오금(햄스트링)이 다치면 고통스럽습니다. 오금 통증은 주로 주자, 스케이터, 축구, 축구, 농구 선수를 포함한 모든 종류의 운동 선수에게 흔히 발생합니다.
오금은 허벅지 뒤쪽을 따라 움직이는 세 개의 근육 그룹입니다. 그들은 무릎 에서 다리를 구부릴 수 있습니다 .
오금이 긴장하는 동안 이러한 근육 중 하나 이상이 과부하됩니다. 근육이 찢어지기 시작할 수도 있습니다. 많은 달리기 와 점프 또는 갑자기 멈추고 시작하는 활동 중에 햄스트링 긴장이 생길 수 있습니다. 여기에서는 오금이 아픈 이유 10가지를 알아보겠습니다.
오금이 아픈 이유 10가지
1. 건염
오금이 아픈 이유 - 건염은 오금 근육과 뼈를 연결하는 힘줄의 염증입니다. 그것은 반복적인 긴장이나 과도한 사용으로 인해 발생할 수 있습니다.
2. 담낭염
오금이 아픈 이유 - 담낭염은 관절에 쿠션을 주는 액체로 채워진 주머니의 염증입니다. 엉덩이나 무릎에 발생할 수 있고 오금 부위에 통증을 유발할 수 있습니다.
3. 근육 긴장
오금이 아픈 이유 - 오금 근육 긴장은 허벅지 뒤쪽 통증의 흔한 원인입니다. 그것들은 종종 신체 활동 중에 근육이 한계를 초과하여 늘어나거나 과부하가 걸렸을 때 발생합니다.
4. 좌골신경통
오금이 아픈 이유 - 좌골신경통은 허리 아래에서 다리까지 이어지는 좌골신경이 압박을 받거나 자극을 받아 생기는 질환입니다. 이것은 다른 증상들 중에서도 오금에 통증을 유발할 수 있습니다.
5. 이상근증후군
오금이 아픈 이유 - 엉덩이에 위치한 이상근이 좌골신경을 압박할 때 발생합니다. 이것은 다른 증상뿐만 아니라 오금 부위에도 통증을 일으킬 수 있습니다.
6. 요추 문제
오금이 아픈 이유 - 허리 디스크와 같은 요추의 문제는 오금 부위까지 방사되는 통증을 유발할 수 있습니다.
7. 골관절염
오금이 아픈 이유 - 골관절염은 관절에 영향을 미치는 질환으로 엉덩이나 무릎에 통증이 생겨 오금 부위까지 방사될 수 있습니다.
8. 과도한 사용
오금이 아픈 이유 - 과도한 달리기나 점프로 인한 햄스트링 근육의 과도한 사용은 긴장과 통증을 유발할 수 있습니다.
9. 근육 불균형
오금이 아픈 이유 - 한 근육 그룹이 다른 근육 그룹보다 강한 근육 불균형은 오금과 같은 약한 근육 그룹에 추가적인 부담을 주고 통증을 유발할 수 있습니다.
10. 나쁜 자세
오금이 아픈 이유 - 나쁜 자세는 오금 부위를 포함한 근육과 관절에 부담을 주고 통증을 유발할 수 있습니다.
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