치과 전문의의 전문적인 치료는 잇몸 질환을 관리하고 감염을 치료하는 데 필수적입니다. 그러나 전반적인 전략에 추가할 수 있는 잇몸 질환 및 느슨한 치아에 대한 자연 요법이 있습니다. 다른 질병과 마찬가지로 문제가 있는 첫 징후에 더 빨리 대처할수록 치아를 건강하게 유지할 가능성이 높아집니다.
느슨한 치아와 붓기는 종종 잇몸 질환이 진행되었음을 나타냅니다. 어떤 경우에는 치아가 움직이기 시작하기 전에 뼈의 80% 이상이 파괴될 수 있습니다. 그러나 통증이나 느슨함 없이 출혈이 보이기 시작했다면 가정 요법이 잇몸 질환을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
잇몸 질환은 왜 생기는 걸까요?
잇몸 질환은 치아와 잇몸 주위에 플라그가 쌓이면서 시작됩니다. 플라크는 박테리아, 독소 및 식품 화합물을 포함하는 끈적한 필름입니다. 신체는 면역 체계의 염증 반응으로 산성 필름에 반응합니다. 이 반응은 잇몸 질환의 초기 징후인 치은염으로 알려진 출혈 잇몸으로 이어집니다. 만성 염증이 계속되면 뼈가 약해지고 치아가 상실될 수 있습니다.
잇몸 질환은 성인의 치아 상실의 주요 원인이며, 30세 이상 환자의 47%가 잇몸 질환을 앓고 있습니다.
입안의 문제는 신체의 다른 부분에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 입안에서 발견되는 700여 종의 세균은 대부분 무해하지만 충치나 잇몸질환을 일으키는 종류도 있습니다. 증식하고 성장하도록 방치하면 동일한 박테리아가 발적과 부기를 유발할 수 있습니다. 이는 염증 및 감염의 전형적인 징후입니다. 그런 일이 발생하면 박테리아가 몸에 들어가 심장과 폐에 거주할 수 있습니다. 구강 감염과 관련이 있는 질병은 다음과 같습니다.
죽상경화증 및 심장병: 잇몸병은 동맥 손상 및 심혈관 질환의 위험을 증가시키고 기존 심장병을 악화시킬 수 있습니다.
뇌졸중: 잇몸 질환은 혈관이 막혀 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다.
당뇨병: 당뇨병과 잇몸 질환 이 있는 사람들 은 건강한 잇몸을 가진 당뇨병 환자보다 혈당 조절에 더 어려움을 겪을 수 있습니다.
호흡기 질환: 잇몸 질환은 구강 박테리아가 아래로 이동하는 경우 폐 문제를 시작하고 기존 폐 상태를 악화시킬 수 있습니다.
잇몸 염증 치료 민간요법 10가지
1. 과산화수소
잇몸 염증 치료 민간요법 - 순한 방부제인 과산화수소는 경미한 베인 상처와 찰과상으로 인한 피부 감염을 예방하는 데 종종 도움이 됩니다. 과산화수소로 가글하는 것도 가벼운 구강 자극을 완화하고 잇몸 질환을 유발할 수 있는 박테리아를 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다. 과산화수소는 약국에서 3% 용액으로 구입하고 50% 물로 희석할 수 있습니다.
희석된 과산화수소를 사용하는 것을 고려하십시오. 이 구강 세정기는 치아 주위와 잇몸 아래에 물줄기를 보내 해로운 박테리아를 제거하고 죽이는 데 도움이 됩니다.
2. 알로에 베라
잇몸 염증 치료 민간요법 - 알로에 베라는 피부의 찰과상과 화상을 치료해 온 오랜 역사를 가지고 있지만 입에서도 유용하다는 것이 입증되었습니다. 연구원들은 알로에 베라가 질병을 유발하는 박테리아를 줄이는 데 상업적으로 사용되는 치약 2개만큼 효과적이라는 것을 보여주었습니다.
알로에 베라는 잇몸 수술 후 치유에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 젤을 사용하면 초기 치유가 더 잘 되고 불편함을 줄일 수 있습니다. 잇몸이 아프거나 부어오른다면 알로에 베라로 완화되는 것을 느낄 수 있습니다.
300종이 넘는 식물이 있지만 그 중 일부만 약용으로 사용됩니다. 올바른 유형을 사용하고 100% 순수한지 확인하는 것이 중요합니다. 린스를 사용하는 경우 30초 동안 헹구고 양치질하고 뱉어냅니다. 젤을 직접 바르고 잇몸 주위를 부드럽게 마사지할 수도 있습니다.
3. 강황 페이스트
잇몸 염증 치료 민간요법 - 강황은 일반적으로 카레에 사용되는 향신료이지만 연구에 따르면 몸 전체의 염증을 줄일 수 있다고 합니다. 또한 항산화 및 항균 특성이 있는 것으로 보입니다.
