타박상은 피부 아래의 혈관이 파열되어 피부 변색을 일으키는 부상의 한 형태로 흔한 일입니다. 일부 타박상은 작지만 다른 타박상은 그렇지 않습니다. 그들 모두가 해로운 것은 아니며 빠르고 쉽게 제거할 수 있습니다.
대부분의 경우 간단한 치료법이 있는데요. 그 중 7가지를 알아보겠습니다.
타박상 빨리 낫는 법 7가지
1. 비타민 K 크림
타박상 빨리 낫는 법 - 신체는 필요할 때 혈액 응고를 돕기 위해 비타민K가 필요합니다. 그러나 알약은 특히 혈액 희석제 또는 기타 약물을 복용하는 사람들에게 최상의 해결책이 아닐 수 있습니다. 그러나 국소용 비타민K는 타박상 치료제로 어느 정도 가능성이 있으며 일반적으로 대부분의 사람들이 사용하기에 안전합니다.
한 연궁세ㅓ 미용 시술을 받은 후 비타민K 젤을 바른 사람들은 위약을 사용한 사람들보다 멍이 덜 들었다는 사실을 발견했습니다.
다양한 비타민K 제품을 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 사람은 성분의 시작 부분에 비타민K가 나열되어 있는 것을 찾아 지시된 대로 자주 적용해야 합니다.
2. RICE 방법
타박상 빨리 낫는 법 - RICE는 휴식, 얼음, 압축 및 높이를 나타냅니다. 수술을 받았거나 염좌 또는 좌상이 있는 많은 사람들이 회복을 돕기 위해 이 전술을 사용하지만 타박상에도 이점이 있습니다.
이러한 조치는 부상 부위로의 혈류를 일시적으로 줄이는 것을 목표로 하며, 이는 일부 부기와 멍을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
해당 부위를 높이고 휴식을 취하고 시간당 최대 20분 동안 얼음을 바르고 가벼운 압박 붕대를 사용하면 멍을 유발하는 혈류와 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
부상 후 그리고 치유 과정 전반에 걸쳐 가능한 한 빨리 RICE 방법을 시도하는 것은 통증을 감소시킬 수 있습니다.
3. 케르세틴 크림 사용
타박상 빨리 낫는 법 - 타박상을 치료하는 데 사용되는 일부 스킨 크림에는 케르세틴이 포함되어 있습니다.
브로멜라인과 유사하게 케르세틴은 특정 과일에서 추출한 플라보노이드입니다. 타박상을 치료하는 데 도움이 될 수 있는 천연 항염증 효과가 있을 수 있습니다.
멍에 도움이 되는 일부 스킨 크림과 젤에는 케르세틴이 함유되어 있으며 일반적으로 브로멜라인, 비타민K 또는 기타 성분과 함께 사용됩니다. 케르세틴을 함유한 크림이나 젤은 일반적으로 하루에 두 번 패키지에 지시된 대로 사용할 수 있습니다.
케르세틴을 경구 복용하는 것은 안전한 것으로 입증되지 않았습니다. 또한 많은 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 의료 전문가의 지시가 없는 한 경구 케르세틴 보충제를 복용하지 마십시오.
4. 멍을 낫게 도와주는 음식
타박상 빨리 낫는 법 - 파인애플에는 타박상 치유를 촉진할 수 있는 항염 특성이 있는 브로멜라인이 포함되어 있습니다.
사람의 식단은 부상과 타박상이 치유되는 방식을 포함하여 건강의 모든 영역에 영향을 미칠 수 있습니다. 특정 음식은 신체의 혈관을 강화시켜 멍을 최소화할 수 있습니다.
다른 음식은 신체의 피부와 조직을 강하고 유연하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음 음식을 포함하는 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하면 타박상을 예방하거나 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다.
파인애플
신선한 파인애플을 먹으면 몸에 자연적인 양의 브로멜라인이 제공되어 타박상이 더 빨리 치유되는 데 도움이 될 수 있습니다.
천연 케르세틴이 함유된 과일
케르세틴이 많이 함유된 식품에는 사과, 감귤류, 적 양파 , 짙은 색의 베리와 체리, 잎이 많은 녹색 채소 등이 있습니다.
감귤류
한 연구에 따르면 감귤류 플라보노이드는 노인성 자반병 또는 멍이 계속되는 노인의 멍을 크게 개선했습니다. 감귤류에는 오렌지, 귤, 레몬이 포함됩니다.
