협심증 초기증상/원인/예방

"협심증" 또는 "안정성 협심증"이라는 용어를 들어본 적이 있을 것입니다. 하지만 그것이 무엇이며 어떤 의미가 있을까요?

협심증은 관상동맥 심장질환으로 인한 흉통 또는 불편함을 나타내는 용어입니다. 심장 근육이 필요한 만큼의 혈액을 공급받지 못할 때 발생합니다. 이것은 일반적으로 하나 이상의 심장 동맥이 좁아지거나 막혀서 발생하며, 이를 허혈 이라고도 합니다.

협심증은 일반적으로 가슴 중앙에 불편한 압력, 충만감, 쥐어 짜기 또는 통증을 유발합니다. 또한 목, 턱, 어깨, 등 또는 팔에 불편함을 느낄 수 있습니다. (속쓰림, 폐 감염 또는 염증과 같은 많은 유형의 흉부 불편함은 협심증과 관련이 없습니다.) 여성의 협심증은 남성과 다를 수 있습니다.

 

 

협심증은 언제 발생하나요?

 

협심증은 예를 들어 신체 활동이나 격한 감정을 느낄 때 심장 근육 자체가 얻는 것보다 더 많은 혈액을 필요로 할 때 종종 발생합니다. 심하게 좁아진 동맥은 앉아 있을 때와 같이 산소 요구량이 낮을 때 심장에 충분한 혈액을 공급할 수 있습니다.

 

그러나 언덕을 오르거나 계단을 오르는 것과 같은 육체 노동을 하면 심장이 더 열심히 일하고 더 많은 산소가 필요합니다.

협심증 초기증상

(안정형)협심증의 초기증상

☞ 심장이 더 열심히 일해야 할 때 발생하며 일반적으로 신체 활동 중에 발생합니다.
☞ 놀라운 일이 아니며 고통의 에피소드는 비슷한 경향이 있습니다.
☞ 일반적으로 짧은 시간(5분 이하) 지속
☞ 휴식이나 약으로 완화
☞ 가스나 소화불량을 느낄 수 있음
☞ 팔, 등 또는 기타 부위로 퍼지는 흉통처럼 느껴질 수 있음

 

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(안정형)협심증의 원인

☞ 정서적 스트레스 – 스트레스 관리 배우기
☞ 매우 덥거나 추운 온도에 노출 - 춥고 더운 날씨가 심장에 미치는 영향을 알아 보십시오.
☞ 과다한 식사
☞ 흡연

 

협심증을 예방하려면

심장 건강에 좋은 생활 방식을 채택하면 콜레스테롤과 혈압을 낮추고 동맥을 깨끗하게 유지하며 협심증을 예방할 수 있습니다.

☞ 과일, 야채, 통곡물, 견과류와 생선과 같은 저지방 단백질 공급원을 많이 섭취하십시오.
☞ 규칙적으로 운동을 하십시오.
☞ 건강한 체중을 유지하고 당뇨병을 관리하십시오.
☞ 금연하십시오.

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