심황은 건강과 식이상의 이점을 위해 여러 가지 방법으로 사용할 수 있습니다. 음식에 향신료를 추가하면 다른 영양소와 함께 작동할 수 있습니다. 경구 보충제는 신체에 일정한 양을 제공하지만 최대의 이점을 얻으려면 흡수율이 높은 형태를 사용해야 합니다.
4. 세이지 구강청결제
잇몸 염증 치료 민간요법 - 일부 유형의 구강청결제에는 다량의 알코올이 포함되어 있으며 구강을 건조하게 만들고 세균성 플라크가 더 많이 형성될 수 있습니다. 그러나 샐비어가 함유된 린스는 염증이 있는 잇몸을 진정시킬 수 있습니다. 세이지 구강 세정제로 매일 헹구면 치석을 유발하는 박테리아를 줄일 수 있습니다.
집에서 직접 세이지 린스를 만들 수 있습니다. 끓는 물 1~2컵에 신선한 세이지 2 테이블스푼 또는 말린 세이지 1 티스푼을 추가합니다. 건져내기 전에 약 10분 정도 약한 불로 끓인다. 병에 담아 1일 2회 소량씩 30초 동안 헹구면 됩니다.
5. 녹차
잇몸 염증 치료 민간요법 - 녹차에는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 다량의 항산화제가 포함되어 있습니다. 녹차는 입안의 박테리아에 대한 면역 체계의 염증 반응을 중화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 감소된 염증은 잇몸과 지지하는 턱뼈의 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
폴리페놀은 또한 잇몸 염증을 유발하는 박테리아의 성장을 제한할 수 있습니다. 녹차를 마시는 것은 전반적인 건강에 도움이 될 수 있으며 많은 사람들이 즐기는 커피의 대안입니다. 매일 식단에 몇 인분을 추가하는 것을 고려하십시오. 그러나 카페인에 민감한 분은 주의하십시오. 녹차 한 잔에는 약 28mg의 카페인이 들어 있으며, 이는 커피 한 잔에 96mg입니다.
6. 바닷물
잇몸 염증 치료 민간요법 - 바닷물은 잇몸 질환을 일으키는 박테리아를 제거하고 염증이 있는 구강 조직을 치료하는 데 도움이 되는 천연 소독제입니다. 소금은 체액이 붓기에서 멀어지게 합니다. 잇몸 농양 가정 요법이 필요한 경우 따뜻한 바닷물이 좋은 시작점이 됩니다.
7. 레몬그라스 오일
잇몸 염증 치료 민간요법 - 소량의 레몬그라스 오일이 함유된 구강 세척제는 박테리아 플라크 수치를 낮출 수 있습니다. 0.25% 레몬그라스 오일로 세척하면 잇몸 염증 치료에 사용되는 입증된 항균 린스인 클로르헥시딘 글루코 네이트보다 플라그를 더 잘 줄일 수 있습니다.
레몬그라스 오일 린스는 빠르고 쉽게 만들 수 있지만 강력할 수 있습니다. 물 1컵에 레몬그라스 오일 2~3방울을 넣고 30초간 헹구고 뱉으면 됩니다. 처음에는 한 방울만 시도하고 구강 내벽을 악화시키지 않는다면 양을 늘리는 것이 좋습니다.
8. 베이킹 소다
잇몸 염증 치료 민간요법 - 중탄산나트륨은 치아와 잇몸에 효과적인 성분이 될 수 있습니다. 유해한 구강 박테리아에 대해 작용하고 염증과 치아 표면 손상을 유발하는 산을 중화합니다. 추가 보너스로 중탄산나트륨은 얼룩을 분해하고 치아를 밝게 할 수 있습니다.
소량의 베이킹 소다와 물을 섞어서 치아를 부드럽게 닦으면 페이스트를 만들 수 있습니다. 이 슬러리는 한 가지 세척 방법을 제공하지만 다른 항균 화합물을 포함하는 것이 중요합니다. .
9. 코코넛 오일
잇몸 염증 치료 민간요법 - 코코넛 오일로 입을 헹구는 것은 잇몸 질환에 도움이 될 수 있지만 이를 뒷받침하는 신뢰할 수 있는 연구는 많지 않습니다.
10. 매일 양치질과 치실 사용
잇몸 염증 치료 민간요법 - 하루에 두 번 양치하고 치실을 사용하는 것은 여전히 좋은 구강 건강을 위한 최고의 가정 요법 중 하나입니다. 치아와 잇몸에 서식하는 플라그를 제거하고 박테리아를 파괴하여 잇몸 질환의 주요 원인을 제거합니다. 박테리아는 입안에서 빠르게 번식하므로 아침저녁으로 꾸준히 청소하는 것이 중요합니다.
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