귀가 멍멍한 증상에 자가 치료법 12가지

귀가 먹먹하거나 멍멍해서 답답했던 적이 있으십니까? 이런 상태를 보통 이명이라고 하는데 청각 시스템의 신경과민이 먹먹함을 발생시킨다고 합니다. 이명은 큰 소음에 의해서도 유발될 수 있고, 의학적 문제 또는 약물로 유발될 수도 있습니다. 여기에서는 귀가 멍멍할 때 자가 치료할 수 있는 방법 11가지를 알아보겠습니다.

 

귀가 멍멍한 증상에 자가 치료법 11가지

 

1. 드라이어 사용하기

귀가 멍멍한 증상에 자가 치료법 - 드라이어 사용시 높은 열 설정을 사용하지 말고 드라이기로 귀를 데우지 않도록 주의하십시오. 드라이어를 연결하고 가장 낮은 설정으로 돌립니다.

영향을 받은 귀에서 약 30cm 떨어진 곳에 드라이어를 위치합니다. 귀쪽으로 그리고 귀에서 멀어지는 방향으로 앞뒤로 움직입니다.
자유로운 손을 사용하여 귓불을 부드럽게 잡아당겨 따뜻한 공기가 귓속 깊숙이 들어갈 수 있도록 합니다.

2. 귀지 제거

귀가 멍멍한 증상에 자가 치료법 - 귀는 자가 청소해야 하지만 어떤 사람들에게는 빽빽한 귀자가 쌓여 고막을 자극할 수 있습니다. 모든 사람에게 도움이 되는 것은 아니지만 병원에서 막힌 부분을 빼내면 청력이 향상되고 귀가 먹먹한 증상에 도움이 될 수 있습니다.

3. 껌 씹기

귀가 멍멍한 증상에 자가 치료법 - 무설탕 껌이나 사탕을 씹는 것은 귀 먹먹함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 물 많이 마시기

귀가 멍멍한 증상에 자가 치료법 - 귀가 멍멍한 원인이 바이러스, 병원체 또는 박테리아와 관련이 있는 경우 물을 많이 마시면 ​​이러한 것들이 몸 밖으로 배출될 수 있습니다. 체내 수분의 균형을 유지함으로써 배뇨를 통해 과도한 염분과 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

5. 과산화수소 사용하기

귀가 멍멍한 증상에 자가 치료법 - 이 용액을 과도하게 사용하면 감염이 발생하거나 고막이 손상될 수 있습니다. 이미 감염이 있는 경우 이 밥업을 사용하지 마십시오.

점안기를 사용하여 3% 과산화수소 2~4방울을 모으십시오.
머리를 기울이고 막힌 귀에 방울을 떨어 뜨립니다. 몇 분 후에 거품 소리가 들릴 것입니다.
이 소리가 멈추면 용액이 배수될 수 있도록 머리를 반대쪽으로 기울이십시오.
필요한 경우 이 과정을 최대 3회 반복합니다.

6. 중력 이용하기

 

귀가 멍멍한 증상에 자가 치료법 - 귀 먹먹함을 해소하기 위해 한 발로 뛰다가 다치거나 현기증이 날 수 있으니 이 방법을 시도해 보세요.

베개에 머리를 대고 옆으로 누워 영향을 받는 귀를 아래로 향하게 합니다.
15~30분 동안 가만히 있으십시오. 머지 않아 안도감을 느낄 수 있습니다.
한쪽 발에 체중을 싣고 막힌 귀가 아래를 향하도록 머리를 기울입니다.
머리를 기울인 상태에서 귀가 막힐 때까지 부드럽게 발을 뗍니다.

7. 수증기 이용하기

귀가 멍멍한 증상에 자가 치료법 - 이 방법은 다재다능한 막힌 귀 치료법 중 하나입니다. 또한 유스타키오관과 호흡기의 점액을 풀어줍니다. 뜨거운 물 가까이에 얼굴을 댈 때는 주의하세요.

그릇에 뜨거운 물과 에센셜 오일 몇 방울을 섞습니다.
그릇쪽으로 머리를 내립니다.
머리와 그릇 위에 수건을 두르면 스팀이 수건 안에 갇히게 됩니다.
증기를 천천히 그리고 깊게 들이마십니다. 귀가 열리는 것을 느껴야 합니다.

8. 온찜질

귀가 멍멍한 증상에 자가 치료법 - 귀 주사기에 따뜻한 물을 채우고 머리를 기울인 상태에서 막힌 귀에 부드럽게 붓고 10~15분 동안 그대로 둡니다.

깨끗한 천을 뜨거운 물에 담그십시오. 천이 따뜻해지도록 여분의 물을 짜내십시오. 또는 뜨거운 물병을 수건으로 싸십시오.
압축을 귀에 대고 6~7분 동안 누르십시오. 손바닥으로 귀를 가볍게 마사지합니다.
필요에 따라 반복합니다.

9. 가글하기

귀가 멍멍한 증상에 자가 치료법 - 가글은 귀가 막히는 훌륭한 치료법일 뿐만 아니라 감기, 입안의 박테리아 및 전신의 부비동 감염 증상을 퇴치하는 좋은 방법입니다.

물컵에 따뜻한 물과 소금 한 스푼을 섞습니다.
용액을 한 모금 입에 넣고 약 30분 동안 가글하십시오.
혼합물을 뱉어냅니다.
하루에 두 번 반복하십시오. 가장 좋은 시간은 자기 전과 후에 양치질과 치실 사용입니다.

10. 진공 상태 만들기

귀가 멍멍한 증상에 자가 치료법 - 귀를 아래쪽으로 돌리고 귓볼을 부드럽게 잡아당길 수도 있습니다. 또는 이 자세를 유지하면서 머리를 좌우로 흔듭니다.

머리를 옆으로 기울이고 손바닥을 귀에 대십시오
손을 귀에 대고 빠르게 앞뒤로 움직입니다. 귀쪽으로 밀면서 손을 평평하게하십시오. 뒤로 당길 때 컵을 잡으십시오.
물이 빠질 수 있도록 수시로 손을 떼십시오. 필요에 따라 반복합니다.

11. 올바른 자세 취하기

귀가 멍멍한 증상에 자가 치료법 - 의사들은 목의 근육-신경 연결이 컴퓨터를 구부정하게 바라보거나 모바일 기기를 내려다보며 많은 시간을 보내는 사람들에게 이명을 유발할 수도 있다는 사실을 깨닫고 있습니다. 똑바로 앉는 것이 증상을 완화할 수 있습니다. 귀는 어깨와 엉덩이와 일직선이 되어야 합니다.

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