아로니아 효능/부작용

아로니아 열매는 북아메리카가 원산지인 작고 둥근 과일입니다. 아로니아의 날카로운 맛은 입을 건조하게 하여 "초크베리"라는 별명을 얻었습니다. 하지만 초크베리는 먹기에 안전하고 많은 효능을 가지고 있습니다.

아로니아는 역사적으로 아메리카 원주민 부족들이 차로 마셨고, 감기를 치료하기 위해 섭취되어 왔습니다.

 

아로니아의 효능 5가지

 

아로니아 열매의 효능을 탐구하는 많은 연구가 쥐를 대상으로 이루어졌는데요. 이러한 결과는 인간 연구에서 확인될 필요가 있지만, 초기 결과는 이 열매들이 암, 당뇨병, 그리고 장기 손상과 같은 질병에 효능이 있다는 것을 나타냅니다.

 

아로니아 효능

아로니아 효능

1. 암 예방에 효능이 있습니다.

아로니아 열매는 특정 종류의 암을 가진 사람들의 암세포 성장을 감소시킬 수 있습니다. 아로니아 베리 추출물이 쥐의 대장암 성장을 막는 데 효과가 있다는 연구결과가 나왔는데요. 그러나 연구는 아직 초기 단계에 있으며, 이 추출물이 사람에게도 같은 효과를 낼지 말하기는 아직 이릅니다. 아로니아 열매의 암 퇴치 특성에 대한 최근의 연구는 아로니아 추출물이 유방암 환자들의 세포 손상을 줄인다는 것을 보여주었습니다.

 

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2. 인슐린 감수성 개선

쥐에 대한 초기 연구는 아로니아 열매들이 인슐린 저항성에 저항할 수 있다는 것을 보여주었습니다. 이러한 결과가 인간에게도 사실인지 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

 

아로니아 효능

3. 장기 건강에 도움이 됩니다.

최근의 연구들은 아로니아 주스가 어떻게 간 기능을 향상시키는데 도움을 줄 수 있는지 살펴보았는데요. 간 손상을 입은 쥐에서 아로니아 과일 주스는 증상을 완화하고 간 건강을 개선할 수 있었습니다. 이 연구는 가능성을 보여주지만, 아로니아 즙이 인간에게 같은 영향을 미치는지 알아내기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

 

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4. 당뇨 예방에 좋습니다.

한 연구는 아로니아의 항당뇨 효과를 뒷받침하는 것으로 보입니다. 2015년 쥐를 대상으로 한 연구에서 아로니아 추출물이 면역 체계를 강화하고 당뇨병 과 관련된 염증을 줄이는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 인슐린 저항성 쥐를 대상으로 한 2012년 연구에 따르면 아로니아 추출물은 여러 수준에서 인슐린 저항성과 싸웠습니다. 이 결과는 잠재적으로 당뇨병 발병을 예방하는 데 효과적인 도움이 됩니다.

 

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5. 동맥 및 혈관 건강에 도움이 됩니다.

아로니아 추출물은 조직을 이완시켜 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다. 많은 심혈관 질환으로 인해 동맥이 경화되고 혈관이 이완되는 능력이 감소하기 때문에 이는 중요합니다. 이것은 또한 혈압이 떨어진다 는 것을 의미할 수도 있습니다. 테스트한 세 가지 추출물 중 아로니아가 가장 강력한 효과를 나타냈습니다. 연구자들은 추출물이 혈관 질환 치료에 상당한 이점이 있을 수 있다고 결론지었습니다.

 

아로니아 효능

아로니아 효능

아로니아의 부작용

아로니아 일반적으로 날카롭고 군침이 도는 특징을 갖고 있습니다. 이런 점이 어떤 사람들에게는 불쾌할 수 있지만 건강에 위험을 초래하지는 않을 것입니다.

일부 사람들은 아로니아에 알레르기가 있을 수 있지만 아로니아 섭취와 관련된 특정 위험이나 위험에 대한 문서화된 증거는 없는 것으로 보입니다. 기사 끝. 참고: WebMD, MedicalNewsToday

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