무릎에 물이 차는 증상/원인/예방

관절에는 소량의 액체가 들어 있습니다. 이는 마찰을 줄이고 부드러운 관절 회전을 촉진하는 데 도움이 되는 개인 관절 윤활 시스템입니다.

관절 삼출액은 관절 주위에 너무 많은 체액이 축적될 때 발생합니다. 무릎에 발생하면 일반적으로 무릎이 붓거나 무릎에 물이 찬다고합니다. 또한 부상, 감염 또는 의학적 상태의 결과일 수 있습니다.

 

무릎에 물이 차는 증상

 

무릎에 물이 차는 증상

 

대부분의 경우 무릎에 물이 닿으면 한쪽 무릎에만 영향을 미칩니다. 관절이 무거움을 느낄 수 있으며 다른 쪽 무릎과 비교했을 때 더 부은 것 처럼 보입니다.

다른 징후와 증상은 다음과 같습니다.

슬개골 주변 피부의 부종 및 발적
관절 경직 및 다리를 곧게 펴거나 구부리는 데 어려움
통증 및 압통, 특히 무릎에 체중을 실을 때
무릎이 반대쪽 무릎보다 따뜻할 것입니다.

무릎에 물이 차면 걷거나, 계단을 오르거나, 다른 일상 활동에 참여하기가 더 어려워질 수 있습니다.

 

무릎에 물이 차는 증상

무릎에 물이 차는 이유

무릎에 물이 고일 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

관절의 과사용(반복적 손상)
찢어진 인대 또는 연골(반월판)
부러진 뼈
박테리아 감염
슬개골 활액낭염
골관절염 또는 류마티스 관절염
통풍 또는 가성 통풍
낭종 또는 종양

체액은 일반적으로 백혈구와 백혈구가 방출하는 특정 화학 물질, 적혈구 및 천연 윤활제로 구성됩니다. 무릎 부상이 있을 때 신체의 자연스러운 반응은 이를 보호하기 위해 체액을 생성하는 것입니다. 때로는 너무 많은 액체가 있습니다.

 

무릎에 물이 고이는 위험요인

누구나 무릎에 과도한 스트레스를 가하거나 예상치 못한 부상을 입을 수 있습니다. 그러나 다음과 같이 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 사항이 있습니다.

1. 나이

일반적으로 무릎 문제의 가능성은 나이가 들수록 커집니다.

2. 스포츠

레슬링, 농구, 축구와 같은 특정 스포츠는 무릎을 긴장시키거나 비틀 수 있습니다.

3. 직업

무릎을 꿇고 시간을 보내야 하는 기타 전문가는 윤활낭에 체액이 축적될 위험이 더 높습니다(전슬개 활액낭염).

4. 체중

 과도한 체중은 무릎 관절에 부담을 주어 퇴행성으로 이어질 수 있습니다.

5. 건강 상태

골관절염과 류마티스 관절염은 무릎 문제를 일으킬 수 있으며, 과체중일 경우 위험이 더 커집니다.

 

무릎에 물이 차는 증상

 

무릎에 물차는 증상 예방법

시중에는 많은 무릎 보호대가 있습니다. 일부는 특정 스포츠를 할 때 무릎을 부상으로부터 보호하기 위한 것입니다. 일부는 무릎을 지지하거나 의료 절차 후 무릎이 움직이는 것을 방지하는 데 사용됩니다. 다른 사람들은 당신이 아플 때 약간의 안도감을 주기 위한 것입니다.

무릎 보호대를 구입하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 잘못된 종류를 사용하거나 잘못 사용하면 더 큰 손상을 줄 수 있습니다.

예방 조치에는 다음이 포함되어야 합니다.

☞ 통증과 부기가 있을 때 무릎을 쉬고 체중을 가하는 활동을 피하십시오.  이것이 장기적인 문제라면 격렬한 운동이나 무릎에 반복적인 움직임을 포기하는 것을 고려하십시오.

☞ 필요에 따라 처방전 없이 살 수 있는 진통제나 소염제를 사용하십시오.

☞ 2~4시간마다 다리를 올리고 무릎에 15~20분 동안 얼음을 대십시오. 이상적으로는 무릎을 심장보다 높게 들어야 합니다.

☞ 무릎에 불필요한 스트레스가 가해지지 않도록 건강한 체중을 유지하십시오.

☞ 다리 운동을 하여 무릎 주위의 지지 근육을 만드십시오. 수영과 수중 에어로빅과 같이 무릎에 부담을 주지 않는 저충격 운동을 시도하십시오.

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