혈압은 혈액이 혈관벽, 특히 동맥을 통해 흐를 때 혈관벽에 가하는 힘을 말합니다. 이것은 순환계 내의 압력과 심장의 작업량을 반영하는 중요한 생리학적 매개변수입니다.
혈압은 일반적으로 수축기 혈압과 이완기 혈압의 두 가지 측정으로 표현되며 수은주 밀리미터(mmHg)로 기록됩니다. 수축기 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 동맥으로 보낼 때 동맥벽에 가해지는 최대 압력을 나타냅니다. 반면 이완기 혈압은 심장 박동 사이에 휴식을 취할 때 동맥의 최소 압력을 나타냅니다.
예를 들어, 혈압 수치가 120/80mmHg("120 over 80"으로 읽음)는 수축기 혈압이 120mmHg이고 이완기 혈압이 80mmHg임을 나타냅니다.
혈압은 심혈관계의 전반적인 건강 상태를 반영하기 때문에 중요합니다. 고혈압이라고도 알려진 고혈압은 시간이 지남에 따라 심장과 혈관에 부담을 주어 심장병, 뇌졸중, 신장병과 같은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 저혈압 또는 저혈압도 신체에 악영향을 미칠 수 있으며 근본적인 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.
혈압은 연령, 유학, 식이요법 및 운동과 같은 생활 방식 선택, 스트레스 수준 및 특정 의학적 상태를 포함한 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 심혈관 건강과 전반적인 웰빙을 증진하기 위해 건강한 범위 내에서 혈압을 모니터링하고 관리하는 것이 중요합니다. 그렇다면 혈압이 높아지는 이유는 뭘까요?
혈압이 높아지는 이유 10가지
1. 가족력
고혈압의 가족력은 개인의 고혈압 발병 위험을 상당히 증가시킬 수 있습니다. 유전적 요인은 신체가 혈압을 조절하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.
2. 나이
혈압은 나이가 들면서 증가하는 경향이 있습니다. 나이가 들면 동맥이 더 단단해지고 탄력이 떨어지기 때문에 확장 및 수축이 더 어려워집니다. 이로 인해 혈압 수치가 높아질 수 있습니다.
3. 생활 습관
건강에 해로운 생활 방식의 선택은 고혈압에 기여할 수 있습니다. 여기에는 나트륨 및 포화 지방이 많은 식단, 신체 활동 부족, 과도한 음주, 흡연 및 만성 스트레스가 포함됩니다.
4. 비만
과체중 또는 비만은 고혈압 발병 위험을 증가시킵니다. 과체중은 심장과 혈관에 추가적인 부담을 주어 혈압을 상승시킵니다.
5. 과도한 염분 섭취
나트륨(소금) 함량이 높은 음식을 섭취하면 혈압이 높아질 수 있습니다. 과도한 나트륨은 신체가 수분을 보유하게 하여 혈액량을 증가시키고 혈관에 부담을 줍니다.
6. 만성 신장 질환
신장은 체액과 전해질 수준의 균형을 유지함으로써 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 신장이 손상되거나 제대로 기능하지 않으면 고혈압으로 이어질 수 있습니다.
7. 호르몬 불균형
원발성 알도스테론증(알도스테론 호르몬의 과잉 생성), 쿠싱 증후군 또는 갑상선 질환과 같은 특정 호르몬 상태는 고혈압에 기여할 수 있습니다.
8. 수면 무호흡증
수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 멈추거나 얕은 호흡을 특징으로 하는 수면 장애입니다. 간헐적인 산소 결핍이 혈압 수치를 높일 수 있기 때문에 고혈압과 관련이 있습니다.
9. 약물
비스테로이드성 항염증제(NSAID), 코르티코스테로이드, 피임약, 충혈 완화제 및 일부 항우울제와 같은 특정 약물은 혈압을 높일 수 있습니다.
10. 만성 질환
당뇨병, 높은 콜레스테롤 수치(고지혈증) 및 심혈관 질환과 같은 특정 만성 질환은 고혈압에 기여할 수 있습니다.
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