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건강에 좋은 음식131

위암 수술 후 먹지 말아야 할 음식 어떤 게 있을까 위암 수술 후 먹지 말아야 할 음식은 어떤 걸까요? 위절제술 후에는 음식을 먹고 소화(분해)하는 방식이 바뀔 것입니다. 위가 작거나 제거되었을 수 있습니다. 즉, 수술 전보다 더 빨리 포만감을 느끼게 됩니다. 음식이 위에서 장으로 이동하는 방식을 제어하는 ​​판막도 수술 중에 제거되거나 변경되었을 수 있습니다. 이는 음식을 너무 빨리 소화하고 수술 전과 마찬가지로 영양분을 흡수하지 못할 수 있음을 의미합니다. 또한, 항암 치료는 감염 위험을 증가시킬 수 있습니다. 일부 치료는 신체의 백혈구 수를 일시적으로 낮출 수 있습니다. 이 세포는 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다. 정상보다 백혈구 수가 적은 것을 호중구 감소증이라고 합니다. 때문에 항암 치료를 받고 1~2주 사이에는 생선 회를 비롯한 날 음식은 피해.. 2022. 11. 30.
수술 후 기력 회복에 좋은 음식 10가지 수술 후 올바른 음식을 섭취하면 더 빠른 치유를 촉진하고 종종 수술 절차에 수반되는 부기, 멍, 염증을 최소화할 수 있습니다. 특정 음식은 또한 항생제로 인한 소화 장애를 최소화하고 진통제로 인한 변비를 예방할 수 있습니다. 말할 것도 없이, 신체에 적절한 연료를 공급하면 일상생활로 더 빨리 복귀하는 데 필요한 에너지를 얻을 수 있습니다. 수술 후 기력 회복에 좋은 음식 10가지 1. 발효 식품 수술 후 감염을 예방하기 위해 발효유제품 항생제를 일상적으로 처방합니다. 항생제는 나쁜 벌레를 죽이는 동시에 소화관에 있는 유익한 박테리아도 죽입니다. 익한 박테리아는 음식을 소화하고 비타민을 생산할 뿐만 아니라 면역 체계 기능에 중요한 역할을 합니다. 케피어와 요구르트와 같은 발효 유제품으로 소화관을 채우십시오.. 2022. 11. 8.
인이 많은 음식 10가지 인은 일반적으로 칼슘과 결합하여 뼈와 치아를 건강하게 유지하는 데 필요합니다. 둘 다 신체에 필요한 필수 미네랄이며 대부분의 음식에는 인이 포함되어 있습니다. 일반적으로 단백질 함량이 높은 식품은 인 함량도 높습니다. 인은 세포의 에너지 저장 및 사용과 관련 이 있으므로 신체의 모든 세포가 기능하는 데 필요합니다.인은 신장에 의해 혈액에서 조절되며 신체의 정상적인 산/염기 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 신부전에서 인 수치는 혈액에서 증가 하고 과잉 인은 혈액 내 칼슘 수치를 감소시켜 뼈를 약하게 만듭니다.우리의 뼈는 인산칼슘으로 구성되어 있으므로 인은 뼈의 발달과 유지를 지원하는 데 매우 중요합니다. 건강한 성인은 남성이든 여성이든 상관없이 700mg의 인이 필요합니다. 보통 1~3세 어린이는 46.. 2022. 11. 1.
뇌혈관에 좋은 음식 10가지 숨을 쉴 때마다 신체의 세포에 필수 산소를 공급하여 모든 시스템이 완벽한 조화를 이루어 작업을 수행할 수 있도록 합니다. 산소는 생물학적 통화입니다. 산소가 없으면 우리의 세포는 우리가 먹는 음식에 저장된 에너지를 방출할 수 없습니다.혈액 순환이 좋지 않으면 세포에 수많은 문제가 발생하며 뇌 세포는 이에 면역이 되지 않습니다. 최적의 뇌 건강은 유입되는 산소와 혈류의 지속적이고 풍부한 공급에 크게 의존합니다.운동은 뇌의 혈류를 증가시키는 한 가지 요인이지만 올바른 음식을 선택하는 것도 또 다른 중요한 요인입니다.  대뇌 혈관 기능 부전은 뇌졸중 및 기타 형태의 신경학적 손상의 위험에 처하게 합니다.뇌에 산소가 부족하면 두통, 복시, 기억 상실, 명료한 사고 곤란 등 현기증과 유사한 증상이 나타납니다. 뇌.. 2022. 9. 25.
뼈에 좋은 음식 12가지 매일 식단에 건강한 뼈를 위한 음식을 포함하면 뼈와 관련된 질병을 예방하고 의료비를 절약할 수 있습니다. 노화는 뼈의 강도에 영향을 줄 수 있습니다. 건강에 해로운 식단과 유전적 요인은 상태를 악화시키고 뼈가 부러지는 원인이 될 수 있습니다. 여성의 골밀도는 일반적으로 30세부터 감소하여 골절, 조기 노화 및 낙상을 일으키기 쉽습니다. 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식품을 포함하는 것은 뼈 건강을 증진하는 가장 효과적이고 효과적인 방법 중 하나입니다. 뼈에 좋은 음식 12가지 1. 우유 뼈에 좋은 음식 - 우유는 칼슘, 인, 칼륨, 비타민 A와 D의 또 다른 주요 공급원입니다. 우유를 섭취하면 뼈를 튼튼하게 유지할 수 있습니다. 칼슘과 비타민 D가 강화된 우유를 마실 수도 있습니다. 그러나 유당 불내증 이 .. 2022. 9. 24.
숙취 해소에 좋은 음식 15가지 최고의 숙취해소 식품에는 전해질을 보충하고 필요한 수분을 공급하는 영양소와 비타민이 가득합니다. 무엇보다도, 그들은 거의 모든 입맛에 어필할 수 있는 단맛, 짠맛, ​​기름진 음식의 조합입니다. 이 음식에 대해 내가 가장 좋아하는 것은 준비하고 저장하기 쉽고 냉장고에서 접시로 즉시 가져올 수 있다는 것입니다. 또한 바나나와 잎이 많은 녹색 스무디와 약간의 오렌지 주스 또는 계란과 훈제 연어와 같은 이러한 음식을 결합하는 것도 좋습니다. 숙취 해소에 좋은 음식 15가지 1. 바나나 숙취 해소에 좋은 음식 - 숙취가 심할 때에는 칼륨이 풍부한 바나나를 찾으십시오. 칼륨은 마실 때 신체가 잃는 강력한 전해질이므로 가능한 한 빨리 최상의 기분을 느끼기 위해 이러한 공급을 정상으로 되돌리는 것이 중요합니다. 칼륨.. 2022. 9. 22.

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