손목이 시큰거리고 아픈 증상은 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 손목 관절은 문자 메시지에서 글쓰기에 이르기까지 기본적인 움직임에 중요한 역할을 합니다. 통증이 발생하면 일상적인 활동을 방해할 수 있으며 사람의 삶의 질에 영향을 줄 수도 있습니다.
손목은 하나의 관절로 이루어진 대신 손과 팔뚝의 뼈가 만나는 여러 개의 작은 관절로 구성됩니다.
손목의 통증은 단순한 피로이든 근본적인 문제이든 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 손목의 충격 부상과 근육 긴장이 일반적인 원인이며, 손목을 통과하는 신경을 짓누르는 것도 통증을 유발할 수 있습니다.
여기에서는 손목이 시큰거리고 아픈 증상의 원인 10가지에 대해 알아보겠습니다.
손목이 시큰거리고 아플 때 원인 10가지
1. 골관절염
손목이 시큰거리고 아플 때 - 손목이 시큰거리고 아플 때 - 골관절염은 관절의 염증을 수반하며 관절 내 뼈 사이의 연골이 닳게 만듭니다.
이 상태는 손목을 포함한 광범위한 관절에 영향을 줄 수 있습니다. 손목의 골관절염은 중년 또는 노년층과 이 질환의 가족력이 있는 사람들에게 가장 흔히 발생하는 경향이 있습니다.
2. 손목터널 증후군
손목이 시큰거리고 아플 때 - 손목터널 증후군은 인대가 두꺼워지고 신경에 압력이 가해질 때 발생하는 상태입니다. 이 압력은 손의 통증, 무감각 및 쇠약을 유발할 수 있습니다.
비만, 당뇨병, 관절염이 있는 사람 은 위험 증가 신뢰할 수 있는 출처 수근관 증후군 발병.
들어 올리거나, 타이핑하거나, 손을 진동시키는 장비를 사용하는 반복적인 작업도 수근관 증후군을 유발할 수 있습니다.
3. 류머티스 관절염
손목이 시큰거리고 아플 때 - 류머티스 관절염은 신체의 면역 체계가 건강한 조직을 파괴하는 자가면역 질환입니다.
이것은 손목, 손, 무릎에 영향을 미칩니다. 조직이 파괴되면 손목과 같은 영향을 받는 부위에 통증이 있는 온기와 부기가 발생하고 관절 기능이 제한될 수 있습니다.
류머티즘 관절염이 손목에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보십시오.
4. 손목건초염
손목이 시큰거리고 아플 때 - 손목건초염은 엄지손가락 기저부 주변의 힘줄과 힘줄 외피의 부종은 엄지, 손목 및 손에 통증을 유발할 수 있습니다.
손목검초염의 정확한 원인은 불분명하지만 의사는 종종 이를 해당 부위의 부상이나 남용과 연관시킵니다. 증상으로는 손목 내부의 삐걱거리는 느낌, 종기, 손목, 팔뚝, 엄지손가락의 쇠약감이 있습니다.
5. 반복적인 긴장 부상
손목이 시큰거리고 아플 때 - 이름에서 알 수 있듯이 반복적인 긴장으로 인한 부상은 타이핑이나 뜨개질과 같은 반복적인 작업에서 발생합니다. 관절을 과도하게 사용하면 관절이 부어올라 주변 신경에 압력을 가할 수 있습니다.
6. 삼각형 섬유연골 복합 손상
손목이 시큰거리고 아플 때 - 삼각형 섬유연골 복합체는 사람의 새끼손가락 쪽으로 위치하는 손목의 구조입니다.
그것은 작은 뼈를 위한 쿠션과 지지대 역할을 합니다. 연골은 시간이 지남에 따라 마모되거나 충격 부상으로 인해 찢어질 수 있습니다.
삼각형 섬유연골 복합체의 위치 때문에 손목의 작은 손가락 쪽이 손상되면 통증이 발생합니다.
7. 손목 힘줄의 염증
손목이 시큰거리고 아플 때 - 손목 힘줄의 염증은 일반적으로 손목 힘줄의 작은 파열로 인해 발생합니다. 이 눈물은 국소 염증, 자극 및 통증을 유발합니다.
이 상태는 일반적으로 힘줄에 갑작스럽고 날카로운 부상이나 반복적인 움직임으로 인한 마모로 인해 발생합니다.
