MSM의 효능 8가지

MSM은 미네랄 유황을 함유한 천연 화합물입니다. 신선한 과일과 채소, 차, 커피, 육류 및 유제품, 시리얼 및 곡물에서 소량으로 발견됩니다.

MSM에는 항염 작용이 있으므로 사람들은 운동 후를 포함하여 관절염 및 기타 관절 또는 근육통 및 통증을 완화하기 위해 종종 MSM 보충제를 섭취합니다. 또한 알레르기성 비염과 같은 염증 상태를 진정시키는 데 도움이 되는 것으로 믿어집니다. 꽃가루 알레르기는 알레르기 비염의 일종입니다.

유기농 MSM은 신선한 날 식품에서 발견되지만 보충제에 사용되는 화합물인 MSM은 고농축 백색 결정성 분말이며 34%의 황을 함유합니다. 식품, 보충제 및 스킨케어 제품의 성분 목록에서 볼 수 있습니다. 때때로 MSM은 디메틸 설폰, 메틸 설폰, 설포닐비스메탄, 유기 황 또는 결정질 디메틸 설폭사이드를 포함한 다른 화학 이름으로 포함됩니다.

 

MSM의 효능 8가지​​

1. MSM의 효능 - 관절염 증상 완화

MSM은 감염에 대한 면역 반응을 조절하는 데 핵심적인 역할을 하고 염증성 질환과 관련이 있는 NF-kB라는 화학 물질의 활성을 구체적으로 억제합니다. MSM은 또한 신체의 다른 염증성 화학물질의 생성을 억제합니다.

이것은 왜 이것이 인기 있는 관절염 치료제인지 설명할 수 있습니다. 골관절염 환자 118명을 대상으로 한 2004년 연구에서는 MSM, 글루코사민 또는 이 둘의 조합을 복용한 사람들이 위약을 복용한 사람들과 비교하여 통증과 관절 부기가 유의하게 개선된 것으로 나타났습니다.일부 연구에서 MSM은 골관절염의 원동력인 퇴행으로부터 연골을 보호하는 능력을 입증했습니다. 

 

MSM의 효능

2. MSM의 효능 - 잠재적인 알레르기 치료 효과

MSM은 또한 알레르기 반응 을 유발할 수 있는 염증성 화합물의 과잉 활성을 억제하는 역할을 할 수 있습니다.

2018년 한 시험에 따르면 MSM 3g을 매일 복용하면 코막힘, 콧물을 비롯한 알레르기성 비염의 주요 증상을 단 2주 만에 50% 이상 줄일 수 있다고 보고했습니다. 

 

MSM의 효능

3. MSM의 효능 - 운동 후 회복 지원

MSM으로 사전 치료하면 격렬한 저항과 지구력 운동 후 근육통이 감소하는 것으로 나타났습니다.

16명의 부적합한 남성에 대한 2013년 연구에 따르면 MSM을 복용하면 운동 후 신체의 산화 스트레스 징후를 줄여 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 보호할 수 있습니다.

한편, 22명의 주자에 대한 2015년 연구에 따르면 하프 마라톤 전 3주와 그 후 2일 동안 MSM 3g을 섭취하면 경기 후 근육과 관절 통증이 감소하는 것으로 나타났습니다.

 

MSM의 효능

4. MSM의 효능 - 예민한 피부 진정 효능

항염 작용 덕분에 MSM은 효과적인 스킨 케어 제품이 될 수 있습니다.

이탈리아 연구원들은 피부에 바르는 MSM과 밀크씨슬의 조합이 함유된 크림이 주사비의 증상을 감소시킬 수 있다는 것을 발견했습니다.

이것은 MSM이 유황의 공급원이고 유황에는 가벼운 여드름을 치료하는 것으로 나타난 항균 특성이 있기 때문일 수 있습니다.

 

MSM의 효능

5. MSM의 효능 - 구강 건강 증진

MSM 분말이 포함된 용액으로 입을 헹구거나 헹구는 것은 치주 질환으로부터 입을 보호하고 치아 재광화에도 도움이 되는 것으로 생각됩니다. 

 

MSM의 효능

6. MSM의 효능 - 안티에이징 효과

눈에 보이는 노화 징후를 줄이기 위해 피부에 MSM을 국소적으로 적용하는 것은 초기 연구에서 어느 정도 가능성이 있는 것으로 나타났습니다.

MSM이 포함된 격주 필링 세션은 태양 손상 및 기타 노화 관련 피부 표시에 의해 영향을 받는 사람들의 기미 색소 침착, 피부 탄력, 주름 정도를 줄이는 데 도움이 되었습니다. 

그러나 이 연구에는 강력한 화학적 박리제인 피루브산(Pyruvic acid)의 적용도 포함되었으며, 이는 연구의 긍정적인 결과에 기인할 수 있습니다.

 

MSM의 효능

7. MSM의 효능 - 염증성 방광 질환에 도움

MSM은 함유된 황 덕분에 방광의 만성 염증 상태인 간질성 방광염의 증상을 해결하는 데 유용할 수 있다고 생각됩니다.

사례 연구와 일화적인 증거가 구두로 복용했을 때 약간의 개선된 증상을 보여주지만 보다 추가적인 연구가 필요합니다.

 

MSM의 효능

8. MSM의 효능 - 강력한 면역 반응 유지

우리의 면역 체계는 박테리아와 바이러스를 포함한 병원체로부터 거의 끊임없는 공격을 받고 있습니다. MSM을 포함한 황 함유 화합물은 면역 반응을 지원하는 데 중요한 역할을 하는 것으로 생각됩니다.

현재 MSM이 면역에 미치는 영향을 조사한 연구는 없지만, MSM에 함유된 황 아미노산 성분은 면역 기능에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

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