편두통 원인 10가지

설명할 수 없는 기분 변화로 시작하여 시야가 번쩍입니다. 그런 다음 빛에 대한 감도가옵니다. 마지막으로 완전한 피로입니다. 이것은 편두통으로 인해 발생할 수 있는 여러 가지 여정의 한 예일 뿐입니다. 반복되는 두통인 편두통은 종종 머리 한쪽에 욱신거리거나 맥박이 뛰는 것으로 묘사되는 통증을 유발합니다.

그러나 편두통은 시야 흐림, 혼란 또는 통제할 수 없는 하품과 같은 다른 고유한 증상을 동반하며 모든 사람이 다르게 경험합니다. 대부분 일상 생활을 할 수 있는 경증부터 모든 불을 끄고 집에서 침대에 갇힌 중증에 이르기까지 다양합니다. 불행히도 이러한 고통스러운 유형의 두통은 흔한데요.

 

여기에서는 편두통 원인 10가지를 알아보겠습니다.

 

편두통 원인 10가지

 

1. 편두통 원인 - 스트레스

스트레스는 근육 긴장에서 위장 문제, 심장 마비 위험 증가에 이르기까지 많은 상태의 근본 원인입니다. 불행히도 스트레스는 편두통을 유발할 수도 있습니다.

스트레스는 끊임없는 회의, 끝없는 할 일 목록 또는 빡빡한 일정으로 인해 압도당하는 것을 의미할 수 있습니다. 그러나 특히 격렬한 운동으로 인한 과로와 같이 신체에 스트레스가 가해져 편두통이 생길 수 있습니다.

 

2. 편두통 원인 - 불안

스트레스와 마찬가지로 압도적인 불안이 편두통의 원인일 수 있습니다. 불안은 간헐적인 불안(불안 유발 사건 등)에서 불안 장애(불안이 사라지지 않고 시간이 지남에 따라 악화됨)까지 다양합니다.

편두통은 또한 악순환을 촉발할 수 있는 불안을 유발할 수 있습니다. 다음 공격이 언제 올 것인지에 대한 끊임없는 걱정과 그 증상에 대한 무력감으로 인해 좌절감과 불안을 느낄 수 있습니다. 그런 다음 그 불안은 실제로 편두통 발작을 일으킬 수 있습니다.

 

불면증에 좋은 음식 10가지

3. 편두통 원인 - 충분하지 않은(또는 너무 많은) 수면

수면은 건강의 가장 중요한 측면 중 하나이며 적절한 양의 수면을 취하지 않으면 편두통이 발생할 수 있습니다. 너무 많거나 너무 적거나 일정한 수면 습관이 없으면 모두 공격을 유발할 수 있습니다.

또한, 수면 무호흡증(자면서 기도가 반복적으로 막혀 공기 흐름이 제한되거나 완전히 차단됨)과 수면 중 이갈이도 편두통을 유발할 수 있습니다.

 

4. 편두통 원인 - 호르몬 문제

여성은 만성 편두통(한 달에 15일 이상)에 걸릴 가능성이 더 높으며 이는 호르몬과 관련이 있을 수 있습니다. 최대 19%의 여성이 월경 편두통을 경험하고(월경 주기 2일 전과 생리 후 3일), 이 여성의 60%는 매월 다른 시간에도 편두통을 앓습니다.

편두통은 또한 폐경, 호르몬 피임, 임신, 간호 및 호르몬 대체 요법과 관련될 수 있습니다.

 

5. 편두통 원인 - 카페인(또는 카페인 금단)

카페인을 좋아한다면 실제로 편두통의 원인일 수 있습니다(일부 사람들은 가끔 두통 완화를 위해 카페인을 사용하지만). 카페인이 편두통을 유발하는 이유는 완전히 명확하지 않지만, 편두통 발작 중에 증가하는 동일한 물질인 아데노신이라는 뇌의 자연 발생 물질에 영향을 미치기 때문일 수 있습니다.

또한 일주일에 3일 이상 카페인을 섭취하면 의존성을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 신체가 사용하는 카페인을 충분히 마시지 않으면 편두통 환자가 발작을 겪을 수 있습니다.

 

눈이 침침해지는 이유 15가지

6. 편두통 원인 - 흡연

담배는 심장병, 뇌졸중, 폐암에 걸릴 위험을 높이는 등 여러 면에서 신체에 해를 끼칩니다. 해당 목록에 편두통을 추가할 수도 있습니다. 담배에 들어 있는 니코틴은 신체의 혈관을 수축(또는 좁아지게)하여 뇌로 가는 혈액을 더 적게 공급합니다. 이것은 편두통의 원인 중 하나입니다.

니코틴 금단은 특히 담배를 덜 피우는 사람들에게 편두통을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 아침에 담배 한 개비를 피우고 오후가 될 때까지 기다렸다가 다른 담배를 피우면 그 사이에 편두통이 생길 수 있습니다. 물론 담배  를 완전히 끊으면 장기적으로 니코틴 금단 현상과 관련된 편두통을 예방할 수 있습니다.

 

7. 편두통 원인 - 약물

특정 약물은 편두통의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 동일한 약물이 건강의 다른 부분에도 중요할 수 있습니다. 약물을 중단하기 전에 의료 제공자와 반드시 상의하십시오.

때로는 편두통 약물(처방 또는 비처방)이 실제로 편두통을 악화시킬 수 있습니다. 이것을 약물 남용 두통이라고 하며 편두통이 증가하여 진통제를 더 많이 복용할 때 발생하며 실제로는 더 많은 편두통을 유발합니다.

 

8. 편두통 원인 - 날씨

폭풍우가 몰아칠 때 편두통도 일어날 수 있습니다. 날씨의 갑작스러운 변화는 일부 사람들에게 편두통을 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 폭풍이 다가오고 있는 것과 같은 하나의 날씨 패턴입니다. 다른 사람들에게는 온도의 변화와 같이 완전히 다른 것입니다.

날씨 관련 편두통은 여러 요인이 작용하는 경우 특히 일반적입니다. 예를 들어, 이미 수면이 부족한 경우 주요 기상 변화로 인해 편두통 영역에 들어갈 수 있습니다.

 

콜레스테롤 낮추는 방법 5가지

9. 편두통 원인 - 특정 조명, 소음 및 냄새

과활성화된 감각이 편두통의 원인이 될 수 있습니다. 큰 소리(예: 콘서트), 밝은 조명(예: 번쩍이는 조명 또는 강렬한 햇빛) 또는 강한 냄새(예: 향수 또는 페인트 냄새)는 편두통 발작을 유발할 수 있습니다.

빛, 소음, 냄새가 편두통 환자에게 미치는 영향은 정확히 다릅니다. 예를 들어, 어떤 사람은 특정 향수에 의해 유발될 수 있지만 다른 사람은 아무런 증상 없이 동일한 향수를 사용할 수 있습니다.

 

10. 편두통 원인 - 특정 음식 및 음료

어떤 사람들은 특정한 것을 먹거나 마신 직후 편두통을 경험합니다. 특히 다른 유발 요인과 짝을 이룰 때 그렇습니다. 편두통과 관련된 일반적인 음식과 음료는 다음과 같습니다.

술
초콜릿
발효 식품 또는 절인 식품
경화 또는 가공육
숙성 치즈
누룩
글루타민산나트륨(MSG)

---

속초 가볼만한곳 베스트 10

고혈압 낮추는 방법 7가지