엉치뼈의 통증은 모든 사람이 위험에 처해 있는 매우 흔한 질병입니다. 그러나 고통받는 이유는 정확히 지적하기 어려울 수 있습니다. 적절한 진단을 내리기 위한 가장 좋은 단서는 통증의 유형과 위치인데요. 여기에서는 엉치뼈가 아픈 이유 7가지를 알아보겠습니다.
엉치뼈가 아픈 이유 7가지
1. 엉치뼈가 아픈 이유 - 활액낭염
엉덩이, 허벅지 및/또는 엉덩이 바깥쪽이 아프면 활액낭염을 의심할 수 있습니다. 활액낭염은 힘줄과 근육이 뼈에 직접 닿지 않도록 하는 베개 같은 액체 주머니의 염증입니다.
오랫동안 걷거나 계단을 오르면 악화될 수 있지만 활액낭염은 일반적으로 활동 관련 통증과 관련이 없습니다. 그저 매일 고통스러울 뿐입니다. 또한 잘 때 옆으로 누워도 아플 수 있습니다.
활액낭염은 나이가 들어감에 따라 더 흔해지고 특히 60세 이상의 사람들에게 널리 퍼집니다.
조치: 집에서 휴식을 취하고 해당 부위에 냉찜질을 하고 항염 및 진통제를 복용합니다. 때때로 의사는 염증을 줄이기 위해 코르티손 주사를 줄 수 있습니다.
2. 엉치뼈가 아픈 이유 - 코어 근육 손상
엉치뼈 통증이 느껴진다면 하복부의 근육이나 기타 연조직의 긴장이나 파열과 같은 핵심 근육 손상일 수 있습니다.
이 부상은 특히 극단적인 비틀림과 회전을 많이 포함하는 스포츠를 하는 사람들에게 매우 흔하지만 필요한 만큼 운동 능력이 좋지 않은 사람들입니다.
조치: 영향을 받은 근육을 몇 주 동안 쉬게 하면 도움이 될 수 있습니다. 또한 일반 외과 의사가 찢어진 근육을 복구하기 위해 수술이 필요할 수도 있습니다.
3. 엉치뼈가 아픈 이유 - 건염
활동적이며 만지거나 움직일 때 고관절 굴근(무릎과 다리를 몸쪽으로 가져오는 근육 그룹)이나 사타구니가 부드럽다면 건염이 있을 수 있습니다.
근육을 뼈에 연결하는 코드인 힘줄을 긴장시키거나 과도하게 사용하면 반복적인 경미한 부상이 발생하여 결국 엉덩이의 근육 불균형을 초래합니다. 축구공을 차는 것과 같이 매우 특정한 활동을 반복적으로 하는 사람들은 심한 통증을 유발할 위험이 있습니다.
조치: 치료 옵션은 활액낭염과 유사합니다.
4. 엉치뼈가 아픈 이유 - 관절 테두리 파열
엉덩이 관절 테두리의 파열은 종종 운동 선수와 발레리나 등 격한 동작을 하다가 엉덩이 또는 사타구니에 통증을 유발하고 움직임을 제한하여 엉덩이가 잠기거나 걸리거나 딸깍하는 느낌을 만듭니다.
통증은 사라지지 않는 경향이 있습니다. 이 부상은 엉덩이를 너무 얕게 만드는 해부학적 이상이 있거나 충돌이 있는 엉덩이가 있는 사람(아래 참조) 또는 이전에 엉덩이를 다친 사람에게 흔합니다.
조치: 일종의 최소 침습 수술을 통해 관절순을 수리하고 기형 뼈를 깎아냅니다. 이 절차는 고관절의 정렬을 교정하고 통증을 완화하며 관절을 보호합니다.
엉덩이에서 느끼는 통증은 실제로 골반의 다른 곳에서 올 수 있습니다.
5. 엉치뼈가 아픈 이유 - 산부인과적 또는 골반저 문제
엉덩이에서 느끼는 통증은 실제로 골반의 다른 곳에서 올 수 있습니다.
골반에는 많은 시스템이 있으며 모든 것이 밀접하게 거기에 꽉 차 있습니다. 때로는 통증이 어디에서 오는지 혼란스러울 수 있습니다.
통증이 사타구니에만 국한되어 있고 배란이나 생리 기간이 겹친다면 고관절의 문제라기 보다는 자궁내막증 이나 근종일 수 있습니다. 위장염 및 전립선암과 같은 비뇨기과 및 위장 문제 도 고관절 부상으로 쉽게 오인되는 통증을 유발할 수 있습니다.
치료: 완전한 정밀 검사를 위해 주치의를 방문하십시오. 진단에 따라 산부인과 전문의 나 위장병 전문의와 같은 다른 전문의에게 진료를 의뢰할 수도 있습니다.
6. 엉치뼈가 아픈 이유 - 엉덩이 충돌
고강도 운동을 하는 많은 젊은 사람들의 고관절 통증을 치료합니다. 이러한 격렬한 활동은 실제로 고관절이 비정상적인 모양으로 융합되어 움직임을 제한할 수 있습니다. 이것을 고관절 충돌 또는 대퇴 비구 충돌(FAI)이라고 합니다. 그것은 아플 뿐만 아니라 조기 골관절염의 위험을 증가시킵니다.
조치: 물리 치료가 도움이 될 수 있으며 종종 치료의 첫 번째 라인입니다. 궁극적으로, 이를 풀기 위해 엉덩이뼈를 움직이는 수술이 필요할 수 있습니다.
7. 엉치뼈가 아픈 이유 - 골관절염
이것은 엉치뼈의 뻑뻑한 통증의 매우 흔한 원인입니다. 골관절염은 염증과 연골의 파괴로 인해 관절이 뻣뻣해지고 부어올라 통증과 기형을 유발합니다.
최근 연구에 따르면 골관절염은 고관절이 완벽하게 형성되지 않아 서로 잘 맞지 않을 때 발생합니다. 이로 인해 결국 서로 마찰하게 된다고 합니다.
마라톤을 하거나 농구와 같은 충격이 큰 스포츠를 하는 등 활동량이 많으면 골관절염에 걸릴 확률이 높아집니다. 노화, 비만 또는 외상성 부상을 추가하면 통증이 무력해질 수 있습니다.
조치: 휴식, 얼음찜질, 스테로이드, 일반의약품 및 항염증제와 함께 보다 적극적인 치료에는 줄기 세포 치료 및 수술이 포함되며, 고관절 표면 재생에서 고관절 전치환술에 이르기까지 다양합니다.
엉치뼈를 건강하게 유지하려면
엉치뼈 고관절 통증을 예방하기 위해 다음을 지키십시오.
체중 조절
스트레칭이나 요가를 규칙적으로 하기
케어 강화
연간 건강검진 받기
규칙적으로 운동하되, 자신의 연령과 신체 상태에 맞는 운동을 하십시오.
엉치뼈 통증이 심하거나 오래 지속되면 주치의를 방문하십시오.
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