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효능164

L아르기닌 효능 10가지 L-아르지닌은 유제품, 고기, 견과류와 같은 단백질이 풍부한 음식에서 발견되는 아미노산입니다. 그것은 또한 건강 보조 식품으로도 이용할 수 있습니다. L-아르지닌은 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하는 데 도움을 주는 분자인 일산화질소의 생산에 중요합니다. 일부 사람들은 심혈관 건강, 운동 성과 및 남성 출산력을 향상하기 위해 L-아르기닌 보충제를 복용하지만 이러한 사용을 뒷받침하는 증거는 다릅니다. L-아르기닌은 또한 다른 잠재적인 건강상의 이점을 가질 수 있지만, 이러한 효과를 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. L아르기닌 효능 10가지 1. 심혈관 건강을 향상시킬 수 있습니다. L-아르지닌은 몸에서 산화질소로 전환되고 산화질소는 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하는 데 도움을 줍니다. 이것은 심.. 2023. 1. 2.
둥글레차 효과 10가지 둥글레(둥굴레)는 아시아 원산의 다년생 초본의 일종으로 전통 의학에 오랜 역사를 가지고 있습니다. 둥글레차의 10가지 잠재적인 이점은 다음과 같습니다. 둥글레차 효과 10가지 1. 염증을 줄여줍니다. 둥글레차 효과 - 둥글레는 항염증성을 가지고 있는데, 이것은 몸의 붓기와 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 면역 기능을 강화합니다. 둥글레차 효과 - 둥글레차는 면역 체계를 강화시켜 감염과 질병을 퇴치하는 데 더 효과적일 수 있습니다. 3. 심혈관 건강 개선 둥글레차 효과 - 둥글레는 혈압을 낮추고 순환을 개선하는데 도움을 줄 수 있고, 이것은 심혈관 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 상처 치료 강화 둥글레차 효과 - 둥글레는 상처 치료를 촉진하고 흉터를 줄이기 위해 전통적으.. 2022. 12. 23.
브라질너트 효능 10가지 브라질너트는 남아메리카의 아마존 열대 우림이 원산지인 견과류의 한 종류이고 전 세계적으로 인기 있는 간식입니다. 그것들은 영양분의 좋은 공급원이고 많은 잠재적인 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 다음은 브라질 견과류의 10가지 잠재적인 이점입니다. 브라질너트 효능 10가지 1. 심장 건강 향상 브라질너트 효능 - 브라질너트는 심장 건강에 좋다고 여겨지는 단일 불포화 지방이 높습니다. 그것들은 또한 심장병의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 산화 방지제의 좋은 공급원입니다. 2. 체중 감량 지원 브라질너트 효능 - 브라질너트는 섬유질이 풍부한 저칼로리 간식으로 체중 감량 노력을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 소화력 향상 브라질너트 효능 - 브라질너트는 섬유질의 좋은 공급원으로 규칙적인 배변을.. 2022. 12. 21.
아루굴라 효능 9가지 아루굴라의 향긋한 후추 향은 샐러드, 건강, 심지어 성생활에 놀라운 효과를 더해줍니다. 아루굴라는 1세기부터 최음제로 사용되었습니다. 아루굴라는 또한 샐러드 로켓, 정원 로켓과 같은 다른 이름으로도 알려져 있습니다. 아루굴라 효능 9가지 1. 엽록소 풍부 엽록소는 아플라톡신으로 인한 간 및 DNA 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아루굴라에서 엽록소를 최대한 얻으려면 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 2. 잎이 많은 녹색 수분 공급 아루굴라는 90%가 물로 구성되어 있습니다. 그래서 여름에 완벽한 수분 공급 및 냉각 식품입니다. 3. 뼈 건강에 도움 비타민K는 뼈 건강에 필요합니다. 칼슘 이 뼈와 치아로 흡수되는 데 필요합니다. 아루 굴라 반 컵에는 10.9 마이크로그램의 비타민K가 들어 있습.. 2022. 12. 5.
자두 효능 자두의 효능 7가지 자두는 살구, 복숭아, 천도복숭아와 같은 과에 속하지만, 가계도에 있는 다른 과일보다 훨씬 더 다양합니다. 자두는 크기와 색상에 따라 보라색, 노란색 , 주황색, 빨간색이 될 수 있으며 크거나 작을 수 있습니다. 수천년 전부터 재배되기 시작한 자두는 오늘날 전 세계적으로 2,000종 이상의 품종이 재배되고 있습니다. 여기에서는 자두의 효능 7가지를 알아보겠습니다. 자두의 효능 7가지 1. 소화력 증진 자두 효능 자두의 효능 7가지 - 자두는 식이 섬유의 좋은 공급원이며 소화 시스템을 조절하는 데 도움이 됩니다. 특히 말린 자두나 자두는 변비와 같은 소화기 장애에 가장 효과적입니다. 한 연구 결과 고형식을 먹는 아기에게 변비 치료를 위해 자두와 기타 고섬유질 식품을 하루에 두 번 섭취할 것을 권장합니다. .. 2022. 12. 4.
호밀빵 효능 10가지 호밀은 세계에서 가장 일반적으로 재배되는 곡물 중 하나입니다. 그것은 보리와 밀과 매우 유사하며 같은 방식으로 사용됩니다. 재배되는 가장 오래된 곡물 중 하나이며 전 세계에서 소비되는 상위 5대 곡물 중 하나이므로 알아야 할 매우 중요한 곡물입니다. 호밀은 다양한 영양학적 이점을 가지고 있기 때문에 건강에 매우 좋고 부엌에서 반드시 갖추어야 할 필수품입니다. 균형 잡힌 맛있는 식사를 만들기 위해 식단에 추가하십시오. 호밀(빵) 효능 10가지 1. 당뇨병 조절 당뇨병은 상황이 악화되지 않도록 적절한 관리가 필요한 위험한 질병입니다. 질병을 통제하는 데 도움이 되는 자연적인 방법 중 하나는 먹는 것을 지켜보는 것입니다. 호밀은 당뇨병 환자에게 정말 좋은 곡물입니다. 호밀은 밀보다 더 큰 분자로 만들어져 몸에.. 2022. 12. 4.

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