히비스커스 차 효능 7가지

수세기 동안 사람들은 히비스커스 씨앗, 꽃, 잎 및 줄기를 음식과 전통 의학에 사용해 왔습니다. 오늘날 전 세계에서 히비스커스 맛의 잼, 젤리, 소스, 시럽 및 차를 찾을 수 있습니다.

이 성분은 특히 서부 아프리카, 중남미, 카리브해 지역에서 인기가 있습니다. 로젤(roselle) 또는 밤색(sorrel)이라고도 하며 고혈압에서 소화불량에 이르기까지 모든 것을 치료하는 데 사용되었습니다.

여기에서는 히비스커스 차 효능 7가지를 알아보겠습니다.

 

히비스커스 차 효능 7가지

히비스커스 차 효능 1. 염증 저항성 증대

여러 동물 연구와 몇 가지 소규모 인간 연구에서 히비스커스가 염증과 싸우는 능력을 보여주었습니다.

염증은 암, 천식, 알츠하이머병, 심장병 및 류마티스 관절염을 비롯한 많은 질병의 발병에 중요한 역할을 합니다. 더 많은 연구가 필요하지만 히비스커스가 유용한 항염 효과를 제공할 수 있는 것으로 보입니다.

 

히비스커스 차 효능 2. 항산화 효과

히비스커스 식물은 베타카로틴, 비타민 C, 안토시아닌과 같은 항산화제가 풍부합니다. 항산화가 풍부한 음식은 몇 가지 건강 상태에 전반적으로 도움이 됩니다.

산화 방지제는 신체 내의 자유 라디칼로 알려진 해로운 분자를 파괴합니다. 자유 라디칼 은 암, 심장병 및 당뇨병과 같은 질병에 기여하는 세포에 손상을 줍니다. 신체가 자유 라디칼 손상과 싸우기 위해 자체 항산화제를 사용하는 동안 항산화제가 풍부한 식품은 질병을 예방하는 역할도 할 수 있습니다.

 

히비스커스 차 효능 3. 고혈압 예방

고혈압은 미국 성인의 거의 절반에 영향을 미치며 심장마비, 뇌졸중, 심부전 및 신장 질환과 같은 심각한 건강 문제를 유발합니다. 임상 시험에서 히비스커스 차를 마시는 것이 인간의 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다.

그러나 국립 보완 및 통합 건강 센터는 히비스커스 및 기타 허브 요법이 혈압을 약간 낮출 뿐이라고 지적합니다. 그들은 고혈압 진단을 받은 사람들을 위한 약을 대체할 수 없습니다.

 

히비스커스 차 효능 4. 콜레스테롤 저하

고콜레스테롤은 수백만 명의 성인에게 영향을 미치고 심장마비 및 뇌졸중과 같은 심각한 질병에 기여하는 또 다른 건강 문제입니다. 일부 임상 연구에서 히비스커스가 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 나타났지만 다른 연구에서는 거의 효과가 나타나지 않았습니다.

히비스커스가 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있지만 다시 한 번 확실히 하기 위해서는 더 많은 연구가 필요한 것으로 보입니다.

 

히비스커스 차 효능 5. 체중 감소 촉진

여러 연구에 따르면 히비스커스 차는 체중 감소와 관련이 있고 비만을 예방할 수 있습니다.

 

한 연구에서는 36명의 과체중 참가자에게 히비스커스 추출물 또는 위약을 제공했습니다. 12주 후, 히비스커스 추출물은 체중, 체지방, 체질량 지수 및 엉덩이 대 허리 비율을 감소시켰습니다. 동물 연구에서도 비슷한 결과가 나타났는데, 비만 쥐에게 히비스커스 추출물을 60일 동안 제공하면 체중이 감소한다고 보고했습니다.

 

히비스커스 차 효능 6. 박테리아 저항성 증대

박테리아는 기관지염에서 폐렴, 요로 감염에 이르기까지 다양한 감염을 일으킬 수 있는 단세포 미생물입니다.

 

항산화 및 항암 특성 외에도 일부 시험관 연구에 따르면 히비스커스가 박테리아 감염 퇴치에 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다. 실제로, 한 시험관 연구에서 히비스커스 추출물 이 경련, 가스 및 설사와 같은 증상을 유발할 수 있는 박테리아 균주인 E. coli 의 활동을 억제한다는 사실이 밝혀졌습니다.

또 다른 시험관 연구에 따르면 추출물은 8가지 박테리아와 싸웠고 박테리아 감염을 치료하는 데 사용되는 일부 약물만큼 효과적이었습니다.

 

히비스커스 차 효능 7. 간 건강 지원

여러 연구에 따르면 히비스커스는 간을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 추출물은 강력한 항산화 활성으로 인해 다양한 독소로부터 간을 보호합니다. 간세포에 대한 실험실 테스트에서 일부 항암 활성도 입증되었습니다.

 

히비스커스 차의 부작용

미국 식품의약국(FDA) 은 히비스커스를 식품으로 섭취할 때 안전하다고 간주합니다. 그러나 식물에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 매우 높은 복용량에서 히비스커스는 간 손상을 일으킬 수 있습니다.

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