트림은 자연스러운 현상이지만 너무 많이하면 건강 문제의 신호일 수도 있습니다.
음식물을 삼키면 식도라고 하는 관을 거쳐 위로 들어갑니다. 그곳에서 신체는 산, 박테리아 및 효소라고 하는 화학 물질을 사용하여 에너지로 사용하는 영양소로 분해합니다.
음식과 함께 공기를 삼키거나 거품이 있는 탄산음료나 맥주를 마시면 이러한 가스가 식도를 통해 역류하여 트림이 나올 수 있습니다.
트림이 계속 나오는 이유
탄산음료와 삼키는 공기는 사람들이 트림을 하는 가장 일반적인 이유입니다. 대부분의 경우 그 가스는 위장에 도달하지 않습니다. 대신 다시 돌아올 때까지 식도에 갇혀 있습니다.
다음과 같은 경우 공기를 많이 삼키게 되면서 트림을 계속 할 가능성이 더 높습니다.
껌을 자주 씹을 때
흡연
너무 빨리 먹을 때
딱딱한 사탕 많이 먹을 대
맞지 않는 틀니를 착용했을 때
지방이나 기름이 많은 음식은 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 이것은 또한 트림을 할 수 있습니다. 카페인이나 알코올이 든 음료도 마찬가지입니다.
어떤 병 때문에 트림을 자주 하는 것일 수도 있을까요?
식사 후 트림을 네 번 정도 하는 것은 정상입니다. 그러나 일부 질병은 트림을 훨씬 더 많이 유발할 수 있습니다.
위식도 역류 질환
때때로 위산 역류 라고도 하며, 위의 산이 식도로 역류하여 속 쓰림을 유발할 때 발생합니다. 가끔 이런 증상이 나타난다면 일반의약품으로 치료할 수 있습니다. 그러나 양이 많으면 식단을 변경하거나 처방약을 복용해야 할 수도 있습니다.
소화 불량
소화 불량은 상복부에 통증이나 불편함을 유발합니다. 트림, 팽만감, 속 쓰림, 메스꺼움 또는 구토와 함께 올 수 있습니다.
위염
위염은 위벽이 자극을 받았을 때 발생합니다.
헬리코박터 파일로리균
이것은 위장에 감염을 일으켜 궤양 을 유발할 수 있는 박테리아의 일종입니다.
과민성 대장 증후군
과민성 대장 증후군은 또한 복부 경련, 팽만감, 설사 또는 변비를 유발할 수 있습니다.
트림을 예방하려면?
트림을 너무 자주 해서 걱정된다면 의사와 상의하십시오. 이러한 일이 발생하지 않도록 하기 위한 몇 가지 제안이 있을 수 있습니다. 그들은 또한 건강 문제의 징후를 찾기 위해 검사를 실행할 수도 있습니다.
트림을 유발하는 의학적 문제가 없다면 다음 중 일부를 시도해 볼 수 있습니다.
☞ 더 천천히 먹거나 마시면 공기를 삼킬 가능성이 적습니다.
☞ 브로콜리, 양배추, 콩 또는 유제품과 같은 것을 먹지 마십시오. 위장이나 내장에 가스가 차서 트림을 할 수 있습니다.
☞ 탄산음료와 맥주를 멀리하십시오.
☞ 껌을 씹지 마십시오.
☞ 금연하십시오. 트림을 하는 횟수를 줄이는 데도 도움이 될 수 있습니다.
☞ 식사 후 산책을 하면 소화에 도움이 됩니다.
☞ 제산제를 복용하십시오.
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