차는 염증을 줄이고 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
여기에서는 염증에 좋은 차 10가지를 알아보겠습니다.
염증에 좋은 차 10가지
1. 녹차
녹차는 카테킨이라고 불리는 높은 수준의 산화 방지제 때문에 염증을 줄이기 위해 인기 있는 선택입니다.
2. 백차
백차는 항산화 물질이 많고 항염증 효과가 있는 또 다른 종류의 차입니다.
3. 루이보스 차
루이보스 차는 아스팔라투스 리니어리스 식물의 잎으로 만들어진 차의 한 종류이며 남아프리카가 원산지입니다. 그것은 항염증성이 있고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 카모마일 차
카모마일 차는 카모밀라 레쿠티타 식물의 말린 꽃으로 만들어지며 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 또한 항염증성이 있을 수 있고 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
5. 생강차
생강차는 생강 식물의 뿌리로 만들어지며 소화 작용과 항염증 효과로 알려져 있습니다.
6. 강황차
강황차는 강황 식물의 뿌리로 만들어지며 항염증 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 염증과 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
7. 페퍼민트 차
페퍼민트 차는 페퍼민트 식물의 잎으로 만들어지며 소화와 진정 효과로 알려져 있습니다. 그것은 또한 항염증성이 있을 수 있습니다.
8. 레몬밤차
레몬밤차는 레몬밤 식물의 잎으로 만들어지며 진정 효과와 소화 효과로 알려져 있습니다. 그것은 또한 항염증성이 있을 수 있습니다.
9. 감초차
감초차는 감초의 뿌리로 만들어지며 진정 효과와 항염증 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
10. 에키나케아 차
에키나케아 차는 에키나케아 식물의 뿌리로 만들어지며 면역력을 높이는 효과로 알려져 있습니다. 그것은 또한 항염증성이 있을 수 있습니다.
이 차들이 잠재적인 항염증 효과를 가질 수 있지만, 의학적 치료의 대체물로 사용되어서는 안 된다는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 만성 염증을 겪고 있거나 건강이 걱정된다면, 건강 관리 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
댓글