호르몬 불균형은 혈류에 호르몬이 너무 많거나 적을 때 발생합니다. 신체에서 그들의 필수적인 역할 때문에, 약간의 호르몬 불균형도 신체 전체에 부작용을 일으킬 수 있습니다.
호르몬은 내분비계의 분비선에서 생산되는 화학물질입니다. 호르몬은 혈류를 통해 조직과 장기로 이동하여 장기에 무엇을 해야 하고 언제 해야 하는지 알려주는 메시지를 전달합니다.
호르몬은 대부분의 주요 신체 과정을 조절하는 데 필수적이기 때문에 호르몬 불균형은 많은 신체 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 호르몬은 조절에 도움을 줍니다.
여기에서는 여성 호르몬 부족 증상 10가지를 알아보겠습니다.
여성 호르몬 부족 증상 10가지
1. 불면증 또는 수면의 질이 좋지 않음
여성 호르몬 부족 증상 - 폐경기 동안 난소는 점차적으로 수면을 촉진하는 에스트로겐과 프로게스테론을 덜 생성합니다. 에스트로겐 수치가 떨어지면 식은땀을 흘리게 하여 수면을 방해하여 피로와 에너지 부족을 유발할 수 있습니다.
해야 할 일: 첫 번째 단계는 정확한 진단을 받는 것입니다. 폐경기를 겪고 있다면 의사와 에스트로겐과 프로게스토겐 수치를 회복시키는 HRT의 이점에 대해 논의하십시오.
또한 면 잠옷을 입고, 침실을 최대한 시원하고 어둡게 유지하고, 운동을 하고, 알코올과 카페인 섭취를 줄이는 것과 같이 수면을 개선하기 위한 실용적인 일을 할 수 있습니다.
2. 기분 변화
여성 호르몬 부족 증상 - 여성 성 호르몬인 에스트로겐은 세로토닌(기분을 높이는 화학 물질)을 포함한 뇌의 신경 전달 물질에 영향을 미칩니다. 에스트로겐의 변동은 월경전 증후군 또는 폐경기(월경이 완전히 중단되기 전 단계) 및 폐경 동안 우울한 기분을 유발할 수 있습니다.
해야 할 일: 기분이 나빴거나 불안이 일상생활에 크게 지장을 주는 경우 운동, 음주 및 금연, 약초 요법 및 호르몬과 같은 식이 및 생활 방식의 변화 폐경기 또는 폐경기인 경우 대체 요법을 통해 기분을 개선할 수 있습니다.
증상 일지를 작성하면 호르몬 변화가 원인이 될 수 있는지 여부를 귀하와 의사가 식별하는 데 도움이 됩니다.
3. 설명할 수 없는 체중 증가
여성 호르몬 부족 증상 - 갑상선 기능 저하증(갑상선이 신진대사를 조절하는 갑상선 호르몬을 충분히 생성하지 못하는 경우), 다낭성 난소 증후군(호르몬 관련 문제로 인해 난소의 작은 낭종) 및 폐경(이로 인해 복부 주위에 체중이 증가할 가능성이 더 높은 호르몬 변화가 발생함).
해야 할 일: 식단이나 운동 수준의 변화 없이 설명할 수 없는 체중 증가가 발생한다면 여성 건강 전문가와 상의하여갑상선 문제나 난소 낭종과 같은 상태를 확인하는 것이 좋습니다.
폐경기를 겪고 있다면 의사와 호르몬 대체 요법의 이점에 대해 논의할 수 있습니다. 일부 여성들은 대체 요법이 체중 증가를 유발한다고 믿지만 이를 뒷받침하는 증거는 없습니다.
4. 무겁거나 고통스러운 기간
여성 호르몬 부족 증상 - 복통, 잦은 배뇨, 요통, 변비, 성관계 시 통증과 같은 다른 증상이 동반되는 경우 섬유종을 의심할 수 있습니다. 섬유종은 자궁 내 또는 주변에서 발생하는 비암성 성장입니다.
정확한 원인은 알 수 없지만 에스트로겐에 의해 자극되는 것으로 생각되고 가족력이 있는 경우에도 위험이 증가할 수 있습니다.
해야 할 일: 증상이 있는 경우, 근종을 수축시키는 약을 처방할 수 있는 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하십시오. 심한 경우 또는 약물로 문제가 해결되지 않으면 수술을 고려하여 제거할 수 있습니다.
