보이차로 인한 체중 감소의 근본적인 이유입니다. 하지만, 이것은 대사 증후군이라고 불리는 증상의 관리에도 도움이 됩니다. 그뿐만 아니라, 보이차는 장에 있는 좋고 도움이 되는 세균의 균형을 잡는데 도움을 줍니다. 이 박테리아들은 소화기 계통의 일반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

4. 보이차 효능 - 뼈 건강 보호

뼈가 나이가 들수록 밀도가 떨어지고 약해진다는 것은 비밀이 아닙니다. 골다공증과 같은 심각한 뼈 질환의 위험은 나이가 들어감에 따라 증가하며 심한 경우 입원을 초래할 수 있습니다. 비활동성 및 중요한 비타민과 미네랄 의 결핍을 포함하여 많은 것들이 뼈의 약화에 기여할 수 있습니다 . 흡연과 음주도 나이가 들어감에 따라 뼈 질환을 일으키는 요인이 될 수 있습니다. 동물에 대한 연구에 따르면 차에 들어 있는 폴리페놀이 더 높은 골량 과 골강도를 발달시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 폴리페놀은 또한 통증과 불편함을 최소화하는 데 도움이 되는 항염증 특성을 지닌 항산화제를 함유하고 있습니다.

 

5. 보이차 효능 - 암 예방 효과

연구에 따르면 보이차를 꾸준히 섭취하면 암을 퇴치하고 새로운 암세포의 성장을 예방할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 보이차 성분이 부작용을 최소화하면서 특정 종양 세포를 표적으로 삼는 능력이 입증되었습니다. 두 번째 연구에서는 보이차가 세포 증식을 억제하여 암세포의 성장을 예방하는 능력이 있음을 보여주었습니다. 과학자들은 산화된 차 폴리페놀이 특정 유형의 암을 예방하거나 치료하는 데 푸에르차가 잠재적으로 사용되는 이유라고 믿습니다. 이 폴리페놀은 자유 라디칼을 제거하고 불규칙한 세포의 생성을 막는 데 도움이 됩니다. 모든 새로운 치료법과 마찬가지로 계획을 실행하기 전에 의사와 선택 사항에 대해 논의하는 것이 중요합니다.

 

 

6. 보이차 효능 - 당뇨병의 유지와 예방

한 저널은 2015년에 보이차가 체외와 쥐의 혈당을 감소시킨다는 것을 보여주는 연구를 발표했습니다. 이것은 당뇨병이 있는 사람들과 "당뇨병 전"으로 여겨지는 개인들에게 엄청난 영향을 미치는데, 이것은 그들이 미래에 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 높다는 것을 의미합니다.

 

7. 보이차 효능 - 심혈관 건강 증진

보이차와 콜레스테롤의 관계는 건강에 대한 가장 인기 있는 논의 중 하나인데, 보이차를 정기적으로 마시면 체내의 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 나타났기 때문입니다. 2009년 한 연구는 LDL이라고 불리는 "나쁜" 유형의 콜레스테롤이 푸에르차 추출물로 처리된 쥐에서 낮아진다는 것을 보여주었습니다. 반면에, "좋은" 콜레스테롤은 증가했습니다. 이러한 지질을 낮추는 특성 때문에, 보이차는 심장 질환의 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.

 

 

8. 보이차 효능 - 항산화 물질 풍부

다른 차들처럼, 보이차는 산화 방지제가 풍부하며, 이것은 자유 라디칼 손상이라고 불리는 것들로부터 세포를 보호할 수 있다는 것을 의미합니다. 활성산소는 심장병과 암과 같은 심각한 건강 상태의 시작에 부분적으로 책임이 있을 수 있습니다.

 

 

9. 보이차 효능 - 피부 건강 개선

보이차는 또한 피부의 엘라스틴을 보호합니다. 엘라스틴의 점진적인 손실은 피부 노화의 주요 원인입니다. 보이차를 규칙적으로 마시면 좋은 점 중 하나는 햇빛 피해의 영향을 줄여 피부를 건강하게 유지시켜 준다는 것입니다. 게다가, 보이의 항균 특성은 해로운 박테리아로부터 몸을 보호할 수 있을지도 모릅니다. 어떤 박테리아는 몸 안에서 자연적으로 살고 좋은 일을 하는 반면, 다른 박테리아는 질병과 여드름을 일으킬 수 있습니다. 이러한 이유로, 보이차를 규칙적으로 마시는 것은 여드름을 개선하고 피부를 맑게 할 수 있습니다.

 

10. 보이차 효능 - 인지 능력 개선

많은 과학적 연구가 보이차가 뇌에 미치는 영향에 초점을 맞추고 있습니다. 보이차는 뇌를 건강하게 유지하고 뇌전증, 치매, 알츠하이머 병 등과 같은 뇌 관련 질환들을 관리하는데 도움을 줄 수 있습니다.

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