목 피부는 얼굴 피부만큼이나 섬세합니다. 따라서 그만큼의 주의를 기울여야 합니다. 목주름이 생기는 것을 방지하는 데 관심이 있거나 기존 목주름을 치료하려는 경우 목의 젊음을 회복하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 여기에서는 목주름 없애는 법 9가지를 알아보겠습니다.
목주름 없애는 법 9가지
1. 목에 수분 공급
목 주름 없애는 법 - 목주름을 예방하는 것은 얼굴 주름을 예방하는 것과 거의 같은 일과를 따릅니다. 매일 사용하는 모이스처라이저는 피부에 수분을 공급하여 콜라겐과 엘라스틴이 피부를 팽팽하고 통통하게 유지하는 기능을 합니다.
얼굴에 모이스처라이저를 다 바르고 나면 같은 모이스처라이저를 목 피부에 계속 바릅니다. 모공이 막히지 않도록 오일 프리 제형을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 여드름과 같은 다른 문제를 일으킬 수 있습니다.
2. 안티에이징 세럼 바르기
목 주름 없애는 법 - 노화 방지 세럼은 얼굴에 작용하는 것처럼 목에도 작용합니다. 이러한 노화 방지 세럼에는 종종 이미 존재하는 목 주름의 심각성을 줄일 수 있는 주름 방지 레티노이드가 포함되어 있습니다. 동시에 새로운 목주름이 형성되는 것을 방지할 수 있습니다.
3. 자외선 차단제를 바르기
목 주름 없애는 법 - 태양 노출과 손상 은 목 주름의 주요 원인 중 하나입니다. 목에 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 바르면 향후 목주름이 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 그리고 피부를 보호하기 위해 2시간마다 자외선 차단제를 덧발라야 합니다. 자외선 차단제가 없다면 가벼운 스카프를 착용하여 태양이 목에 직접 닿지 않도록 하십시오.
4. 목 운동하기
목 주름 없애는 법 - 규칙적인 목 운동은 또한 기존 목 주름을 치료하고 새로운 목주름이 생기는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육이 팽팽해지면 피부를 잡아당겨 근육을 덮습니다. 이로 인해 처진 피부가 팽팽해지고 목주름이 부드러워질 수 있습니다.
가장 간단한 목 운동 중 하나는 의자에 앉아 머리를 천장 쪽으로 기울이는 것입니다. 누군가에게 뽀뽀를 하려는 것처럼 입술을 오므리십시오. 그런 다음 혀를 내밀고 턱을 만지십시오. 이때 목의 근육과 피부가 조여지는 것을 느껴야 합니다. 5를 세고 유지한 다음 정상 위치로 돌아갑니다. 5회씩 2세트로 시작해서 그다음부터 해보세요.
5. 목 각질 제거
목 주름 없애는 법 - 각질 제거는 세포 재생을 촉진하고 먼지와 죽은 피부 세포를 제거합니다. 일주일에 한 번 이상 목 피부 각질을 제거하는 것이 중요합니다. 그러나 너무 가혹하지 않거나 예방하려는 것보다 더 많은 문제를 일으킬 수 있는 제품을 사용하십시오.
6. 식단 조절하기
목 주름 없애는 법 - 피부가 제대로 기능하는 데 필요한 비타민, 미네랄 및 수분을 공급하는 것이 중요합니다. 이러한 영양소는 크림과 세럼의 형태로 외부에서 공급될 수 있고 또 공급되어야 합니다. 그러나 더 중요한 것은 식단 을 통해 내부에서 공급되어야 한다는 것입니다.
목주름 예방은 섭취하는 음식에 비타민 C, E, A를 충분히 섭취함으로써 시작됩니다. 과일과 채소는 이들 및 기타 비타민의 훌륭한 공급원이므로 매일 섭취해야 합니다. 아침에 과일 한 조각, 점심에 샐러드, 저녁에 찐 야채나 생야채는 몸에 필요한 것을 제공하는 좋은 방법입니다.
매일 종합 비타민을 섭취하는 것도 좋은 생각입니다. 그렇게 하면 식단의 모든 결핍이 종합 비타민으로 채워집니다.
7. 물 마시기
목 주름 없애는 법 - 매일 섭취하는 물은 목 피부를 유연하고 건강하게 유지하고 목 주름을 예방하는 데 도움이 됩니다. 몸에 수분을 공급하기 위해 하루에 적어도 8컵의 물을 마십니다.
그것이 어렵다면, 아침에 잠자리에서 일어나자마자 가장 먼저 물 2컵을 마시는 것으로 시작하십시오. 그런 다음 아침과 오후에 4~6잔을 더 마십니다. 밤에 잠을 잘 수 있도록 취침 시간과 가까운 시간에 음주를 삼가십시오.
8. 목 주름을 줄이는 운동하기
목 주름 없애는 법 - 목 운동을 하면 근육이 강화됩니다. 이 근육이 더 팽팽해지면 목 피부를 잡아당겨 선이나 주름이 더 부드럽게 보입니다. 규칙적인 운동은 또한 새로운 목선과 주름이 형성되는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.
9. 수술적 치료
목 주름 없애는 법 - 때때로 목주름 치료에는 국소 도포, 운동 및 적절한 식이 요법 이상의 것이 필요합니다. 외과적 치료가 필요한 경우도 있습니다.
외과적 치료는 필러와 보톡스 주사부터 수술과 목 거상술에 이르기까지 침습성 범위가 다양합니다. 이러한 치료법은 목주름을 줄이는 데 매우 효과적일 수 있지만 위험이 없는 것은 아닙니다. 외과적 치료에는 작은 돌기나 피부(영구적일 수 있음)에 푸르스름한 색조, 신경 손상 및 마비에 이르는 다양한 부작용이 있습니다.
외과적 치료도 비용이 많이 들 수 있으며 효과를 보려면 여러 번 의사를 방문해야 할 수 있습니다. 치료 과정을 시작하기 전에 반드시 의사나 피부과 의사와 상담하십시오.
매일의 미용 요법으로 목주름과 싸우는 것이 이 문제에 대한 최선의 해결책입니다. 식단이 도움이 될 것이며 매일 모이스처라이저를 사용하게 될 것입니다. 하지만 한두 가지만 하는 것은 전투의 절반에 불과합니다. 위의 방법(건강한 식단, 운동, 보습제 및 노화 방지 세럼과 같은 국소 치료제)을 결합하는 것이 기존 목주름을 치료하고 새로운 주름이 생기는 것을 방지하는 가장 좋은 방법입니다.
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