비염을 유발하는 알레르기는 면역 체계가 잡초, 풀 또는 나무의 꽃가루와 같은 특정 유발 요인에 과민 반응할 때 발생합니다. 결과적으로 신체는 항체와 히스타민을 만들고 혈류로 방출되어 이물질과 싸우게 됩니다. 이것은 재채기, 인후통, 충혈, 콧물 및 가려운 눈과 같은 증상을 유발하는 염증 반응을 시작합니다.
누구나 비염을 경험할 수 있지만 위치와 알레르겐에 따라 증상이 2월에 시작되어 9월 말에 심할 수 있습니다. 항히스타민제 및 스테로이드 비강 스프레이와 같은 약물이 경감을 제공할 수 있지만 일부 자연적인 민간요법도 시도해 볼 가치가 있습니다. 다음은 비염에 좋은 민간요법 9가지입니다.
비염에 좋은 민간요법 9가지
1. 알레르기 유발 요인 피하기
비염에 좋은 민간요법 1. 의사들은 계절성 알레르기에 걸리기 쉬운 경우 증상을 치료하는 가장 좋은 방법은 먼저 알레르겐을 피하는 것이라고 말합니다. 해당 지역의 꽃가루 수를 최신 상태로 유지하고 그에 따라 조치하십시오.
예를 들어 돼지풀이 알레르기 유발 요인 이라는 것을 알고 있다면 특정 꽃가루 수가 가장 많은 날에 야외에서 보내는 시간을 제한하십시오.
2. 환기 및 습도에 주의하기
비염에 좋은 민간요법 2. 특히 따뜻하고 건조한 조건에서 꽃가루가 바람을 타고 이동하기 쉬운 경우에는 창문을 닫아 두십시오. 시즌이 시작되면 에어컨 시스템에 깨끗한 필터를 장착하고 2~3개월에 한 번씩 교체하십시오.
많은 알레르겐은 습한 환경에서 번성하므로 제습기를 사용하여 가정의 습도 수준을 낮추십시오. 휴대용 HEPA(고효율 미립자 공기) 필터 구입을 고려할 수도 있습니다.
3. 꽃가루 피하기
비염에 좋은 민간요법 3. 집의 미세한 먼지처럼 꽃가루는 옷, 피부 및 그 위에 닿는 거의 모든 것에 달라붙습니다. (예를 들어, 참나무 꽃가루는 봄철에 주차된 차의 먼지를 볼 수 있는 노란 가루를 형성합니다.)
외출하고 다녀오면 얼굴, 특히 눈 주위를 닦으십시오. 또한 취침 전에 목욕이나 샤워를 하십시오.
4. 눈을 보호하기
비염에 좋은 민간요법 4. 가렵고 붉고 눈물이 나는 눈은 알레르기의 가장 악화되는 증상 중 하나입니다. 가려움증은 눈의 흰자위와 눈꺼풀 안쪽을 덮고 있는 점막의 염증으로 인해 발생합니다.
5. 식염수 사용하기
비염에 좋은 민간요법 5. 약국이나 집에서 구입한 식염수를 사용하여 비강 세척을 시도할 수 있습니다( 대부분의 지침 에서는 증류수나 끓인 물을 요오드화되지 않은 소금과 혼합해야 함) 이것은 코막힘을 완화하기 위해 점액을 배출합니다. Neti pots는 혼잡을 퇴치하는 데도 놀라운 효과를 발휘할 수 있습니다.
6. 물을 충분히 마시기
비염에 좋은 민간요법 8. 평범한 H2O는 놀라운 일을 할 수 있습니다. 하루에 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 불거나 재채기를 하면 아이가 건조해질 수 있기 때문입니다. 항염 효과가 있는 허브차를 마실 수도 있습니다. 마지막으로 따뜻한 샤워나 목욕을 하면서 증기를 쐬면 코막힘이 풀릴 수 있습니다.
7. 냉찜질 하기
비염에 좋은 민간요법 7. 비강 알레르기로 인해 눈이 가렵습니까? 가려움과 통증을 줄이는 데 도움이 되는 냉찜질을 해보세요. 또한 눈을 비비면 안 됩니다. 이는 가려움증과 자극을 악화시킬 뿐입니다.
8. 담배 연기 피하기
비염에 좋은 민간요법 6. 담배 연기를 멀리 하십시오. 담배 연기는 알레르기 증상을 악화시킬 수 있습니다. 사람들이 흡연하는 공공 장소를 피하십시오.
9. 알레르기 완화 음식 섭취하기
비염에 좋은 민간요법 9. 천연 및 다량의 비타민 C, 아연, 비타민 D, 항산화제, 기타 유용한 비타민과 미네랄을 생산하는 모든 식품은 면역 체계를 강화할 수 있으며 비강 알레르기와 싸우는 데 좋은 선택입니다.
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