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중이염 증상/원인/예방 중이염은 귀의 작은 진동하는 뼈를 포함하는 고막 뒤의 공기로 가득 찬 공간인 중이 감염입니다. 아이들은 어른들보다 귀에 염증이 생길 가능성이 더 높습니다. 중이염은 종종 저절로 낫기 때문에, 치료는 통증을 관리하고 문제를 모니터링하는 것으로 시작할 수 있습니다. 때때로 감염을 없애기 위해 항생제가 사용되기도 합니다. 어떤 사람들은 다발성 귀염에 걸리기 쉬우며, 이것은 청력 문제와 다른 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 중이염 증상 1. 어린이의 중이염 증상 누울 때 귀의 통증, 귀를 잡아당김, 수면 장애, 평소보다 더 많이 울음, 까다로워짐, 소리를 듣거나 반응하는 데 문제가 생김, 균형감 상실, 열은 38도 이상, 귀에서 물이 나옴, 두통, 식욕부진 2. 성인의 중이염 증상 귀 통증, 귀에서 체액 .. 2021. 12. 25.
칡즙 효능 칡즙에는 단백질, 엽산, 철, 인 및 칼륨과 같은 영양소가 풍부하여 건강에 유익한 수많은 효능이 있는데요. 소화가 잘 되고 글루텐이 없으며 영양가가 높기 때문에 순한 음식이 필요한 어린이와 노인의 영양분을 충족하는 데 이상적입니다. 칡즙은 여성 호르몬 분비에 도움을 주는 대표적인 식품으로, 갱년기 여성에게 특히 좋습니다. 이것은 에스트로겐이 풍부하고 여성 호르몬 분비를 돕기 때문입니다. 또한 탄수화물, 무기질, 비타민이 들어있어 다이어트와 피부 건강에 좋습니다. 칡즙 효능 6가지 1. 칡즙 효능 - 심혈관 건강에 도움 칡즙에 들어있는 이소플라본은, 콜레스테롤 수치를 조절하고, 혈압을 낮추고, 관상동맥 주변 근육을 이완시켜 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 한 연구 결과 심혈관 질환 환자에게 칡즙 성분을 투여.. 2021. 12. 23.
통풍에 해로운 음식 통풍은 요산이 너무 많이 축적되어 관절에 결정체를 형성할 때 발생하는 고통스러운 형태의 관절염입니다. 신체는 많은 음식에서 발견되는 퓨린이라는 물질을 분해한 후 요산을 만듭니다. 통풍을 예방하는데 도움이 될 수 있는 것 중 하나는 섭취하는 퓨린의 양을 줄이는 것입니다. 먹는 것이 신체에서 생성되는 요산의 양에 영향을 줄 수 있지만 그 효과는 약물에 비해 작습니다. 통풍에 해로운 음식 6가지 1. 특정 해산물 해산물의 모든 요리가 통풍에 나쁜 것은 아니지만, 홍합, 가리비, 오징어, 새우, 굴, 게, 바닷가재 요리만 조금 먹는 것이 가장 좋습니다. 해산물을 과다 섭취하는 것은 요산의 수치를 높이고 통풍 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 2. 내장 고기 간이나 혀와 같은 고기는 여러분의 몸이 요산으로 변.. 2021. 12. 22.
오메가 3 효능/부작용 오메가 3 지방산은 비타민 A와 D가 풍부하며, 송어, 고등어, 참치, 청어, 정어리, 연어와 같은 기름지거나 기름진 생선에서 나옵니다. 미국 심장학 및 미국 심장 협회의 지침은 심장 건강에 좋은 식단의 일부로 생선을 먹는 것을 추천합니다. 실제로, 오메가 3 지방산이 풍부한 식단을 섭취하는 것은 심장병을 예방하고, 뇌와 눈 건강을 보호하고, 태아 발달에 기여할 수 있습니다. 오메가 3 효능 10가지 1. 눈 건강 향상 오메가 3의 일종인 DHA는 눈 망막의 주요 구조 구성요소입니다. DHA가 충분하지 않으면 시력 문제가 발생할 수 있는데, 오메가 3를 충분히 섭취하면 영구적인 안구 손상과 실명의 주요 원인 중 하나인 황반 변성의 위험 감소와 관련이 있습니다. 2. 산후우울증 예방 임신 중 및 모유 수유.. 2021. 12. 21.
당뇨병 초기증상 당뇨병에 있어서 대부분의 초기 증상들은 여러분의 혈액에 있는 당분의 일종인 포도당의 정상 수치보다 높은 수치에서 나옵니다. 당뇨의 경고 징후(특히 제2형 당뇨병의 경우)는 너무 가벼워서 알아차리지 못할 수도 있습니다. 어떤 사람들은 당뇨병으로 인한 장기적인 피해로부터 문제가 생기기 전까지 자신이 병에 걸렸다는 것을 알지 못합니다. 제1형 당뇨병의 경우, 증상은 보통 며칠 또는 몇 주 안에 빠르게 일어나며 훨씬 더 심각할 수 있습니다. 당뇨병 초기증상 두 가지 유형의 당뇨병은 같은 초기증상을 보일 수 있습니다. 1. 당뇨병 초기증상 - 배고픔과 피로감 여러분의 몸은 여러분이 먹는 음식을 세포가 에너지를 위해 사용하는 포도당으로 바꿉니다. 하지만 당신의 세포는 포도당을 섭취하기 위해 인슐린을 필요로 합니다... 2021. 12. 20.
청국장 맛있게 끓이는 방법 추천 청국장은 예로부터 먹어온 발효식품으로, 숙취 해소는 물론 동맥경화 예방과 변비 예방 효과가 있는 영양식품입니다. 항암·성인방지 질환에 대한 연구 결과가 나오면서 '약'과도 같은 식품으로 거듭나고 있는데요. 청국장에 들어있는 제니스타인이라는 성분에는 항암효과가 있고, 혈압을 낮추는 아미노산과 섬유질도 풍부해 고혈압과 당뇨병 환자에게도 좋습니다. 또한 비타민 B2가 들어있어 숙취 해소에도 효과가 있습니다. 또한 섬유질이 많이 함유되어 있어 청국장은 변비에 좋은 음식으로도 알려져 있습니다. 이처럼 다양한 효능과 깊은 맛을 내는 청국장을 맛있게 끓이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 청국장 맛있게 끓이는 방법 1. 재료 준비 청국장 200g, 쇠고기 또는 돼지고기 100g, 김치 1/2컵, 찌개용 두부 1모, 표고.. 2021. 12. 20.

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