입냄새 제거방법 9가지

호흡을 개선하고 치아와 잇몸을 동시에 건강하게 유지하는 것은 쉽습니다. 하지만 입냄새를 제거하는 것은 쉽지 않은데요. 여기에서는 입냄새 제거 방법 9가지를 알아보겠습니다.

 

입냄새 제거 방법 9가지

입냄새 제거 방법 - 칫솔질과 치실을 더 자주 사용하십시오.

 

치아에 달라붙는 플라그는 구취를 유발하는 박테리아를 모읍니다. 갇힌 음식도 문제를 가중시킵니다.

하루에 적어도 두 번 양치질을 하고 적어도 한 번은 치실을 사용하십시오. 호흡이 걱정된다면 둘 다 좀 더 자주 하세요. 그러나 과용하진 마십시오. 너무 세게 닦으면 치아가 마모되어 충치가 생기기 쉽습니다.

 

입냄새 제거 방법 - 입을 헹구십시오.

구강청결제는 호흡을 상쾌하게 하는 것 외에도 박테리아를 제거하여 보호 기능을 추가합니다. 상큼한 민트향이 기분을 좋게 만들어줍니다. 그러나 선택한 구강청정제가 구취를 유발하는 세균을 죽인다는 것은 확실합니다. 냄새만 덮지 마세요. 좋은 구강 세정제로 매일 헹구고 구취의 근원에서 구취를 제거하십시오.

식사 후 깨끗한 물로 입을 헹구는 것도 호흡에 도움이 됩니다. 치아에 붙은 음식물 찌꺼기를 제거할 수 있습니다.

 

입냄새 제거 방법 - 혀를 세척합니다.

 

일반적으로 혀에 형성되는 코팅은 냄새 나는 박테리아의 숙주가 될 수 있습니다. 제거하려면 칫솔로 혀를 부드럽게 닦으십시오.

브러시가 너무 커서 혀 뒤쪽에 편안하게 닿을 수 없다면 스크레이퍼를 사용해 보세요. 스크레이퍼는 혀의 표면 전체에 균일한 압력을 가하도록 특별히 설계되었습니다. 이것은 양치질만으로는 처리할 수 없는 박테리아, 음식물 찌꺼기 및 죽은 세포를 제거합니다.

 

입냄새 제거 방법 - 구취를 유발하는 음식을 피하십시오.

양파와 마늘은 주범입니다. 그러나 식사 후 양치질은 도움이 되지 않습니다. 악취를 유발하는 물질이 혈류를 타고 폐로 이동하여 숨을 내쉴 수 ​​있다고 말합니다.

문제를 멈추는 가장 좋은 방법은? 적어도 일하러 가거나 친구를 만나기 전에는 피하십시오.

 

입냄새 제거 방법 - 흡연 습관을 버리십시오.

 

암을 유발하는 것 외에도 흡연은 잇몸을 손상시키고 치아를 변색시키며 구취를 유발할 수 있습니다.

처방전 없이 살 수 있는 니코틴 패치는 충동을 다스리는 데 도움이 될 수 있습니다. 약간의 도움이 필요하면 의사와 약속을 잡고 담배를 영원히 끊는 데 도움이 되는 금연 프로그램이나 처방약 에 대해 이야기하십시오.

 

입냄새 제거 방법 - 식후 껌을 씹습니다.

입 안의 박테리아는 설탕을 좋아합니다. 그것을 산을 만드는 데 사용합니다. 이는 치아를 마모시키고 구취를 유발합니다. 대신 무설탕 껌을 씹으십시오.

껌은 충치와 구취를 유발하는 플라크산에 대한 구강의 자연 방어 메커니즘인 침을 자극합니다.

 

입냄새 제거 방법 - 잇몸을 건강하게 유지하십시오.

 

잇몸질환은 구취를 유발합니다. 박테리아는 치아 기저부의 주머니에 모여 냄새를 유발합니다.

잇몸 질환이 있는 경우 치과 의사는 치료를 전문으로 하는 치주 전문의에게 진찰을 받도록 제안할 수 있습니다.

 

입냄새 제거 방법 - 입을 적십니다.

침이 충분하지 않으면 충치와 구취가 생길 수 있습니다. 입이 건조하면 낮에 물을 충분히 마십니다.

무설탕 껌을 씹거나 무설탕 하드 캔디를 먹습니다. 또한 밤에 가습기를 사용하여 집안의 공기를 가습하십시오.

입냄새 제거 방법 - 의사를 만나십시오.

최선의 노력에도 불구하고 구취가 계속되면 의사와 약속을 잡으십시오. 그들은 당신의 문제가 의학적 상태와 관련이 있는지 확인할 것입니다.

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