방귀를 배출하는 것은 완전히 정상이며 대부분의 사람들은 하루에 5~15회 가스를 배출합니다.
수소, 황화수소, 이산화탄소, 암모니아, 메탄을 포함한 가스는 소화 과정에서 장내 박테리아가 음식을 분해하면서 자연적으로 생성됩니다.
이 모든 결합된 가스가 시스템을 통과할 때 때때로 나쁜 냄새가 날 수 있습니다.
때때로 악취가 나는 헛배 부름이 예상되지만 지속적으로 유독 가스가 있는 경우 근본적인 의학적 문제가 있을 수 있습니다. 음식에서 감염에 이르기까지 냄새나는 방귀를 일으키는 원인과 방귀를 제거할 수 있는 방법이 있습니다.
방귀 냄새가 심한 이유 5가지
1. 음식 과민증
방귀 냄새가 심한 이유 - 특정 음식은 소화관이 분해되기 어려워 음식 과민증을 유발합니다. 그중 가장 중요한 것은 유당 불내증이며, 이는 사람의 신체가 유당(우유 및 기타 유제품에서 발견되는 설탕의 일종)을 소화하는 데 필요한 효소를 충분히 만들지 못할 때 발생합니다.
이것은 방귀를 더 악화시킬 수 있습니다. 소화되지 않은 유당 은 장에 남아 있고 박테리아에 의해 분해되어 가스를 방출하기 때문입니다..
글루텐 불내증과 FODMAP 불내증을 포함한 다른 음식 불내증 도 같은 이유로 가스를 유발할 수 있습니다.
음식 과민증이 있는 경우 다음과 같은 다른 증상이 나타날 수 있습니다.
식사 직후 복통
설사
피부 발진 또는 가려움증
대처 방법: 음식 과민증이 있다고 생각되면 의사의 진찰을 받으십시오. 음식 일지를 작성하여 어떤 음식이 당신의 증상을 유발하는지 확인하고 이를 피하십시오. 마지막으로, 특정 음식을 더 쉽게 소화하는 데 필요한 효소를 제공하는 락타아제 알약과 같은 소화 보조제에 대해 의사와 상담하십시오.
2. 변비
방귀 냄새가 심한 이유 - 대변은 주로 사람이 소화할 수 없는 섬유질입니다. 대변이 정상적인 36시간 이상 동안 결장에 머무르면 박테리아가 섬유를 계속 분해하여 가스를 방출한다고 합니다.
불행히도, 냄새나는 방귀는 상황이 움직이고 있다는 신호가 아닙니다.
이것은 가스가 저항이 가장 적은 경로를 찾는 신호일뿐입니다.
대처 방법: 변비의 근본 원인을 치료합니다. 충분한 섬유질을 섭취해야 합니다. 여성의 경우 하루 25g, 남성의 경우 하루 38g입니다. 물을 많이 마시고 운동을 하세요. 여전히 일주일에 세 번 이상 배변을 하지 않는다면 완하제 사용에 대해 의사와 상담하십시오.
3. 다이어트
방귀 냄새가 심한 이유 - 식이 요법과 식습관이 냄새나는 방귀의 가장 흔한 원인입니다. 빨리 먹으면 음식과 함께 더 많은 공기를 삼키게 되어 소화관에 더 많은 가스가 발생할 수 있습니다. 이것이 방귀 냄새가 유발할 가능성이 있습니다.
특정 유형의 음식도 악취가 나는 방귀를 유발합니다. 그중 가장 중요한 것은 콩, 잎이 많은 채소 및 과일과 같이 섬유질이 풍부한 식품입니다. 장내 박테리아가 섬유질을 분해할 때 수소, 이산화탄소 및 메탄을 포함한 가스를 방출하여 냄새나는 방귀를 유발할 수 있습니다.
양파, 브로콜리, 양배추 등 유황이 풍부한 음식도 냄새가 나는 가스를 유발할 수 있다고 합니다. 이러한 음식이 소화되면 유황 화합물이 방출되어 유황 냄새 또는 썩은 계란과 같은 가스를 유발합니다.
대처 방법: 천천히 먹고 음식을 잘 씹어서 소화가 잘 되도록 하십시오. 콩을 먹고 있다면 밤새 불려 더 부드럽게 만드십시오. 어떤 음식이 역겨운 가스를 주는지 알아보기 위해 음식 일기를 작성하십시오.
이러한 음식을 피해야 할 의학적 이유는 없지만 적절한 섭취는 문제가 되는 경우 악취가 나는 가스의 발생을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 약물
방귀 냄새가 심한 이유 - 새로운 약을 시작하고 갑자기 더 지독해진 방귀를 발견하면 약물 때문일 수도 있습니다.이 비난받을 수 있다고 합니다.
많은 약물과 보충제가 음식물이 소화관을 통해 이동하는 방식에 영향을 주어 악취가 나는 방귀를 유발할 수 있습니다. 다른 사람들은 소화하기 어려울 수 있는 충전제 또는 당 알코올을 가지고 있습니다.
냄새나는 방귀를 유발할 수 있는 약물은 다음과 같습니다.
일반의약품 진통제를 포함한 비스테로이드성 항염증제
제산제
설사약
섬유 보충제
아편유사제 진통제
항우울제
대처 방법: 약을 줄이거나 중단하거나 변경하는 방법에 대해 의사와 상담하십시오.
가스는 작은 부작용처럼 보일 수 있지만 일상에 부정적인 영향을 미치는 경우 의사와 상담할 가치가 있다는 것을 기억하십시오.
약을 조절하는 것 외에도 의사는 소화에 도움이 되는 섬유질과 물 섭취를 늘리는 것과 같은 생활 방식의 변화를 제안할 수 있습니다.
5. 기저 질환
방귀 냄새가 심한 이유 - 냄새 나는 방귀의 원인을 파악하는 것은 어려울 수 있습니다. 식단이나 약물에 큰 변화가 없었지만 여전히 비정상적인 가스 냄새가 나는 경우 의료 도움을 받는 것이 가장 좋습니다.
냄새가 나는 가스가 장 감염이나 근본적인 소화 상태를 나타낼 수도 있는 경우가 있습니다.
가스를 유발할 수 있는 몇 가지 조건은 다음과 같습니다.
과민성 대장 증후군
크론병 및 궤양성 대장염을 포함하는 염증성 장 질환
대장암
덤핑 증후군
장출혈
결장 폴립
대처 방법: 진료를 예약하세요. 식이 변화가 도움이 되지 않으면 1차 진료 제공자나 의사가 근본적인 건강 상태를 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
의사는 귀하가 겪고 있는 다른 증상에 대해 질문하고 진단 및 적절한 치료를 위해 노력할 것입니다.
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