오레가노 에센셜 오일의 많은 이점으로 인해 가정에 꼭 필요한 추가품이 됩니다. 원래 유럽에서 온 오레가노는 이탈리아와 지중해 요리에 널리 사용되는 일반적인 향료입니다.
오레가노 오일은 전통적으로 소화 문제와 감기를 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 항균, 항진균, 항염증, 항산화 및 종양 퇴치 특성이 이 에센셜 오일의 특성 중 하나입니다.
오레가노 오일은 오레가노 식물의 잎과 싹에서 추출됩니다. 그들은 먼저 공기 건조되고 오일은 증기 증류에 의해 추출됩니다. 이 오일에는 카바크롤, 티몰, 로즈마린산, 테르펜, 테르페노이드 및 우르솔산과 같은 강력한 항산화제 및 항균 화합물이 포함되어 있습니다.
여기에서는 오레가노 오일의 11가지 효능에 대해 알아보겠습니다.
오레가노 오일 효능 11가지
1. 콜레스테롤을 낮추는 데 도움
오레가노 오일 효능 - 연구에 따르면 오레가노 오일은 동물과 인간의 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 동물 연구에 따르면 카바크롤은 10주 동안 고지방식이를 먹인 쥐의 지질 프로필을 크게 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 쥐는 고지방식이만 먹인 쥐보다 콜레스테롤 수치가 낮았습니다.
가벼운 고지혈증(높은 콜레스테롤 수치)을 가진 사람들에 대한 연구에 따르면 다른 종류의 오레가노 오일을 섭취하면 지질 프로필을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3개월 동안 피험자들은 나쁜 콜레스테롤(LDL 또는 저밀도 지단백질) 수치가 낮고 좋은 콜레스테롤(HDL 또는 고밀도 지단백질) 수치가 증가했습니다. 이러한 효과는 식단과 생활 방식을 바꾼 후에도 피험자에게서 관찰되었습니다.
오일은 또한 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 것으로 알려진 C 반응성 단백질 수준을 감소시켰습니다.
2. 강력한 항산화 특성
오레가노 오일 효능 - 항산화제는 우리 몸에 해로운 독소인 자유 라디칼에 결합합니다. 암이나 심장병 과 같은 만성 질환을 유발할 수 있는 세포 손상과 산화 스트레스를 예방하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 오레가노는 높은 농도의 항산화제를 함유하고 있습니다.
오레가노 오일의 강력한 항산화 성분은 신체의 면역력을 향상하고 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
3. 곰팡이 감염 치료에 도움
오레가노 오일 효능 - 오레가노 에센셜 오일은 구강 칸디다증과 의치 구내염을 치료하는 데 사용된 살균 활성을 가지고 있습니다. 한 연구에 따르면 오레가노 오일과 같은 에센셜 오일을 족욕에 첨가하면 여러 곰팡이 및 박테리아 균주에 효과적일 수 있습니다.
시험관 내 연구는 칸디다 효모 감염에 대한 오레가노 오일의 항진균 활성을 확립했습니다.
또 다른 연구에서는 니스타틴(항진균제)과 함께 사용할 때 칸디다 알비칸스, 칸디다 트로피칼리스 및 칸디다 크루 세이 균주에 대한 티몰의 항진균 활성을 발견했습니다.
4. 유해 박테리아 퇴치에 도움
오레가노 오일 효능 - 오레가노 오일은 여러 박테리아에 효과적인 것으로 알려진 천연 항생제입니다. 피부, 요로 및 호흡기 감염을 일으키는 박테리아와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다
오일의 카바크롤은 박테리아의 성장을 억제하여 항균성을 나타낼 수 있습니다. 이 목적을 위한 그것의 사용을 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
카바크롤과 함께 오레가노 오일의 티몰은 박테리아 성장을 억제하는 데 시너지 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.
5. 장 건강 개선
오레가노 오일 효능 - 오레가노 오일은 소화 장애를 치료하기 위해 민간 요법에서 사용되었습니다.
오레가노 에센셜 오일(OEO)의 항균 및 항염 효과는 장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. OEO는 돼지의 장벽에 보호 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 오일은 장 장벽을 개선하고 유해한 미생물을 죽임으로써 장 누수를 치료하는 데 도움이 되었습니다.
오레가노 오일의 항염증 특성은 위궤양 치료에 도움이 됩니다. 이 화합물은 프로스타노이와 같은 염증 매개체를 방해함으로써 이점을 제공할 수 있습니다.