8. 손목 활액낭염
손목이 시큰거리고 아플 때 - 윤활낭은 관절을 완충하는 데 도움이 되는 작은 액체로 채워진 주머니입니다. 활액낭의 염증은 활액낭염으로 알려져 있습니다.
이들은 손목을 포함하여 신체의 여러 부위에서 발생할 수 있습니다. 증상으로는 손목 힘줄의 압통, 해당 부위의 발적, 부기가 있습니다.
9. 신경절 낭종
손목이 시큰거리고 아플 때 - 손목 통증의 원인 중 신경절 낭종은 손등 바닥의 손목에서 가장 흔하게 발생하는 액체로 가득 찬 연조직 낭종으로 인한 것입니다.
신경절 낭종은 손목의 신경을 압박하여 국소 통증을 유발할 수 있습니다. 그러나 사람들 은 종종 이러한 낭종으로 인한 통증을 거의 또는 전혀 경험하지 않습니다.
10. 손목 염좌
손목이 시큰거리고 아플 때 - 손목의 인대가 과도하게 늘어나면 염좌가 발생할 수 있습니다. 이러한 근육 손상은 일반적으로 통증과 부기를 유발합니다.
손목 통증의 증상
손목 통증의 증상은 원인에 따라 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 아프거나 부은 것 같다고 묘사하는 통증이 있을 수 있지만 다른 사람들은 날카로운 통증을 느낄 수 있으며, 통증의 위치도 다를 수 있습니다.
통증 외에도 다른 증상이 나타날 수 있습니다. 손목 염좌와 같은 부상의 증상에는 부기 및 멍이 포함될 수 있습니다.
통증이 수근관 증후군으로 인한 경우 무감각, 저림 및 손 약화가 발생할 수도 있습니다.
일부 사람들에게는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
뻣뻣함: 손목과 손가락으로 느낄 수 있습니다.
물건 잡기 어려움: 손목 통증으로 물건을 잡거나 잡기가 어렵거나 불편할 수 있습니다.
손목을 움직일 때 딸깍하는 소리: 휴식 시간 후에 더 심해질 수 있습니다.
원인에 따라 증상이 경미하게 시작되고 시간이 지남에 따라 악화될 수 있습니다.
처음에는 특정 활동 중에만 통증이 발생할 수 있습니다. 시간이 지나면 상태가 악화되면 휴식을 취하더라도 통증이 발생할 수 있습니다. 마비는 또한 사람이 춥거나 더위를 느끼지 못하고 물건을 떨어뜨릴 수 있는 지점까지 진행될 수 있습니다.
손목 통증의 치료와 예방
손목 통증의 치료는 통증의 원인과 정도에 따라 다릅니다. 옵션에는 다음이 포함됩니다.
가정 치료: 종종 손목을 최대한 쉬게 하여 치유할 시간을 주는 것이 효과적입니다. 의사는 염증과 통증을 줄이기 위해 진통제와 얼음찜질을 권장할 수도 있습니다.
부목: 어떤 경우에는 손목 부목을 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 부목은 자극을 유발하는 특정 손목 움직임을 방지할 수 있습니다. 부목은 또한 신경의 압박을 줄일 수 있습니다.
운동: 손목 운동은 통증 유형에 따라 손목 통증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특정 운동은 근육과 힘줄을 늘리고 늘릴 수 있습니다.
추가 치료: 염증을 줄이고 통증을 줄이는 코르티코스테로이드 주사는 손목 통증 치료에 효과적일 수 있습니다.
수술: 의사가 추천할 수 있는 수술 유형은 통증의 원인에 따라 다릅니다.
어떤 경우에는 의사가 지속적인 치료의 일환으로 물리치료를 받도록 권장할 수 있습니다.
생활 습관을 조금만 바꾸면 손목 통증이 발생할 가능성이 줄어들며 다음과 같은 것들이 포함됩니다.
- 컴퓨터 앞에 앉을 때 올바른 자세를 사용하고 손목을 편안한 자세로 유지
- 손목에 피로를 덜 주는 키보드로 바꾸기
- 수공구를 올바르게 사용하는 방법을 배우기
- 키보드 등 사용할 때 규칙적인 휴식 취하기
- 스케이트보드, 스노보드, 롤러블레이드와 같은 스포츠를 즐길 때 부상을 방지하기 위해 손목 보호대 사용
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