5. 성욕 저하
여성 호르몬 부족 증상 - 낮은 성욕은 에스트로겐과 테스토스테론(남성 호르몬으로 알려져 있지만 여성에게도 테스토스테론이 있음) 수치가 떨어지기 때문에 폐경기나 폐경기를 겪는 여성에게 특히 일반적입니다.
야간 발한, 피로, 기분 저하 및 불안과 같은 다른 갱년기 증상도 성생활에 영향을 줄 수 있습니다.
해야 할 일: 폐경기를 겪고 있다면 호르몬 대체 요법의 일부로 테스토스테론을 시도하는 것에 대해 여성 건강 전문가와 상의할 수 있습니다.
이것은 성욕을 향상할 뿐만 아니라 기분과 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 그것은 피부에 적용되는 젤로 매우 낮은 용량으로 제공됩니다.
6. 피부 문제
여성 호르몬 부족 증상 - 만성 성인 여드름은 에스트로겐 및 프로게스테론 수치가 낮고 안드로겐 호르몬 수치가 높다는 징후일 수 있으며 다낭성 난소 증후군을 나타낼 수도 있습니다.
마찬가지로, 임신이나 폐경기의 호르몬 불균형은 피부가 가렵고 건조한 피부는 폐경이나 갑상선 문제의 증상입니다.
해야 할 일: 지속적인 피부 문제가 호르몬 균형으로 인해 발생한다고 생각되면 여성 건강 전문가와 상의하여 근본적인 문제를 진단하고 치료할 수 있습니다.
7. 불임 문제
여성 호르몬 부족 증상 - 호르몬 불균형은 여성 불임의 주요 원인 중 하나이며 호르몬 수치가 변화함에 따라 여성의 생식 능력은 35세 이후에 자연적으로 떨어집니다. 높은 수치의 난포 자극 호르몬은 여성의 불임 확률을 감소시킬 수 있습니다.
난소가 난자를 방출하고 프로게스테론을 생성하기 시작하도록 자극하는 황체 형성 호르몬의 낮은 수치도 임신 문제를 일으킬 수 있습니다. 조기 폐경 및 다낭성 난소증후군와 같은 기타 호르몬 관련 상태는 생식 능력에 영향을 미칩니다.
해야 할 일: 병원에서는 FSH 및 LH 수치를 확인하기 위해 혈액 검사를 주선할 수 있습니다. 귀하가 1년 동안 임신을 시도했다면, 35세 이상인 경우에는 여성 건강 전문가에게 진단을 받는 것을 고려할 수 있습니다.
8. 두통
여성 호르몬 부족 증상 - 많은 여성들이 월경 주기, 임신 또는 폐경기 동안 호르몬 변화로 인해 두통을 겪습니다.
해야 할 일: 증상 일지를 작성하면 귀하와 담당 의사가 두통의 원인을 식별하는 데 도움이 됩니다. 소량의 간식을 자주 먹고 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
규칙적인 발작이 있는 경우 의사가 편두통 치료제를 처방하거나 피임약이나 HRT를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
9. 약해지는 뼈
여성 호르몬 부족 증상 - 폐경기 동안 에스트로겐 수치가 떨어지면 뼈가 손실될 수 있습니다.
해야 할 일: 여성은 골절을 당할 때까지 뼈가 부서지기 쉽다는 사실을 깨닫지 못하는 경우가 많습니다. 따라서 중년 및 그 이후에 뼈 건강을 개선하기 위해 생활 방식을 바꾸는 것이 중요합니다.
달리기, 테니스 또는 춤과 같은 체중 부하 운동, 칼슘 및 비타민 D 공급원을 포함한 건강한 식단, 폐경기 증상을 치료하기 위한 HRT 복용 모두 도움이 될 수 있습니다.
10. 질 건조증
여성 호르몬 부족 증상 - 질 건조증은 특히 갱년기 및 폐경기 동안 에스트로겐 수치의 저하로 인해 가장 흔히 발생합니다. 피임약이나 항우울제를 복용하는 것도 호르몬 수치를 변화시켜 문제를 일으킬 수 있습니다.
해야 할 일: 실제 단계에는 향이 없는 비누로 씻고 수성 윤활제를 사용하는 것이 포함될 수 있습니다. 증상이 폐경기로 인한 것이라면 HRT가 에스트로겐 수치를 높여 도움이 될 것입니다.
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