살다보면 여기 저기 부딪히거나 다치게 되면서 보기 흉한 멍이 많이 생길 수 있습니다. 타박상이 나타날 때마다 타박상을 빠르게 제거하는 방법이 궁금할 것입니다. 타박상의 평균 총 치유 시간은 10~14일이지만 치유 과정을 가속화할 수 있습니다.
여기에서는 멍 빨리 빼는 법 12가지를 알아보겠습니다.
멍 빨리 빼는 법 12가지
1. 휴식
멍 빨리 빼는 법 - 부상을 입었다면 자리에서 일어나십시오. 그렇게 하면 타박상으로 가는 혈류가 줄어들어 타박상이 너무 나빠지는 것을 방지할 수 있습니다. 타박상 또는 타박상은 피부 표면 아래에 고이는 부러진 모세 혈관에서 갇힌 혈액의 결과입니다. 혈류가 적다는 것은 타박상이 덜 심각하다는 것을 의미할 수 있습니다.
2. 이부프로펜 복용
멍 빨리 빼는 법 - 이부프로펜은 통증 완화에 도움이 될 뿐만 아니라 붓기와 그에 따른 멍도 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 더 많은 철분 섭취
멍 빨리 빼는 법 - 빈혈이나 철분 결핍인 경우 멍이 생길 위험이 더 높습니다. 식단에서 더 많은 철분을 섭취하려면 보충제를 고려하거나 식단에 가금류, 콩, 쇠고기 및 녹색 잎 채소를 추가하십시오.
4. 비타민 C 섭취
멍 빨리 빼는 법 - 비타민 C는 피부 혈관 주위에 콜라겐 조직을 만드는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 신체가 철분을 적절하게 흡수하도록 도와줍니다. 잎이 많은 녹색 채소 및 감귤류 과일은 비타민의 훌륭한 공급원이므로 식단에 추가하면 멍을 더 빨리 치유하는 데 확실히 도움이 될 수 있습니다. 하루에 500mg을 섭취하면 콜라겐 조직을 적절하게 생성하여 심한 멍을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.
5. 멍 주변을 만지지 마세요.
멍 빨리 빼는 법 - 해당 부위가 아프면 마사지를 원할 수 있습니다. 충동을 억제하십시오. 타박상을 만지거나 마사지하면 실제로 더 많은 혈관이 부러지고 타박상이 더 나빠질 수 있습니다.
6. 멍든 부위 얼음찜질
멍 빨리 빼는 법 - 타박상은 상처가 있음을 나타내므로 타박상을 치료하려면 상처를 치유해야 합니다. 붓기를 줄이고 치유 속도를 높이려면 처음 24시간에서 48시간 동안 얼음찜질을 하고 떼십시오. 얼음을 얼리는 적절한 방법은 얼음 팩을 수건으로 싸서 한 번에 10분 동안 해당 부위에 두는 것입니다. 잠시 후 다시 얼고 싶은 느낌이 든다면, 피부가 추위에서 벗어날 수 있도록 최소 20분을 기다리십시오.
7. 멍이 든 부위를 높이십시오.
멍 빨리 빼는 법 - 얼음과 마찬가지로 여기의 목표는 치유 과정을 가속화하기 위해 붓기를 줄이는 것입니다. 체액을 배출하고 압력을 줄이기 위해 멍이 든 부위를 심장보다 높게 유지하십시오.
8. 열을 가합니다.
멍 빨리 빼는 법 - 열은 또한 붓기를 줄이는 데 도움이 되고 부상 후 혈액 순환을 돕습니다. 혈액 순환은 피부 아래에 갇힌 혈액을 제거하는 데 도움이 되기 때문에 부상 후 며칠 동안 중요합니다. 부상 후 24시간 동안 기다렸다가 온찜질을 하거나 껐다 켭니다.
9. 멍에 아르니카 바르기
멍 빨리 빼는 법 - 자연 요법을 선호하는 사람들은 아르니카를 사용해 보십시오. 아르니카는 통증과 부기를 치료하는 것으로 알려진 약초입니다. 국소용 젤이나 연고 형태로 만든 다음 멍이 든 피부에 직접 바를 수 있습니다.
10. 타박상이 상처를 동반한 경우 덮어두십시오.
멍 빨리 빼는 법 - 종종 멍이 유일한 문제는 아닙니다. 긁히거나 베인 것도 문제가 될 수 있습니다. 그렇다면 비누와 물로 피부를 깨끗이 닦은 후 항생크림을 바르고 붕대를 단단히 감아주면 피부 치유 속도를 높일 수 있다.
11. 담배를 피우지 마십시오
멍 빨리 빼는 법 - 흡연자이고 금연해야 할 또 다른 이유가 필요하다면 흡연이 혈액 공급을 감소시키고 조직 복구를 지연시켜 타박상이 빠른 속도로 치유되도록 한다는 점을 알아야 합니다.
12. 특정 약물을 피하십시오.
멍 빨리 빼는 법 - 설명할 수 없는 타박상이 많이 발생하는 경우 현재 처방 요법을 재평가해야 합니다. 혈액 희석제, 피임약, 아스피린, 관절염 치료제, 이뇨제 및 코르티코스테로이드가 타박상을 유발할 수 있습니다. 이러한 경우가 의심되는 경우 의사와 상의하여 멍을 덜 수 있도록 사용할 수 있는 대체 의약품이 있는지 확인하십시오.
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