단백질 (보충제) 부작용 12가지
단백질 보충제는 인체에 필요한 필수 다량 영양소 중 하나인 농축된 단백질 공급원을 제공하도록 설계된 제품입니다. 단백질은 조직의 성장과 복구, 효소 생산, 면역체계 지원, 적절한 체액 균형 유지 등 다양한 생리학적 기능에서 중요한 역할을 합니다. 단백질 보충제는 분말, 바, 쉐이크, 캡슐 등 다양한 형태로 제공됩니다. 이러한 제품은 유청, 카세인, 콩, 완두콩, 쌀, 대마 등과 같은 다양한 단백질 공급원에서 추출될 수 있습니다. 단백질 공급원의 선택은 종종 식이 선호도, 알레르기, 특정 피트니스 또는 건강 목표와 같은 요인에 따라 달라집니다. 특정 식이 제한이 있거나 전체 식품에서 단백질 섭취가 부족한 운동선수, 보디빌더 및 개인은 단백질 보충제를 사용하여 단백질 요구 사항을 보다 편리하게 충족할 수..
2023. 11. 28.