냉이 효능 8가지

의약 목적으로 냉이를 사용하는 것은 수천 년 전으로 거슬러 올라가며 이러한 주장 중 일부를 뒷받침하기 위해 정기적으로 새로운 연구가 등장하고 있습니다. 아래에서 냉이의 8가지 흥미로운 효능을 살펴보겠습니다. 

 

냉이 효능 8가지

 

1. 냉이 효능 - 천연 항균 작용

연구에 따르면 냉이에는 이소티오시아네이트라는 항균 성분이 있습니다. 최근 연구에서 이것은 감염을 일으키는 유해한 박테리아와 미생물을 죽이는 것으로 나타났습니다.

또한 냉이는 요로 감염을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 항균 및 이뇨 작용을 모두 가지고 있기 때문입니다.

 

2. 냉이 효능 - 순환 촉진 및 점액 제거

실제로 감기나 부비동염이 느껴진다면 냉이는 가장 친한 친구가 될 수 있습니다. 높은 유황 수치는 부비동 통로를 청소하고 점액을 제거하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한 냉이의 생체 화합물은 얼굴의 혈액 순환을 돕고 배수를 촉진할 수 있습니다.

 

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3. 냉이 효능 - 체중 감량 보조

냉이는 칼로리가 낮고 섬유질이 높아 요리법에 안전하게 추가할 수 있습니다. 따라서 칼로리를 추가하지 않고 풍미를 더하고 싶다면 냉이가 답입니다. 우리는 샐러드 드레싱과 소스에 첨가하여 풍미를 더하는 것을 좋아하므로 필요한 드레싱이나 소스의 양이 줄어듭니다.

 

4. 냉이 효능 - 신진대사 촉진

냉이의 또 다른 건강상의 이점은 이소티오시아네이트라고 하는 천연 화학 물질을 함유하고 있다는 것 입니다. 이것은 자연적으로 신진 대사를 활성화하여 체중 감량을 돕습니다.

 

5. 냉이 효능 - 소화력 증진

우리가 좋아하는 맛과 함께 냉이는 건강한 소화를 촉진합니다. 예를 들어 간 기능을 돕습니다. 냉이는 전체 시스템을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 소화 과정의 주요 측면인 담즙을 담낭에서 방출하기 때문입니다.

 

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6. 냉이 효능 - 면역 지원

냉이의 영양소는 강력한 항산화 특성을 가지고 있어 건강한 면역 체계를 촉진합니다. 냉이의 높은 비타민 C 함량과 함께 항산화제는 강력한 면역 체계에 중요한 백혈구 활동을 생성하고 자극하는 데 도움이 됩니다.

 

7. 냉이 효능 - 항암 특성

한 연구에서는 냉이와 암에 관한 고무적인 결과를 발견되었습니다.

 

8. 냉이 효능 - 이뇨 특성

냉이에는 이뇨 작용이 있어 배뇨 촉진에 도움이 됩니다. 이것은 정기적으로 몸에서 독소를 배출하고 간을 깨끗하게 유지하는 데 중요합니다.

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