무 효능 10가지

무는 간과 위장을 정화하여 해독 하는 데 도움이 되며, 과도한 빌리루빈을 제거할 수 있기 때문에 황달 치료에 가장 오랫동안 사용되어 왔습니다. 그리고 그 특별한 특성 때문에 혈액을 정화하는 데에도 도움이 됩니다. 황 함량 덕분에 갑상선 기능 저하증도 억제됩니다.

 

여기에서는 무의 효능 10가지를 알아보겠습니다.

 

 

무 효능 10가지

 

1. 무 효능 - 혈액에 산소 공급 증가

무는 적혈구 손상을 조절하는 것으로 알려져 있으며 그 과정에서 혈액으로의 산소 공급도 증가시킵니다.

 

2. 무 효능 - 소화력 개선

과식하지 않고 매일 샐러드 섭취 의 일부로 무를 먹는다면 무는 신체에 충분한 조사료와 섬유질을 제공하여 소화 를 개선합니다. 또한 담즙 생성을 조절하고 간과 담낭을 보호하며 수분 보유를 관리하는 데 좋습니다.

 

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3. 무 효능 - 심혈관 질환 예방

무는 심장이 제대로 기능하도록 하여 심혈관 질환의 위험을 줄이는 안토시아닌의 좋은 공급원입니다. 또한 비타민 C, 엽산 및 플라보노이드도 풍부합니다.

 

4. 무 효능 - 혈압 조절

무는 또한 신체에 칼륨을 제공하여 혈압을 낮추고 혈류를 조절하는 데 도움이 됩니다. 특히 고혈압을 앓고 있는 것으로 알려진 경우에는 더욱 그렇습니다.

 

5. 무 효능 - 면역력 향상

무는 비타민 C가 많기 때문에 감기와 기침을 예방하고 기본 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다. 그러나 정기적으로 섭취해야 합니다. 또한 유해한 자유 라디칼, 염증 및 조기 노화의 발달을 제어합니다.

 

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6. 무 효능 - 혈관 강화

무는 콜라겐 생성에 중요한 역할을 하며, 이는 차례로 혈관을 강화하고 죽상동맥경화증에 걸릴 확률을 줄입니다.

 

7. 무 효능 - 신진대사 증진

이 뿌리 채소는 소화 시스템에 좋을 뿐만 아니라 산도, 비만, 위장 문제 및 메스꺼움 등을 해결하는 데에도 도움이 됩니다.

 

8. 무 효능 - 다양한 영양소 함유

붉은 무는 비타민 E, A, C, B6 및 K로 가득 차 있습니다. 또한 항산화제 , 섬유질, 아연, 칼륨, 인, 마그네슘, 구리, 칼슘 , 철 및 망간이 풍부합니다. 그리고 이들 각각은 우리 몸을 좋은 작동 상태로 유지하는 것으로 알려져 있습니다.

 

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9. 무 효능 - 피부 건강 증진

매일 무 즙을 마시면 건강을 유지하기 위해 피부에 특별한 부스터를 제공하는 것입니다. 이는 대부분 비타민 C, 아연 및 인 때문입니다. 또한 건조, 여드름, 여드름 및 발진을 방지합니다. 또한 무 페이스트를 사용하여 얼굴을 씻을 수 있습니다. 그리고 모발에 바르면 비듬제거, 탈모방지, 뿌리강화에 도움이 됩니다.

 

10. 무 효능 - 수분 공급

여름에 무를 조금 더 많이 섭취하는 경향이 있다면, 그것은 아마도 높은 수분 함량으로 인해 몸에 수분을 유지하기 때문일 것입니다.

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