자궁 근종은 여성의 생식 기관에 발생하는 양성 종양입니다. 대부분의 경우 자궁 근종은 가임기 중기에서 후기에 발생합니다.
자궁 근종은 종종 증상 없이 나타나지만 때때로 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 섬유종은 또한 많은 여성의 생식 능력을 저해할 수 있습니다.
자궁 근종이나 극단적인 자궁을 제거하는 수술을 수행할 수 있지만 많은 여성이 영양을 포함한 자연적인 방법으로 상태를 치료할 수 있습니다.
여기에서는 자궁근종에 안 좋은 음식 6가지를 알아보겠습니다.
자궁근종에 안 좋은 음식 6가지
1. 붉은 고기
포유류와 오리의 붉은 고기는 근종이 있는 사람들에게 권장되지 않습니다. 이러한 음식은 에스트로겐을 포함한 추가 호르몬이 높을 가능성이 높습니다. 대신 단백질 공급원으로 희박한 흰색 고기를 섭취합니다.
2. 고지방 유제품
자궁근종이 있는 여성은 전유, 크림, 버터와 같은 고지방 유제품의 섭취를 제한하도록 권장됩니다. 이러한 제품에는 종종 종양에 영양을 공급할 수 있는 추가 호르몬이 많이 포함되어 있습니다.
3. 포화 지방
포화 지방은 에스트로겐 수치를 높여 근종이 더 커질 수 있습니다. 이러한 음식은 간에도 부담을 주기 때문에 신체가 분해되어 과도한 호르몬을 스스로 제거하는 것을 어렵게 만듭니다. 베이컨, 소시지, 달걀노른자, 아보카도 및 포화 지방이 많이 함유된 쿠키 및 패스트리와 같은 고지방 가공 스낵을 피하십시오.
4. 카페인
함유 음료 카페인 함유 음료는 높은 수준의 메틸안틴으로 인해 자궁 근종이 있을 때 피해야 할 식품 목록에 포함되어 있으며, 이는 체내에서 종양을 형성할 수 있는 높은 수준의 생화학 물질을 유발합니다. 카페인이 든 음료수, 차, 초콜릿 및 커피를 멀리하십시오.
5. 염분
식단에서 염분이 많은 식품의 양을 제한하십시오. 간은 독소를 제거하고 호르몬 균형을 조절하는 가장 중요한 기관입니다. 통조림 수프, 구운 콩, 프레즐, 칩, 피클, 올리브 및 건조식품을 피하십시오.
6. 백색 식품
파스타, 흰 빵, 흰 쌀, 케이크 및 쿠키와 같은 "백색" 식품의 양을 줄이십시오. 이러한 음식은 에스트로겐 대사를 변경하고 근종을 더 크게 키울 수 있습니다.
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