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토마토 효능/부작용 토마토는 엄밀히 말하면 과일입니다. 왜냐하면 토마토는 씨앗을 품고 있고 꽃식물의 난소에서 자라기 때문입니다. (식물학적으로 말하자면, 야채는 뿌리, 잎, 줄기와 같은 다른 식물 부분으로 구성되어 있습니다.) 하지만 영양에 관한 한, 토마토는 씨앗이 많은 오이, 애호박과 함께 채소로 분류됩니다. 하지만 이 저칼로리, 저탄수화물 패키지는 영양소로 가득 차 있고, 다양한 효능들과 연관되어 있습니다. 토마토의 효능 7가지 1. 토마토는 비타민의 좋은 공급원입니다. 토마토 한 개는 일일 권장 최소 비타민 C의 약 40%를 제공할 수 있습니다. 게다가, 토마토는 면역력, 시력, 피부 건강을 돕는 비타민 A, 뼈에 좋은 비타민 K, 그리고 심장 기능, 근육 수축, 그리고 건강한 혈압과 체액의 균형을 유지하는 데 중요.. 2021. 12. 6.
산수유 효능/부작용/먹는법 산수유는 큰 관목이나 가지가 낮은 작은 나무로 주로 간과 콩팥에 영양을 공급하는 한약재로 많이 사용되고 있는데요. 한약재로 가장 많이 쓰이는 나무는 한국, 일본뿐만 아니라 중국 허난성, 저장성, 산시성에서도 재배되고 있습니다. 산수유 나무는 가을에 새콤달콤한 과일이 열리는데, 빨갛게 변했을 때 채취합니다. 그런 다음 알맹이를 제거되기 전에 천천히 불에 구우거나 끓여서 과일이 햇볕에 건조되는데, 이것은 간과 신장을 보충하고 진액의 손실을 억제하는 데 사용됩니다. 산수유 효능 6가지 1. 이질 및 설사 치료 산수유는 이질 및 설사 치료제로 사용될 수 있는 높은 탄닌 함량의 결과로 강한 떫은 작용을 가지고 있습니다. 그것은 회복의 첫 번째 신호인 탄닌이 조직을 수축하거나 수축하기 때문에 입 안이 건조해지는 느.. 2021. 12. 6.
노니 효능/부작용 노니는 동남아시아와 오스트랄라시아가 원산지이며, 노니 열매는 처음에는 초록색을 띠다가 익으면서 노란색으로 변하면서 톡 쏘는 냄새를 풍깁니다. 노니는 독특한 맛과 향이 나며 발효 향이 나고 악취가 나는 치즈처럼 쓴맛이 강합니다. 여기에서는 노니의 효능에 대해 알아보겠습니다. 노니의 효능 1. 진통 효과 노니는 "두통 나무" 또는 "진통제 나무"라는 별명을 가지고 있습니다. 노니는 트라마돌과 하이드로코르티손에 비해 통증을 줄여 관절염 등 관절통에도 효과가 있다는 연구결과가 나왔습니다. 2. 면역 체계 증진 노니는 대식세포를 활성화하고 면역 체계를 강화하여 더 많은 림프구를 생산합니다. 그것은 또한 황색포도상구균과 대장균을 포함한 전염성 박테리아를 퇴치하는 항균제를 함유하고 있습니다. 3. 항우울/진정 효과 .. 2021. 12. 5.
보스웰리아 효능/부작용 보스웰리아는 자연 의학이 수 세기 동안 사용해 온 보즈웰리아 나무의 수지 허브 추출물입니다. 이것의 항염증 효과는 류마티스 관절염, 염증성 장 질환, 그리고 천식과 같은 염증 상태에 도움을 줄 수 있다는 것을 의미합니다. 이러한 질환에 대한 치료는 염증을 줄이는 것을 중심으로 하는 경향이 있습니다. 보즈웰리아는 염증을 조절하는 것을 도와줌으로써 만성 염증 상태의 증상을 최소화할 수 있습니다. 보스웰리아의 효능 1. 류마티스 관절염에 좋습니다. 관절 주변의 염증은 류마티스 관절염 증상의 주요 원인입니다. 비스테로이드성 항염증 약물(NSAIDs)과 스테로이드를 포함한 많은 RA 치료법은 염증을 줄이는 데 초점을 맞추고 있습니다. 보스웰리아는 염증 감소에 효과가 있는 것으로 보여 RA의 증상도 완화시킬 수 있.. 2021. 12. 5.
비트 효능/부작용 비트의 잎과 뿌리는 세포 손상과 싸우고 심장병의 위험을 줄이는 산화 방지제를 포함한 영양소로 가득 차 있습니다. 또한 비트는 강력한 산화 방지제인 베타레인을 함유하고 있는 몇 안 되는 채소들 중 하나입니다. 베타레인은 염증을 줄여주고 암과 다른 질병으로부터 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다. 여기에서는 비트의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 비트의 효능 5가지 비트는 염증을 줄이고 세포를 손상으로부터 보호하는 많은 도움이 되는 식물 화합물을 가지고 있습니다. 비트루트의 다른 효능은 다음과 같습니다. 1. 체력 증가 효과 비트는 운동하는 동안 여러분의 심장과 폐가 더 잘 활동하도록 도와줍니다. 비트의 일산화질소는 근육으로 가는 혈류를 증가시킵니다. 몇몇 운동선수들은 그들의 경기력을 향상시키기 위해 운.. 2021. 12. 5.
구기자 효능과 부작용 구기자는 노화 방지 효과에서부터 포도당 조절과 면역 기능 지원에 이르기까지 다양한 효능을 가지고 있는데요. 아시아가 원산지이고, 사람들은 2,000년 이상 동안 구기자를 약초와 음식 보충제로 사용해 왔습니다. 다음은 구기자의 효능과 부작용입니다. 구기자 효능과 부작용 1. 눈을 보호합니다. 여러 연구들은 구기자가 녹내장의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있다는 것을 발견했습니다. 구기자는 노화와 관련된 눈병을 예방한다고 믿어집니다. 구기자는 건강에 좋은 산화 방지제, 특히 제아잔틴을 많이 함유하고 있기 때문에 시력에 도움을 줄 수 있습니다. 동일한 산화 방지제가 다음과 같은 이유로 손상을 막을 수도 있습니다. 미국 검안원의 검안 및 비전 과학 저널에 보고된 한 연구는 90일 동안 구기자 주스를 마신 노인들.. 2021. 12. 4.

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