연구에 따르면 오레가노는 소장의 세균 감염을 치료할 수 있습니다. 이 효과는 오일의 강력한 항산화 및 항균 특성에 기인할 수 있습니다. 헛배부름이나 과도한 가스는 소장 세균 감염(SIBO)의 증상이며 오레가노 오일은 적어도 리팍시민(항생제)만큼 효과적으로 개선하는 데 도움이 됩니다.
6. 항염 효과
오레가노 오일 효능 - 오레가노 오일에는 항염 효과가 있습니다. 심혈관 질환, 암, 신경퇴행성 질환 및 약물 독성을 포함한 여러 장애로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다.
동물 연구에 따르면 카바크롤은 염증을 유발하는 것으로 알려진 염증 매개체(인터루킨)의 생성을 감소시킵니다.
또 다른 연구에서는 오레가노 오일과 백리향 오일의 조합이 쥐의 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
만성 폐쇄성 폐질환(COPD)은 주로 흡연으로 인해 발생하는 전염병입니다. 오레가노 오일의 카르바크롤은 COPD가 있는 돼지의 전신 염증 치료에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.
7. 통증 완화에 도움
오레가노 오일 효능 - 오레가노 오일은 천연 진통제입니다. 전통적으로 국소 도포를 통해 류머티즘 관절염의 통증을 완화하는 데 사용되었습니다. 또한 프로스타글란딘 합성을 억제하고 관련 염증 및 통증을 예방합니다.
오레가노 오일의 카바크롤은 구강 안면 통증을 줄이는 데 효과적이었습니다. 오일은 또한 머리, 얼굴, 목 및 입의 만성 통증과 같은 관련 증상을 완화할 수 있습니다.
8. 암 저항 효과
오레가노 오일 효능 - 오레가노 에센셜 오일에는 암 퇴치에 도움이 될 수 있는 항산화, 항염 및 화학 예방 특성이 있습니다.
또 다른 연구에서는 오레가노 에센셜 오일이 위암에서 항증식 활성을 나타낼 수 있음을 발견했습니다.
오레가노 추출물은 인간 결장암에서 암세포 사멸을 일으키는 것으로 밝혀졌습니다.
여러 연구에 따르면 카바크롤은 암과 싸우는 특성이 있을 수 있습니다. 이 화합물은 또한 인간 유방암 세포에 대한 항종양 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.
9. 체중 감량에 도움
오레가노 오일 효능 - 오레가노 에센셜 오일의 항염증 및 고지혈증 효과는 비만 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
동물 연구에 따르면 카바크롤은 고지방식이를 먹인 생쥐에서 유전자 발현을 조절하여 식이 유발 비만을 예방할 수 있습니다.
또 다른 연구에서는 C 반응성 단백질의 수준이 고지방식이와 카바크롤을 먹인 마우스에서 상당히 낮았다는 것을 발견했습니다. C 반응성 단백질은 일반적으로 과체중의 어린이와 청소년에서 더 높습니다. 따라서 C 반응성 단백질의 감소는 염증 감소와 비만 위험의 지표입니다. 이것은 또한 심혈관 질환 및 당뇨병을 포함하여 비만과 관련된 다른 장애의 위험을 감소시킵니다.
10. 상처 치유에 도움
오레가노 오일 효능 - 오레가노 에센셜 오일은 전통적으로 상처 치유에 사용되었습니다. 오일을 구성 요소 중 하나로 사용하여 새로운 상처 치유 연고가 개발되었습니다.
또 다른 오레가노 추출물 연고는 상처(특히 수술 후 상처)의 세균 오염을 방지하는 것으로 밝혀졌습니다.
쥐 연구에 따르면 카바크롤은 염증 유발 분자를 조절하여 상처 치유를 개선하는 것으로 나타났습니다.
11. 약물로 인한 부작용을 줄이는 데 도움
오레가노 오일 효능 - 여러 약물과 약물이 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그러한 약물 중 하나는 류마티스 관절염 및 암과 같은 염증성 질환을 치료하는 데 사용되는 메토트렉세이트입니다. 오레가노 에센셜 오일의 항염 및 항산화 특성은 쥐의 메토트렉세이트 유발 장 손상에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.
건강에 이로운 것 외에도 오레가노 에센셜 오일은 피부와 모발에도 이점이 있습니다.
댓글