여주 효능/부작용

여주는 아시아, 남아메리카, 카리브해, 동아프리카를 포함한 많은 지역에서 자라며, 사람들은 시간이 지남에 따라 다양한 질병들을 위해 여주를 사용해왔습니다.

여주는 건강에 이로운 많은 영양소를 포함하고 있습니다. 이것은 혈당을 낮추는 것과 관련이 있는데, 일부 연구는 이것이 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있다는 것을 의미합니다.

 

여기에서는 여주의 효능 10가지에 대해 알아보겠습니다.

 

여주의 효능 10가지

 

1. 제2형 당뇨병

몇몇 연구는 여주가 포도당의 신진대사를 증가시킴으로써 혈당을 낮춘다는 것을 보여주었습니다. 하루에 한 컵씩 마셔요. 이 레시피를 사용하면 과일의 장점을 충분히 누릴 수 있습니다. 식단에 변화가 있을 경우 의사와 상의해야 합니다. 복통, 설사, 열이 있는 경우 사용을 중지하십시오. 정기적으로 혈당을 모니터링하고 필요에 따라 의사의 도움을 받아 약을 조절하십시오.

 

여주의 효능

2. 췌장암

여주의 가장 놀라운 건강상의 이점 중 하나는 항암 작용입니다. 여주는 포도당의 생성을 방해하여 잠재적으로 췌장암 세포의 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다. 여주 주스 레시피를 통해 다양한 맛을 느끼고 이 특이한 여주의 완전한 건강 보상을 받아보세요. 여주은 또한 간, 대장, 유방 또는 전립선에 있는 다른 암세포를 굶길 수도 있습니다.

 

여주의 효능

3. 콜레스테롤을 낮춰 줍니다.

여주로 위험한 콜레스테롤 수치를 낮추는 것을 도와주세요. 콜레스테롤을 줄이는 것은 심장마비, 심장병, 뇌졸중을 상당히 줄여줍니다. 추가된 이점은 여주가 이러한 건강상의 위험을 예방하기 위해 신체와 함께 일하는 것이 완전히 자연스럽다는 것입니다. 높은 콜레스테롤은 혈액 검사만으로 진단할 수 있습니다.

 

여주의 효능

4. 신장 결석

신장결석은 극도로 고통스러운 의학적 질환입니다. 여주는 신장 결석을 자연적으로 분해하여 몸통을 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 여주는 고통스러운 신장 결석 생성을 돕는 높은 산을 줄여줍니다. 몸에 좋은 차를 만들기 위해 여주 가루에 물을 부어주세요. 이 차는 견과류 맛이 나며 놀랍게도 단맛이 필요하지 않습니다.

 

여주의 효능

5. 탄수화물 소화 효능

이것은 제2형 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게 매우 중요한 이점입니다. 탄수화물은 당으로 변하고, 여주는 당을 대사시킵니다. 탄수화물의 신진대사가 빨라진다는 것은 체내에 저장되는 지방이 적어져 체중 감소와 건강한 체중 유지로 이어진다는 것을 의미합니다. 적절한 탄수화물 소화 또한 근육 성장과 발달을 돕습니다. 

 

여주의 효능

6. 다이어트 효과

대부분의 식물에서 흔히 볼 수 있듯이, 여주는 칼로리가 매우 낮고 포만감이 강합니다. 여주와 함께 살을 빼거나 건강한 체중을 유지하세요. 이 혜택을 즐기기 위해 속이 꽉 찬 여주를 준비하세요.제2형 당뇨병을 예방하는 것과 동일한 특성은 또한 체중 감소와 유지에 도움을 줍니다. 여주는 영양소가 매우 풍부하고, 이것은 체중 감량에 매우 좋은 또 다른 이유입니다.

 

여주의 효능

7. 강장효과

정기적으로 간강장제를 섭취하는 것에는 몇 가지 이점이 있습니다. 강장제는 소화를 돕고, 담낭 기능을 향상시키며, 체액 보유를 낮춥니다. 간경변, 간염, 변비는 쓴 여주를 간강장제로 완화될 수 있습니다. 그 혜택을 즐기기 위해서 적어도 하루에 한 번은 쓴 여주 주스를 마시세요. 간강장제는 또한 체중 감량에 도움을 주고, 과민성 장 시스템의 증상을 완화시킬 수 있습니다.

여주의 효능

8. 피부 관리

여주를 통해 섭취한 음식이나 음료는 피부에 이롭습니다. 규칙적으로 섭취하는 여주는 피부에 "빛나는" 효과가 있고 여드름, 건선, 습진 치료에 도움이 된다고 합니다. 여주로 자연스럽고 편안한 안도감을 느껴보세요. 이러한 피부 상태를 완화하거나 더 아름다운 피부를 위해 여주 수프를 먹어보세요. 또 다른 이점은 여주가 혈액 정화제라는 것입니다.

 

9. 비타민 K 공급원

비타민-K는 뼈 건강, 혈액 공급에 기여하며 항염증제입니다. 관절염을 앓고 있는 사람들은 비타민 K의 증가를 통해 관절의 고통과 염증을 덜 경험할 수 있습니다. 노 프라이 카렐라 크리스피는 당신의 다이어트에 비타민-K를 추가하는 맛있는 방법입니다. 여주의 첨가는 비타민 K에 대한 당신의 몸의 일일 영양 요구를 만족시킵니다. 또한, 여주를 첨가하는 것은 식이섬유의 좋은 공급원입니다.

 

10. 면역력을 높여줍니다.

건강한 면역 체계는 잠재적인 감염과 질병을 막는데 필수적입니다. 이렇게 맛있고 쉽게 준비되는 여주 볶음을 더하면 건강에도 도움이 됩니다. 감기는 소화기관에 이로운 동시에 즉시 멈추거나 예방하세요. 음식 알레르기를 예방하거나 억제하고, 효모 감염을 자연스럽게 제거하세요. 여주의 추가적인 보너스는 산성 역류와 소화불량 완화입니다.

 

 

 

기사 끝. 참고: lifehack, healthline

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