꾸지뽕 효능/먹는법

꾸지뽕은 4대 항암약초 중 하나로 꼽히기도 하며 열매, 뿌리, 줄기, 껍질까지 어느 하나 버릴 게 없는 슈퍼 푸드로 각광받고 있는데요. 동의보감에서는 '성질이 따뜻하며 맛이 달고 독이 없다'고 나와 있어 널리 섭취되며, 잎과 뿌리는 말려서 차로 우려먹을 수 있고, 열매는 생으로 먹거나 즙, 주스로 섭취할 수 있습니다. 특히 에스트로겐 성분이 들어있어, 에스트로겐이 감소하는 갱년기 여성들이 섭취하면 좋고, 만큼 냉증 개선, 자궁 질환 등의 예방, 치료에 효과적입니다.

꾸지뽕 효능

꾸지뽕 효능 8가지

 

 

 

1. 꾸지뽕 효능 - 숙취 해소에 도움

꾸지뽕에 함유되어 있는 아스파라긴산은 신진대사를 촉진함으로써 단백질의 합성 작용에 기여하며, 간에서 알코올을 분해하는 효소가 더 많이 만들어지도록 도와주므로 숙취 및 피로 해소에 도움을 줍니다.

2. 꾸지뽕 효능 -  뼈 건강에 도움

꾸지뽕에는 뼈 건강에 필수적 영양소인 칼슘이 풍부하게 들어있어 골격의 성장과 골밀도의 유지, 근육, 혈액 응고 등에 도움을 줍니다.

꾸지뽕 효능

3. 꾸지뽕 효능 -  항암, 진통 효능

꾸지뽕에 들어있는 플라보노이드는 폴리페놀의 일종으로 강력한 항산화 작용을 하며 암세포를 억제하거나 줄어들게 하고, 통증을 줄여주는 등 항암, 진통 효과가 있습니다.

4. 꾸지뽕 효능 -  노화 방지에 도움

꾸지뽕에는 비타민 B2가 함유되어 있는데 이는 노화 방지, 식욕 증진, 눈의 피로 감소에 도움을 주는 영양소입니다. 또한 비타민 C도 들어있어 면역력 강화에도 효능이 있습니다.

5. 꾸지뽕 효능 -  혈압 조절 효능

꾸지뽕에는 루틴이란 성분이 들어 있는데 이는 모세혈관을 강하게 해주고, 뇌출혈 등 질병 예방을 도우며 혈압을 낮추는데도 효능이 있습니다.

6. 꾸지뽕 효능 -  신경 안정에 도움

꾸지봉에 들어있는 가바라는 성분은 혈압을 낮춰주고 뇌의 산소 공급량을 늘려주어 뇌세포 대사 기능을 촉진하며, 신경 안정에 도움을 줍니다.

꾸지뽕 효능

7. 꾸지뽕 효능 -  여성 건강 증진

꾸지뽕에는 에스트로겐이 풍부하게 들어 있어 여성의 냉증이나 생리불순 증상 완화에 도움을 주고 자궁암 예방 효과도 있어 여성 건강에 탁월한 도움을 줍니다.

 

꾸지뽕 먹는법

꾸지뽕은 일반 과일 먹는 것처럼 드셔도 됩니다. 다만, 술이나 즙의 형태로 먹으면 더 먹기가 편한데요. 잎과 줄기 뿌리 등은 잘 말린 후 달여서 차로 타 마셔도 좋습니다. 꾸지뽕의 인기가 올라가면서 관련 제품들도 나와 있으니 적당한 형태로 구입해 드시는 것도 좋을 것 같습니다.

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