비타민K가 함유된 식품
비타민K가 포함된 식단은 결핍을 예방하고 멍을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 케일 , 시금치, 브로콜리, 방울양배추, 상추, 콩, 딸기, 블루베리 가 좋은 공급원입니다.
저지방 단백질
생선, 가금류, 두부 및 살코기는 모세혈관을 강화하는 데 도움이 되는 단백질을 제공합니다. 햄버거나 튀긴 고기와 같이 포화 지방과 콜레스테롤 이 많은 단백질 공급원을 피하십시오.
아연이 풍부한 식품
아연은 신체가 상처와 조직을 치유하는 데 도움이 됩니다. 아연의 좋은 공급원에는 게, 랍스터, 시금치, 호박씨, 콩류가 있습니다.
5. 브로멜라인
타박상 빨리 낫는 법 - 브로멜라인은 파인애플 식물에서 발견되는 효소의 혼합물입니다. 이 효소는 항염 효과가 있어 피부에 바르면 멍과 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
한 저널에 실린 연구에 따르면 구강 브로멜라인은 진통제와 위약에 비해 발치 후 통증과 부종을 개선하는 것으로 나타났습니다.
사람은 브로멜라인이 함유된 크림이나 젤을 하루에 2~3회 또는 다른 지시에 따라 바를 수 있습니다.
경구 브로멜라인 보충제는 소화 장애 및 심박수 증가를 비롯한 원치 않는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 파인애플에 알레르기가 있는 사람은 브로멜라인을 사용해서는 안 됩니다.
수술 후 멍을 최소화하기 위해 브로멜라인 보충제가 권장되기도 하지만 의사의 지시가 있는 경우에만 브로멜라인을 경구로 복용해야 합니다.
6. 에센셜 오일 사용
타박상 빨리 낫는 법 - 유향 에센셜 오일은 통증 완화와 이완에 도움이 될 수 있습니다. 비타민K나 아르니카 제품에 몇 방울을 떨어뜨리면 효과가 좋습니다.
시원한 수건과 몇 방울의 로즈메리와 라벤더 에센셜 오일을 천에 바르면 부상을 진정시키는 냉찜질을 할 수 있습니다.
달리 지시하지 않는 한 피부에 직접 바르기 전에 캐리어 오일이나 로션으로 오일을 희석하는 것이 중요합니다. 에센셜 오일을 희석하지 않고 사용하면 피부에 자극을 줄 수 있습니다.
유향, 로즈마리, 라벤더를 포함한 에센셜 오일은 온라인에서 구입할 수 있습니다.
7. 아르니카 사용
타박상 빨리 낫는 법 - 멍은 대개 저절로 사라지지만 회복 속도를 높일 수 있는 방법이 있습니다. 아르니카는 통증과 멍에 널리 사용되는 허브입니다. 피부를 통해 흡수될 수 있는 항염 효과가 있는 것으로 알려진 화합물을 함유하고 있기 때문이다.
일부 연구에 따르면 아르니카는 멍에 대한 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. 다른 연구에 따르면 코 성형술(코 수술) 후 구강 아르니카를 복용한 사람들은 수술 후 멍이 개선된 모습을 보였습니다.
또한 여러 연구에 따르면 20% 아르니카 연고를 피부에 바르면 치유 시간을 단축할 수 있습니다. 최소 20%의 아르니카가 포함된 구강 아르니카, 아르니카 젤 또는 아르니카 연고를 찾아야 합니다.
구강 아르니카를 사용하는 경우 일반적으로 알약을 혀 아래에서 녹이는 것이 가장 좋습니다. 혀의 아래쪽을 코팅하기 위해 아르니카 구강 스프레이도 사용해야 합니다.
단, 자극이나 발진이 발생하면 제품 사용을 중지해야 합니다.
타박상이 잘 낫지 않는다면
타박상은 누구나 당할 수 있지만 일부 멍은 근본적인 의학적 문제나 영양 결핍의 위험 신호일 수 있습니다. 의사에게 진찰을 받아야 하는 증상은 다음과 같습니다.
명백한 부상 없이 나타나는 타박상
잦은 멍
아주 쉽게 멍이 듬
새로운 약이나 보충제를 복용한 후 갑자기 나타나는 타박상
등이나 복부와 같은 이상한 장소의 타박상
여성은 남성보다 멍이 잘 드는 경향이 있고, 노인은 젊은 사람보다 멍이 더 잘 듭니다.
항생제, 혈액 희석제 및 천식 약물도 일부 사람들에게 멍을 증가시킵니다. 그러나 먼저 의사와 상의하지 않고 약물 복용을 중단해서는 안 됩니다.
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