어지럼증 좋은 음식 7가지

갑자기 어지러움을 느끼신 적이 있십니까?  현기증이 날 때 즉시 먹어야 하는 이러한 음식이나 간식을 채워 보세요. 그것은 당신이 가장 예상하지 못한 때, 집 밖에 있을 때, 또는 생리가 시작되는 순간에 발생할 수 있습니다.

어지러울 때를 대비하여 항상 지갑에 몇 가지 간식을 휴대하는 것이 중요합니다. 여기에서는 어지럼증에 좋은 음식 7가지를 알아보겠습니다.

 

 

어지럼증 좋은 음식 7가지

1. 어지럼증 좋은 음식 - 과일

과일은 수분으로 가득 차 있으며 섬유질, 칼륨, 비타민과 같은 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 어지러울 때 바나나 , 복숭아, 사과 또는 포도를 먹습니다.

2. 어지럼증 좋은 음식 - 채소

어지러울 때 오이, 당근 및 기타 채를 간식으로 먹는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 철분, 칼륨 및 비타민이 풍부하여 현기증에 즉각적으로 도움이 됩니다.

3. 어지럼증 좋은 음식 - 견과류

아몬드, 캐슈너트, 호두는 지방산과 비타민을 함유하고 있어 어지러울 때 먹으면 좋은 간식입니다.

4. 어지럼증 좋은 음식 - 그래놀라 바

견과류 그래놀라 바는 단백질과 탄수화물을 모두 포함하는 스낵 중 하나입니다. 항상 가방에 그래놀라 바를 보관하십시오. 말 그대로 머리가 어지럽고 어지러울 때 생명의 은인이 될 수 있습니다.

5. 어지럼증 좋은 음식 - 꿀

어떤 사람들에게는 너무 달콤할 수도 있지만, 꿀은 현기증을 느낄 때 먹을 수 있는 최고의 음식 중 하나입니다. 꿀은 현기증을 없애고 즉시 혈당을 높이는 데 도움이 되는 것보다 빠르게 작용하는 탄수화물입니다.

6. 어지럼증 좋은 음식 - 청량음료

탄산음료를 좋아하지 않더라도 청량음료는 혈당을 혈류로 보내는 가장 빠른 방법입니다. 그러니 머리가 어지러울 때마다 가장 가까운 시장에 들러 청량음료를 마시십시오.

7. 어지럼증 좋은 음식 - 사탕

좋아하는 사탕이나 초콜릿을 선택하고 약간 현기증이 날 때마다 몇 입 먹습니다. 좋은 식사를 하기 위해 앉을 때까지 당신을 지탱해 줄 것입니다.

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