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위궤양 증상/원인/좋은 음식 위궤양은 위 내벽에 통증을 유발하는 소화성 궤양 질환의 일종입니다. 위궤양은 소화성 궤양의 일종으로 위와 소장 모두에 영향을 미치는 궤양입니다. 위궤양은 소화액으로부터 위를 보호하는 두꺼운 점액층이 줄어들 때 발생합니다. 이것은 소화산이 위를 따라 늘어선 조직을 갉아먹게 하여 궤양을 유발합니다. 위궤양은 쉽게 치유될 수 있지만 적절한 치료 없이는 악화될 수 있습니다. 위궤양의 증상 많은 증상들이 위궤양과 관련이 있는데요. 증상의 심각성은 궤양의 심각성에 달려 있습니다. 가장 흔한 증상은 가슴과 배꼽 사이의 복부 중간에서 타는 듯한 느낌이나 통증입니다. 전형적으로, 통증은 여러분의 배가 비어 있을 때 더 강렬할 것이고, 그것은 몇 분에서 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 궤양의 다른 일반적인 징후와 증상.. 2021. 12. 10.
아몬드 효능/부작용 사람들은 간식으로 아몬드를 날것으로 먹거나 토스트해서 먹거나 달콤하거나 고소한 요리에 추가할 수 있습니다. 그들은 또한 밀가루, 기름, 버터, 아몬드 우유로 얇게 썰거나, 얇게 썰거나, 얇게 썰어서 먹을 수 있습니다. 사람들은 아몬드를 견과류라고 부르지만, 사실 견과류라기보다는 씨앗입니다. 아몬드 나무는 사람들이 재배한 최초의 나무들 중 하나였을지도 모른다고 하는데요. 요르단에서 고고학자들은 길들여진 아몬드 나무가 약 5,000년 전으로 거슬러 올라가는 증거를 발견하시도 했습니다. 아몬드의 효능 5가지 1. 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 영국영양학회지(British Journal of Nutrition)의 연구는 하루에 약 55g의 건강한 식단의 일부로 견과류를 섭취하는 것이 심장병의 위험을 줄이.. 2021. 12. 9.
단감 효능/부작용 단감은 과육에 들어 있는 타닌이 응고·침전되어 단맛을 내는데, 타닌이 당으로 전환되는 것은 아니고 불용성이 되어 떫은 맛이 없는 것입니다. 우리나라에서 옛날부터 자라던 감 품종들은 대부분 떫은감이고, 요즘 널리 재배하고 있는 단감은 일본에서 들여온 품종들입니다. 떫은감에 비해 내한성이 약하기 때문에 9월 평균 기온이 21~23℃, 10월 평균 기온이 15℃ 이상일 때 상질의 것이 생산되며, 남쪽의 따뜻한 지방에서 주로 자라며, 경남 진영의 단감이 유명합니다. 단감의 효능 7가지 1. 강력한 항산화제의 원천입니다. 감은 항산화 특성을 가진 유익한 식물 화합물을 포함하고 있습니다. 산화 방지제는 활성산소라고 불리는 불안정한 분자에 의해 촉발되는 과정인 산화 스트레스를 억제함으로써 세포 손상을 예방하거나 느리.. 2021. 12. 8.
홍화씨 효능/부작용 홍화씨는 남아시아에서 기원한 것으로 여겨지며 원시시대부터 중국, 페르시아, 인도, 이집트에서도 재배되었습니다. 홍화의 정확한 기원은 불확실합니다. 비옥한 초승달 지역에서 4000년 이상 전에 가축화된 것으로 여겨집니다. 중세에는 이탈리아, 스페인, 프랑스에서 재배되었습니다. 홍화씨는 스페인인에 의해 멕시코로 전해졌고 콜롬비아와 베네수엘라에 도달했습니다. 그것은 주로 음식과 옷에 노란색과 빨간색 염료를 만드는 데 사용되는 꽃들을 위해 재배되었습니다. 오늘날 그것은 서부와 중앙 북아메리카에서 재배됩니다. 오늘날, 홍화씨는 음식, 기름, 음식을 추출하는 데 사용되고 있습니다. 홍화씨의 효능 1. 심장 건강에 도움을 줍니다. 홍화씨유는 16주 동안 규칙적으로 사용되면 복부 지방을 낮추고 근육 조직을 올리는 데 .. 2021. 12. 8.
비오틴 효능/부작용 비오틴은 8개의 비타민 B 중 하나입니다. 그것은 또한 비타민 B-7 또는 비타민 H로도 알려져 있는데, 이 경우 H는 "머리카락과 피부"를 뜻하는 독일어 단어인 "Haare und Haut"를 의미합니다. 비오틴은 수용성입니다. 신체는 수용성 비타민을 저장하지 않기 때문에 사람들은 식단에서 그것들을 흡수할 필요가 있습니다. 비오틴은 카복실화효소로 알려진 여러 효소의 기능에 필요합니다. 이것들은 포도당과 지방산의 생산과 같은 중요한 대사 과정의 일부입니다. 비오틴 결핍은 매우 드물지만, 그러나 임산부나 많은 양의 술을 마시는 사람들과 같은 일부 사람들은 가벼운 결핍증을 보일 수 있습니다. 비오틴의 효능 1. 손톱을 건강하게 해줍니다. 부서지기 쉬운 못은 깨지기 쉽고 갈라지거나 갈라지기 쉽습니다. 비오틴 .. 2021. 12. 7.
바나나 효능/부작용 바나나는 가장 인기있는 과일 중 하나죠. 비타민 B6가 풍부한 것 외에도, 바나나는 비타민 C, 식이섬유, 망간의 좋은 공급원입니다. 바나나는 또한 무지방, 무콜레스테롤 그리고 사실상 무 나트륨입니다. 그렇다면 바나나는 어떤 효능을 가지고 있을까요? 바나나의 효능 6가지 1.비타민 B6가 풍부합니다. 바나나의 비타민 B6는 여러분의 몸에 쉽게 흡수되고 중간 크기의 바나나는 여러분의 하루 비타민 B6 필요량의 약 4분의 1을 제공할 수 있습니다. 비타민 B6 또한 적혈구를 생산하고, 아미노산을 대사하며, 간과 콩팥의 해독 능력을 증진시키고, 건강한 신경계를 유지합니다. 2. 비타민 C가 풍부합니다. 여러분은 바나나를 비타민 C와 연관시키지 않을 수도 있지만, 중간 크기의 바나나는 여러분의 일일 비타민 C .. 2021. 12. 7.

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