무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 원인은?

언가를 집기 위해 몸을 굽혔을 때 무릎에서 뚝뚝 소리를 들은 적이 있습니까? 이 소리를 '크레피투스'라고 하며, 이는 '조인트 노이즈'로 정의됩니다.

 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요

 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 원인은?

 

무릎에서 소리가 나는 것은 드문 일이 아닙니다. 이산화탄소가 관절의 활액에 축적되고 관절이 빠르게 조정될 때 파열되는 가스 방울로 방출될 때 발생합니다.

 

대부분의 경우 이 소음은 걱정할 필요가 없습니다. 관절이 터지는 것은 임박한 관절염의 징후라는 소문이 수년 동안 돌고 있었지만 이를 뒷받침하는 연구는 없습니다.

어떤 사람들은 쪼그리고 앉을 때 무릎에서 삐걱 거리는 소리를 들을 수 있습니다. 이것은 크레피투스의 또 다른 형태이며 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 소리는 무릎이 움직일 때 연골이 관절 표면과 다른 연조직을 문질러서 발생합니다.

대부분의 사람들은 일생 동안 문제 없이 경련을 경험합니다.

 

 

무릎 관절에서 소리가 나면 어떻게 해야 하나요?

 

통증, 불편함 또는 부종이 동반되는 관절 소음이 있는 경우에는 주의해야 합니다. 이것은 의료 조치가 필요하다는 신호일 수 있습니다. 무릎 통증의 가장 흔한 두 가지 원인은 다음과 같습니다.

 

연골 손상 또는 마모

슬개골의 아래쪽이 대퇴골 전면(허벅지 뼈)을 고르지 않게 문지르면 슬개골 아래의 연골이 부드러워지고 마모될 수 있습니다. 연골이 마모되면 관절 주위에 매달려 주변을 자극할 수 있습니다. 이 자극은 쪼그리고 앉거나 계단을 오르거나 오랜 시간 앉아있을 때 통증을 유발할 수 있습니다.

 

반월상연골 파열

무릎을 완충하고 충격을 흡수하는 고무 같은 디스크를 반월상 연골이라고 합니다. 일반적으로 무릎이 움직이고 발이 고정되어 있을 때 관절에 예기치 않은 비틀림이나 회전이 있을 때 찢어질 수 있습니다. 노화와 함께 일상적인 활동을 통해서도 반월판 파열의 위험이 커집니다.

 

 

무릎 부상의 치료 옵션은 무엇입니까?

 

휴식

가능한 한 무릎을 꿇지 마십시오.

 

통증 관리

휴식, 얼음찜질, 압박 및 거상으로 치유를 촉진하고 부기를 감소시킵니다.

 

무릎 보호대

종류가 많으므로 담당 의료 제공자에게 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다.

 

물리 치료

물리 치료사는 무릎을 강화하고 치유할 시간을 주기 위한 기술과 운동을 배우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

수술 

특히 반월상 연골판 파열에 대한 최소 침습 수술은 파열을 복구하고 통증, 부기 및 자극을 유발하는 조직을 제거할 수 있습니다.  

 

무릎을 보호하려면 허벅지 앞쪽에 있는 근육인 대퇴사두근을 발달시키는 운동을 해보세요. 무릎 근육에 도움이 되는 운동은 걷기, 사이클링 및 수영입니다. 무릎을 보호하는 다른 효과적인 방법은 지지용 신발 착용, 운동 전 후 스트레칭, 건강한 체중 유지입니다.

 

 

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