몸이 조직을 재건하고 재생하기 시작하는 때이기 때문에 우리가 잠든 동안 해독이 가장 잘 일어납니다. 주요 해독 기관인 간은 새벽 1시에서 3시 사이에 최적으로 기능합니다.
따라서 효과적인 해독이 일어나려면 적절한 조건이 존재하는지 확인해야 합니다. 적절한 해독을 위한 한 가지 요구 사항은 이 시간 이전에 실제로 숙면을 취하는 것입니다.
또 다른 요구 사항은 해독 과정을 위한 혈액과 체액이 충분하여 해독 과정에서 방출되는 경향이 있는 유해 물질로 인해 신체가 과부하되지 않도록 하는 것입니다.
적절한 해독은 또한 건강한 신진대사로 이어질 수 있으며, 이는 차례로 독소 부담을 낮출 뿐만 아니라 체중 관리를 원하는 사람들을 위해 더 빠른 지방 연소로 이어질 수 있습니다.
여기에서는 간에 좋은 차 8가지를 알아보겠습니다.
간에 좋은 차 8가지
1. 대추차
해독과 지방 연소에 필요한 간혈을 다시 영양 공급하는데 도움을 주는 한약재입니다. 대추차는 또한 적절한 간 기능에 필요한 양질의 수면을 취할 수 있도록 스트레스를 받은 뇌를 완화하는 데 완벽한 마음을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
대추는 또한 비장-췌장을 강화하는데 한의학에서는 간이 과부하되어 음식이 제대로 소화되지 않는 영향을 받을 수 있습니다.
2. 연꽃차
연꽃차는 스트레스, 불안한 생각이 밤에 잠 못 이루는 경우에 유용합니다. 그것은 마음을 진정시키는 데 도움이 되며 심계항진이 있는 경우에도 도움이 될 수 있습니다.
불안감을 줄이고 신경을 진정시키기 위해 라벤더를 이 차에 첨가할 수도 있습니다.
3. 캐모마일 차
이 차는 간이 해독 경로를 준비하는 데 도움이 되는 세스퀴테르펜 락톤 함량으로 인해 약간 쓴맛이 납니다. 카모마일은 또한 신체에 신경 활동을 하는 것으로 간주되어 신경을 진정시켜 긴장을 풀고 잠들 수 있도록 도와줍니다.
또한, 캐모마일는 신체의 정상 수준보다 높은 염증을 유발할 수 있는 해독 중간체를 처리하는 데 도움이 되는 항염증 효과가 있습니다.
4. 레몬차
이것은 신선한 레몬을 물에 짜내거나 레몬을 썰어 물병에 첨가하여 하루 종일 환자에게 매일 마시도록 일상적으로 권장하는 음료 중 하나입니다. 껍질이 있는 레몬 조각을 사용하는 경우 살충제 노출을 피하기 위해 유기농 레몬을 사용하고 있는지 확인하십시오. 밤에는 레몬 물이 혈액에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
레몬차는 따뜻할 때 가장 잘 작동합니다. 차가운 음료는 몸에 충격을 주고 소화 시스템에서 열을 가져와 따뜻하게 할 수 있기 때문입니다.
5. 장미차
장미는 우리의 감정과 연결된 심장 경락과 밀접한 관련이 있는 멋진 허브입니다. 이것이 장미가 오랜 세월 동안 사랑의 상징으로 남아 있는 이유일 것입니다. 로즈는 기 또는 에너지의 부적절한 흐름이 우울한 상태로 이어질 수 있으므로 간에서 에너지의 적절한 흐름을 보장하는 데 매우 유용합니다.
건강에 해로운 생각은 실제로 건강한 해독에 필요한 혈액 소비로 이어지기 때문에 우울한 상태를 완화하는 것은 적절한 수면에 필수적입니다.
장미차는 또한 높은 탄닌 함량으로 인한 수렴 특성을 통해 혈액이 우리 몸 전체로 이동하도록 도와주며 해독 기관을 통한 원활한 흐름을 보장하여 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
6. 박하차
박하하는 많은 중요한 기능을 돕는 매우 유용한 허브입니다. 이 허브는 멘톨 및 멘 톤과 같은 다량의 에센셜 오일 함량을 통해 소화 과정을 돕기 때문에 밤에 많은 양의 식사를 한 경우 특히 매우 유용합니다.
박하는 수면 방해로 이어질 수 있는 과식의 증상인 음식 정체를 극복합니다. 간도 이 소화 과정에 관여하기 때문에 박하는 소화 및 해독 기능으로 간을 돕는 훌륭한 차를 만듭니다.
7. 귀리차
귀리는 훌륭한 영양 차를 만듭니다. 이 차에는 높은 수준의 비타민, 미네랄, 심지어 간 해독의 1단계 및 2단계에 도움이 되는 아베닌이라는 단백질이 포함되어 있습니다. 이 과정에서 많은 영양소가 소비되기 때문입니다.
또한 귀리는 신경계를 재건하는 것으로 간주되어 마음을 진정시키고 감정의 균형을 잡는 데 도움이 되는 또 다른 신경 허브입니다.
8. 오미자차
오미자를 뜨거운 물에 넣으면 해독 경로를 통해 생성되는 많은 유해한 중간체로부터 간을 쉽게 보호할 수 있는 좋은 과일 차를 만들 수 있습니다.
리그난 함량과 같은 오미자 성분의 상당한 간 보호 능력을 보여주는 수많은 연구가 있습니다. 보호 기능 외에도 오미자 열매는 전신에 적응 작용을 하는 것으로 생각됩니다. 즉, 정상적인 범위를 벗어나 경로를 늘리거나 줄이지 않고 모든 신체 프로세스가 최적으로 기능하도록 돕습니다.
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