요실금 증상/원인/예방

요실금은 방광 조절 능력의 상실입니다. 요실금은 가끔 소변이 새는 것부터 배뇨를 완전히 조절할 수 없는 것까지 다양합니다.

 

여성은 남성보다 이 상태를 경험할 가능성이 2배 더 높습니다.

 

요실금 증상

 

요실금의 일반적인 징후와 증상은 다음과 같습니다.

기침, 재채기, 웃거나 운동할 때 소변이 새는 경우

갑작스럽고 통제할 수 없는 배뇨 충동을 느낌

잦은 배뇨

밤에 소변을 보기 위해 여러 번 깨는 경우

수면 중 소변

요실금 증상

요실금의 원인

임신과 출산

임신 중에는 자궁이 방광을 눌러 실금을 유발할 수 있습니다. 질식으로 출산하면 방광 조절을 지원하는 근육이 늘어나거나 약해질 수 있습니다.

갱년기

 폐경기 동안 에스트로겐 수치가 감소함에 따라 질 조직이 얇아집니다. 전문가들은 이것이 방광에서 신체 외부로 소변을 운반하는 관인 요도의 조직에도 발생한다고 생각합니다.

요로 감염

요로 감염은 일시적인 요실금을 유발할 수 있습니다.

특정 약물

이뇨제(또는 물약)를 포함한 일부 약물은 방광 요실금을 유발할 수 있습니다.

신경 손상

방광을 조절하는 신경에 ​​영향을 미치는 모든 질병이나 부상은 요실금을 유발할 수 있습니다.

변비

변비는 대변에 영향을 주어 방광에 더 많은 압력을 가할 수 있습니다.

자궁적출술(자궁 절제술)의 부작용

과도한 이뇨제 섭취

카페인(예: 커피, 차, 탄산음료 및 에너지 음료), 비타민 C 및 초콜릿은 모두 소변 생성을 자극하여 요실금 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

 

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요실금의 위험 요소

요실금과 같은 요로 질환에는 특정 상태에 따라 다양한 위험 요소가 있습니다. 일반적인 위험 요소는 다음과 같습니다.

성별

여성은 요로 및 생식 기관의 구조로 인해 복압성 요실금이 발생할 가능성이 더 높습니다.

연령

폐경과 노화는 근육의 강도를 변화시키고 방광의 용량을 감소시켜 요실금의 가능성을 높일 수 있습니다.

체중

과체중은 방광에 가해지는 압력을 증가시킵니다.

흡연

흡연은 요실금을 비롯한 여러 질병의 발병 위험을 높입니다.

 

요실금의 예방

상태가 종종 임신과 같은 다른 원인으로 인해 발생하기 때문에 일부 유형의 요실금을 예방하지 못할 수도 있습니다. 대신, 요로 감염을 피하고, 요실금에 대한 일반적인 유발 요인을 배우고 피함으로써 요실금의 위험을 줄일 수 있습니다.

건강한 체중 유지

방광 근육과 골반저를 강화하기 위한 케겔 운동

카페인 음료, 초콜릿, 매운 음식 및 산성 음식과 같이 요실금을 유발하는 음식과 음료 피하기

금연

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