발 뒤꿈치 통증은 발 뒤쪽의 국소적인 불편함이나 염증을 특징으로 하며, 그 원인은 족저근막염, 아킬레스 건염, 발뒤꿈치 돌기 형성을 포함하되 이에 국한되지 않는 다양한 상태를 포괄합니다.
남용, 부적절한 신발부터 생체역학적 이상에 이르기까지 다양한 요인으로 인해 정확한 진단과 표적 치료 전략을 위한 종합적인 평가가 필요한데요. 여기에서는 발 뒤꿈치가 아픈 이유 15가지를 알아보겠습니다.
발 뒤꿈치가 아픈 이유 15가지
1. 족저근막염
족저근막염은 반복적인 긴장으로 인해 족저근막에 미세한 손상이 발생하여 염증과 통증을 유발하는 경우가 많으며, 이는 일반적으로 아침 첫 걸음을 내디딜 때나 장기간 휴식을 취한 후에 발생합니다.
2. 아킬레스건염
아킬레스건염은 아킬레스건에 염증이 생기는 것을 특징으로 하며, 갑작스러운 움직임이 필요한 활동을 하는 운동선수에게서 흔히 볼 수 있으며, 이는 발뒤꿈치 뒤쪽에 통증과 경직을 유발하는 발 뒤꿈치가 아픈 이유입니다.
3. 힐 스퍼
발뒤꿈치뼈 아래쪽의 뼈 돌출부인 발뒤꿈치 돌기는 만성 족저근막염에 대한 반응으로 발생할 수 있으며, 돌기 자체는 통증이 없는 경우가 많지만 관련 염증으로 인해 불편함을 겪게 되어 발 뒤꿈치가 아픈 이유가 됩니다.
4. 활액낭염
발뒤꿈치 활액낭염은 체액으로 채워진 작은 주머니인 활액낭에 과도한 압력이나 마찰로 인해 염증이 생겨 국부적인 부기와 압통을 유발할 때 발생합니다.
5. 스트레스 골절
피로 골절은 발뒤꿈치 뼈에 작은 균열이 생기는 것으로 운동선수나 충격이 큰 활동을 하는 개인에게 흔히 볼 수 있으며 체중 부하로 인해 악화되는 날카롭고 국부적인 통증을 유발합니다.
6. 족근 터널 증후군
족근 터널 증후군은 족근 터널 내의 경골 신경이 압박되어 발뒤꿈치 통증, 따끔거림 또는 작열감을 유발하며 종종 장시간 서 있거나 걸을 때 악화되어 발 뒤꿈치가 아픈 이유가 될 수 있습니다.
7. 서버병
성장기 청소년에게 흔히 발생하는 세버병은 발뒤꿈치 성장판의 염증으로 인해 발생하며, 급속한 성장 기간 동안 증가된 신체 활동으로 인해 악화되는 경우가 많습니다.
8. 말초 신경증
신경 손상, 특히 당뇨병과 같은 질환에서 발생하는 말초 신경병증은 신경 기능 장애로 인한 발뒤꿈치 통증을 비롯한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
9. 류머티스성 관절염
자가면역 질환인 류마티스 관절염은 발뒤꿈치를 포함한 여러 관절에 염증을 일으켜 통증, 뻣뻣함, 부기를 유발할 수 있습니다.
10. 통풍
통풍은 관절에 요산 결정이 축적되어 갑작스럽고 강렬한 발뒤꿈치 통증을 유발하며 종종 발적과 부기를 동반하여 발 뒤꿈치가 아픈 이유가 됩니다.
11. 힘줄 파열
아킬레스건과 같은 발의 힘줄 파열은 급성 및 심한 발뒤꿈치 통증을 유발하여 걷기 및 기타 체중 부하 활동을 어렵게 만듭니다.
12. 종골 스트레스 골절
발뒤꿈치 뼈에 특정한 피로골절은 반복적인 충격으로 인해 발생할 수 있으며, 이는 활동에 따라 악화되는 지속적이고 국소적인 발 뒤꿈치가 아픈 이유가 될 수 있습니다.
13. 해글런드 기형
해글런드 기형은 발뒤꿈치 뒤쪽의 뼈가 커지는 것과 관련이 있으며 일반적으로 신발이 해당 부위를 문지르면 악화되어 통증과 염증을 유발합니다.
14. 전신 질환
전신홍반루푸스(SLE) 또는 강직성 척추염과 같은 전신 질환은 더 넓은 관절 및 결합 조직 침범의 일부로 발뒤꿈치 통증으로 나타날 수 있습니다.
15. 비만
과도한 체중은 발뒤꿈치에 가해지는 압력을 증가시켜 구조적 변화와 염증을 일으키고, 지속적인 발뒤꿈치 통증을 유발하여 종종 치료의 일환으로 체중 관리가 필요합니다.
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